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身体的天赋是源于造物者的礼物。
一位个头不高的篮球爱好者可以通过努力、科学的训练让自己多跳高十厘米来弥补身体的不足。可以每天加练两个小时的运球来弥补手掌大小的不足。一位天赋不高的演员也可以从最基础的声台形表做起，之后循序渐进。老话说的好：笨鸟先飞。
虽然我们像大多数人一样没有得到特殊的“礼物”在认识到自己的不足后加倍努力，你会发现自己的得到了更珍贵的品质，专注与坚持。
热爱才是一切的原动力！

「早C晚A」算是近年护肤届的最热网红了，就算没用过，你也一定听说过，但早C晚A到底啥意思？
其实就是指的早晚护肤搭配✅
☀️早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）产品抗氧化
晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）产品抗衰老
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早C晚A正是因为这类成分的特性做出的搭配
VC——
在抗氧化观念流行之前，大家最认可的就是VC的美白功能（喝柠檬水美白之类的说法你 们肯定看到过）
VC的抗氧化作用主攻☀️日晒引起的自由基，️防止紫外线的伤害肌肤；帮助胶原蛋白合成，还原已形成的皮肤色素多巴醌，
⚠️注意：VC并没有光敏性，白天放心用！
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VA——
抗衰必备‼️
促进皮肤细胞再生，还可以促进角质细胞分化，增强真皮层，抗老抗皱，在一群让人眼花缭乱的护肤成分中，VA是真正的实干家
如此全能的成分为啥大牌们不加？‍♀️
1⃣️VA只能晚上用，遇到紫外线就容易导致自由基生长引发晒斑、皮炎等，使用期间白天还得全副武装继续防晒☔️
2⃣️VA虽好，但刺激性也较强，稍不注意就容易烂脸爆皮，即使是护肤博主也偶有翻车
大牌要谨慎考虑消费者的接受程度，当然不愿意冒这个风险~
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新手入门建议
1⃣️不要和酸类产品同时使用，酸类物质和这两位搭配可能会导致刺激性过强❌，不仅无法保护肌肤还可能损害肌肤屏障。
2⃣️循序渐进，低浓度到高浓度，低频次到高频次
VC浓度在从10%浓度开始尝试，VA则从0.1%开始
3⃣️先局部试用，再逐渐过度到全脸‍♀️
4⃣️频率逐渐增加（最开始一周一次，逐渐增加到一周两三次再到每天都能够使用
5⃣️配合舒缓产品打底，例如先B5/玻尿酸之类温和修护成分打底，再使用VC和VA，也相当于是稀释了成分浓度✅
6⃣️防晒‼️也许你之前总会忘记涂防晒‍♀️，但只要你开始早C晚A，就必须严格防晒‼️
出门涂防晒霜+防晒伞是基本操作，
抗光老化=抗衰已经是老生常谈了，再加上VA的光敏性，遇到紫外线是真的会让你烂脸额！
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关于护肤还有啥疑问，在评论区或者私信留言哟，小助理回复超快的~
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《渐老更知闲有味》

近读南宋大诗人陆游的《剑南诗稿-看梅归马上戏作》，诗中写道：

“平明南出笮桥门，

走马归来趁未昏。

渐老更知闲有味，

一冬强半在梅村。”

这位长寿而且高产诗人，有点儿贪玩，清晨骑马往南出了笮桥门，归来时，已经接近黄昏了。这有点像刚退休、黄金十年的大伯大妈们，广场舞、交谊舞、抖空竹、流星球的场地都是他们硬朗的身影，在旅行途中，他们也占了很大的比例。

老人更需要生存的意义，“渐老更知闲有味”。珍惜时间，活出自我，让自己的岁月成为财富。 https://t.cn/RJwcVDO