水纱莲月子会所早间小知识分享:
喂完奶后少做这一步,会导致奶水越来越少,乳房又肿又胀!
有的妈妈产后几个月,汤汤水水喝了不少,然而奶却一天一天减少,而且,还经常有胀痛、硬块。
其实,这可能是因为她们忘了做这一步:
排!空!乳!房!
顾名思义,就是用手或者吸奶器把乳房里的奶都挤出来。
有的妈妈可能会不理解:
“奶水本来就少,有奶不留着,再排空宝宝之后吃什么啊?”
“喂奶已经耗尽洪荒之力了,现在你告诉我喂完奶还要再挤奶?”
其实,
产奶这个事儿
还真没你想的那么简单!
一、乳房产奶,排得越多产的越快
乳房不仅是储奶仓库,更是产奶工厂。
科学研究发现:宝宝或吸奶器吸奶越彻底,乳房产奶速度越快。如果,每次都被宝宝吃光或排空,就会供不应求,大脑就会意识到“缺奶啦!”,然后就加班加点赶制奶水。
相反,如果工厂里总是满满的,供大于求,大脑不仅不会有紧迫感,甚至还会下令“去库存”也说不定呢。
所以,要想多产奶,就要经常让乳房处于“空空如也”的状态,大脑就知道这是奶水不够吃,要多生产。特别是在宝宝出生数周之内,经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。
二、奶水别攒,满了赶紧排
宝宝吃不完的奶水一定要挤出来,不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。
如果奶太多堵塞在乳腺管内,压力增大,再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降,乳房内就会容易滋生细菌,催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛,乳房局部皮肤发热、发红,痛苦不堪。乳腺管一红肿,堵奶就更厉害了。
但是,当乳汁排空后,乳房内压力就会降低,局部血液供应良好,就可以有效缓解了乳腺的堵塞,避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤,让乳房健康泌乳和排乳,形成良性循环。
所以乳房胀满了就喂宝宝
如果宝宝不想吃奶
就挤出来一些!
三、真需要100%排空乳房?
事实上,乳房是做不到100%排空的,宝妈们尽量吸出奶水即可。
在实际操作里宝妈灵活掌握,母乳量少的宝妈,想加速产奶的话,就可以少量多次,勤排空、增加奶量;
而对于奶水多的宝妈,当宝宝喝不完时,适当将母乳吸出,保持乳房松软、不涨即可;
平时涨奶了也要及时吸出一些,但是没有必要排空,否则会刺激产奶,乳房就会更容易涨了。
这里要纠正一个错误,有的宝妈会认为,自己乳房不涨了就是没奶了,但实际上是这是错的,如果你的宝宝尿量、体重都正常,很可能只是你达到供需平衡了,这种状态下,宝宝能吃饱,妈妈也不会涨痛。
另外,排空乳房时挤出的乳汁,可以放在母乳袋里,以备不时之需。
四、排空乳房的正确方法
1.宝宝多吮吸
排出充足奶水的最佳方式是多让宝宝吸吮,其次才是手动吸奶或使用电动吸奶器。
因为在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行的了!最好的解决办法,还是经常给宝宝喂奶,在两次喂奶间隙挤出一些。
2.两侧乳房轮流排空
每次哺乳时,先让宝宝完全吸空一侧乳房,然后再让他吃另一侧;在下一次哺喂的时候,让宝宝先吸上一次没吃空的一侧乳房。
这样可以让每侧乳房都会被轮流吸空,这样可以保证乳汁的分泌充分,让婴儿可以获得充足的母乳,能有效预防大小奶。
母乳后大小奶、干瘪下垂的乳房还能恢复吗?这5招教你拯救大小奶!
3.保持好心情
如果心情不好、郁闷会是会导致回奶。
哺乳妈妈都十分辛苦,时刻关注宝宝口粮,乳房瘪了涨了,稍有不慎就肿胀难受,疼痛难忍……
但也不要太紧张,放松心态,做好该做的,不要多想,过度紧张会给自己太大压力会导致回奶,保持轻松快乐的心情。 https://t.cn/A6V4V4Ah
喂完奶后少做这一步,会导致奶水越来越少,乳房又肿又胀!
有的妈妈产后几个月,汤汤水水喝了不少,然而奶却一天一天减少,而且,还经常有胀痛、硬块。
其实,这可能是因为她们忘了做这一步:
排!空!乳!房!
顾名思义,就是用手或者吸奶器把乳房里的奶都挤出来。
有的妈妈可能会不理解:
“奶水本来就少,有奶不留着,再排空宝宝之后吃什么啊?”
“喂奶已经耗尽洪荒之力了,现在你告诉我喂完奶还要再挤奶?”
其实,
产奶这个事儿
还真没你想的那么简单!
一、乳房产奶,排得越多产的越快
乳房不仅是储奶仓库,更是产奶工厂。
科学研究发现:宝宝或吸奶器吸奶越彻底,乳房产奶速度越快。如果,每次都被宝宝吃光或排空,就会供不应求,大脑就会意识到“缺奶啦!”,然后就加班加点赶制奶水。
相反,如果工厂里总是满满的,供大于求,大脑不仅不会有紧迫感,甚至还会下令“去库存”也说不定呢。
所以,要想多产奶,就要经常让乳房处于“空空如也”的状态,大脑就知道这是奶水不够吃,要多生产。特别是在宝宝出生数周之内,经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。
二、奶水别攒,满了赶紧排
宝宝吃不完的奶水一定要挤出来,不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。
如果奶太多堵塞在乳腺管内,压力增大,再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降,乳房内就会容易滋生细菌,催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛,乳房局部皮肤发热、发红,痛苦不堪。乳腺管一红肿,堵奶就更厉害了。
但是,当乳汁排空后,乳房内压力就会降低,局部血液供应良好,就可以有效缓解了乳腺的堵塞,避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤,让乳房健康泌乳和排乳,形成良性循环。
所以乳房胀满了就喂宝宝
如果宝宝不想吃奶
就挤出来一些!
三、真需要100%排空乳房?
事实上,乳房是做不到100%排空的,宝妈们尽量吸出奶水即可。
在实际操作里宝妈灵活掌握,母乳量少的宝妈,想加速产奶的话,就可以少量多次,勤排空、增加奶量;
而对于奶水多的宝妈,当宝宝喝不完时,适当将母乳吸出,保持乳房松软、不涨即可;
平时涨奶了也要及时吸出一些,但是没有必要排空,否则会刺激产奶,乳房就会更容易涨了。
这里要纠正一个错误,有的宝妈会认为,自己乳房不涨了就是没奶了,但实际上是这是错的,如果你的宝宝尿量、体重都正常,很可能只是你达到供需平衡了,这种状态下,宝宝能吃饱,妈妈也不会涨痛。
另外,排空乳房时挤出的乳汁,可以放在母乳袋里,以备不时之需。
四、排空乳房的正确方法
1.宝宝多吮吸
排出充足奶水的最佳方式是多让宝宝吸吮,其次才是手动吸奶或使用电动吸奶器。
因为在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行的了!最好的解决办法,还是经常给宝宝喂奶,在两次喂奶间隙挤出一些。
2.两侧乳房轮流排空
每次哺乳时,先让宝宝完全吸空一侧乳房,然后再让他吃另一侧;在下一次哺喂的时候,让宝宝先吸上一次没吃空的一侧乳房。
这样可以让每侧乳房都会被轮流吸空,这样可以保证乳汁的分泌充分,让婴儿可以获得充足的母乳,能有效预防大小奶。
母乳后大小奶、干瘪下垂的乳房还能恢复吗?这5招教你拯救大小奶!
3.保持好心情
如果心情不好、郁闷会是会导致回奶。
哺乳妈妈都十分辛苦,时刻关注宝宝口粮,乳房瘪了涨了,稍有不慎就肿胀难受,疼痛难忍……
但也不要太紧张,放松心态,做好该做的,不要多想,过度紧张会给自己太大压力会导致回奶,保持轻松快乐的心情。 https://t.cn/A6V4V4Ah
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【婴儿打嗝的处理方法】
婴儿在新生期,吃奶的动作和呼吸的动作还不能充分协调,所以吃奶时,同时也会把空气吞进胃内,所以在喂婴儿吃奶后一定要让他打嗝,就是这个道理。
解方:左手抱着婴儿,让他保持如站立的姿势,宝宝下巴轻贴宝妈左肩上,宝妈右手五指并扰微微弯曲,轻轻地拍宝宝的背。
也可在喂奶前,沿着婴儿的肩胛骨(脊骨之侧),从上方往下方轻轻按摩,将其存在胃内的气排出后才喂奶,如此吃奶后的排气也会比较顺畅。
【婴儿打嗝的处理方法】
婴儿在新生期,吃奶的动作和呼吸的动作还不能充分协调,所以吃奶时,同时也会把空气吞进胃内,所以在喂婴儿吃奶后一定要让他打嗝,就是这个道理。
解方:左手抱着婴儿,让他保持如站立的姿势,宝宝下巴轻贴宝妈左肩上,宝妈右手五指并扰微微弯曲,轻轻地拍宝宝的背。
也可在喂奶前,沿着婴儿的肩胛骨(脊骨之侧),从上方往下方轻轻按摩,将其存在胃内的气排出后才喂奶,如此吃奶后的排气也会比较顺畅。
水纱莲月子会所早间信息:
宝宝睡姿大揭秘!仰卧、侧卧、趴睡,到底哪个最好?
刚出生不久的宝宝除了吃奶以外,大部分的时间都是在睡眠中度过的,年轻的爸爸妈妈们都希望自己的宝宝有很好的睡眠质量,那么宝宝睡觉采取哪种姿势最好呢?是趴着睡、仰着睡、还是侧着睡?下面我们就一起分析宝宝睡姿大揭秘!仰卧、侧卧、趴睡,到底哪个最好!
【仰卧】优点:1、宝宝仰睡时,爸爸妈妈可以直接清晰地观察到他的表情变化,及时了解孩子的需要,并作出相应的反应。同时,也方便爸爸妈妈逗弄宝宝,增进亲子间的交流。宝宝仰睡还有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物,有没有呕吐等,使护理更及时更细致。2、仰睡时,宝宝四肢活动灵活不受限制,宝宝睡觉时比较放松、自在,可以自由地挥舞手脚而不受约束。缺点:1、仰卧总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。在新生儿期,宝宝的头颅还没有定型,所以特别要注意睡姿对头型的影响。2、仰卧时,宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险。所以宝宝仰卧时,必须有人看护,一旦吐奶,应立即将宝宝抱起,以免呕吐物流入气管中。3、婴儿由子宫初到人世,往往需要一段时间来适应这个宽阔的空间。因此,仰卧容易使宝宝缺乏安全感,不易熟睡。
【俯卧】优点:1、胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势,宝宝容易睡得熟,从而减少哭闹,提高睡眠质量。2、俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造完美头型。3、宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作,带动了颈部、胸部、背部及四肢的运动,有利于今后各种动作的发展。4、趴着时宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟。5、趴睡时,即使宝宝吐奶,胃容物也会顺着嘴角流出,不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。缺点:1、宝宝俯卧时,面部朝下,不利于爸爸妈妈或养护者观察他的面部表情和身体状况,不能第一时间了解宝宝的需要。2、俯卧时压迫宝宝的手脚,造成宝宝四肢活动不方便。3、趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。4、因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。所以,尽管俯卧有诸多优点,国内还是不太提倡让宝宝俯睡。
【侧卧】优点:1、侧卧的姿势能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,提高宝宝的睡眠时间和质量。2、让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。3、右侧卧位可以避免心脏受压。4、侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。缺点:1、维持侧卧的姿态比较累,因为宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。2、由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期睡向一边,头颅可能变形,脸型也可能不对称。所以采取侧卧时,应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法。3、如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方,时间久了就会使耳轮变形,或形成“招风耳”,影响美观。因此,每次侧卧时,爸妈要注意将宝宝的耳轮压向后
听说趴睡的宝宝更聪明,真的吗?
这种说法并不是毫无依据哦,根据《小儿科医学》期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现经常趴着睡的宝宝智力发育较快,不过经常仰卧的宝宝也能够慢慢赶上趴睡的宝宝。其实,对于很多小月龄的宝宝来说,趴着睡会让他觉得更舒服一些,因为这种姿势和胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近,对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势,当他趴着睡觉时可能会觉得更有安全感。另外,当宝宝肠绞痛不舒服时,趴睡能够增加腹压,可以有效缓解疼痛和不适。所以说,如果你的宝宝总爱趴着睡,说明他真的很聪明,因为他知道主动选择一种能让自己更舒适、更有安全感的睡姿。最后简单总结一下,通常情况下我们都建议宝宝选择躺着睡的姿势,因为这种姿势最安全。但是,不建议长期采取一种睡姿,宝宝会抬头和自由翻身之后,可以考虑让宝宝选择自由舒适的睡觉姿势。请记住:躺着睡觉,趴着玩。别给孩子用定型枕等各种枕头,只有鼓励多种睡眠姿势才能有效预防头型不对称问题 https://t.cn/A6V4V4Ah
宝宝睡姿大揭秘!仰卧、侧卧、趴睡,到底哪个最好?
刚出生不久的宝宝除了吃奶以外,大部分的时间都是在睡眠中度过的,年轻的爸爸妈妈们都希望自己的宝宝有很好的睡眠质量,那么宝宝睡觉采取哪种姿势最好呢?是趴着睡、仰着睡、还是侧着睡?下面我们就一起分析宝宝睡姿大揭秘!仰卧、侧卧、趴睡,到底哪个最好!
【仰卧】优点:1、宝宝仰睡时,爸爸妈妈可以直接清晰地观察到他的表情变化,及时了解孩子的需要,并作出相应的反应。同时,也方便爸爸妈妈逗弄宝宝,增进亲子间的交流。宝宝仰睡还有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物,有没有呕吐等,使护理更及时更细致。2、仰睡时,宝宝四肢活动灵活不受限制,宝宝睡觉时比较放松、自在,可以自由地挥舞手脚而不受约束。缺点:1、仰卧总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。在新生儿期,宝宝的头颅还没有定型,所以特别要注意睡姿对头型的影响。2、仰卧时,宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险。所以宝宝仰卧时,必须有人看护,一旦吐奶,应立即将宝宝抱起,以免呕吐物流入气管中。3、婴儿由子宫初到人世,往往需要一段时间来适应这个宽阔的空间。因此,仰卧容易使宝宝缺乏安全感,不易熟睡。
【俯卧】优点:1、胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势,宝宝容易睡得熟,从而减少哭闹,提高睡眠质量。2、俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造完美头型。3、宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作,带动了颈部、胸部、背部及四肢的运动,有利于今后各种动作的发展。4、趴着时宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟。5、趴睡时,即使宝宝吐奶,胃容物也会顺着嘴角流出,不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。缺点:1、宝宝俯卧时,面部朝下,不利于爸爸妈妈或养护者观察他的面部表情和身体状况,不能第一时间了解宝宝的需要。2、俯卧时压迫宝宝的手脚,造成宝宝四肢活动不方便。3、趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。4、因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。所以,尽管俯卧有诸多优点,国内还是不太提倡让宝宝俯睡。
【侧卧】优点:1、侧卧的姿势能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,提高宝宝的睡眠时间和质量。2、让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。3、右侧卧位可以避免心脏受压。4、侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。缺点:1、维持侧卧的姿态比较累,因为宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。2、由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期睡向一边,头颅可能变形,脸型也可能不对称。所以采取侧卧时,应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法。3、如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方,时间久了就会使耳轮变形,或形成“招风耳”,影响美观。因此,每次侧卧时,爸妈要注意将宝宝的耳轮压向后
听说趴睡的宝宝更聪明,真的吗?
这种说法并不是毫无依据哦,根据《小儿科医学》期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现经常趴着睡的宝宝智力发育较快,不过经常仰卧的宝宝也能够慢慢赶上趴睡的宝宝。其实,对于很多小月龄的宝宝来说,趴着睡会让他觉得更舒服一些,因为这种姿势和胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近,对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势,当他趴着睡觉时可能会觉得更有安全感。另外,当宝宝肠绞痛不舒服时,趴睡能够增加腹压,可以有效缓解疼痛和不适。所以说,如果你的宝宝总爱趴着睡,说明他真的很聪明,因为他知道主动选择一种能让自己更舒适、更有安全感的睡姿。最后简单总结一下,通常情况下我们都建议宝宝选择躺着睡的姿势,因为这种姿势最安全。但是,不建议长期采取一种睡姿,宝宝会抬头和自由翻身之后,可以考虑让宝宝选择自由舒适的睡觉姿势。请记住:躺着睡觉,趴着玩。别给孩子用定型枕等各种枕头,只有鼓励多种睡眠姿势才能有效预防头型不对称问题 https://t.cn/A6V4V4Ah
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