进行泡脚按摩时，应注意：
1、泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。
2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。
5、如果在热水中加些醋（100—150这毫升），效果更好。
6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。

星云法师：事在人为，禅在人心

无相禅师在行脚时，因口渴而四处寻找水源，刚好看到不远处有一个青年在池塘里踏水车，无相禅师向青年要了一杯水喝。青年以一种羡慕的口吻说道：“禅师，如果有一天我看破红尘，我一定会跟您一样出家学道。不过，我出家后，不想跟您一样到处行脚，居无定所，我会找一个隐居的地方，静心参禅打坐，不再抛头露面。”

无相禅师含笑问道：“哦，那你什么时候能看破红尘呢？”

青年答道：“我们这一带就属我最了解水车，全村的人都以此为主要水源。若找到一个能接替我照顾水车的人，没有了责任的牵绊，我就可以找自己的出路，就可以看破红尘出家了。”

无相禅师道：“你最了解水车，如果水车全部浸在水里，或完全离开水面会怎么样呢？”

青年说道：“水车工作的原理是靠下半部置于水中，上半部逆流而转。如果把水车全部浸在水里，不但无法转动，甚至会被激流冲走。同样，完全离开水面也不能车上水来。”

无相禅师道：“水车与水流的关系可以说明人与世间的关系。如果一个人完全入世，纵身江湖，难免会被红尘俗世的潮流冲走；假如完全出世，自命清高，不与世间来往，则人生必是漂浮无根。同样，一个修道的人，要出入得宜，既不袖手旁观，也不投身粉碎。”

其实，“出世”与“入世”之间没有绝对的界限，二者相辅相成，须臾不可离。倘若一个人入世太深，久而久之，必将会陷入生活的烦琐和苦恼之中，并在现实的种种恩怨、情欲、得失、利害、成败、对错里纠缠辗转，难以超脱；反之，一个人如果只是一味地出世，一味地冷眼旁观、自恃清高，一味地不食人间烟火，不去做一点入世的、有利于社会的事情，依然无法修成正果。

不如就学学无相禅师的妙法，“出入得宜，既不袖手旁观，也不投身粉碎”，用出世的态度来做入世的事业。立足尘世，却怀着出世的慈悲与智慧，这样才能既不被红尘所抛弃，也不让心灵蒙受一点尘俗的污染。

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