#人为什么会产生容貌焦虑#【我终于爱上了自己的脸】

最近关注到一个演员，辣目洋子。

前几天，古装电视剧《玉春楼》开播，有媒体“利用”辣目洋子的装扮好看，夸赞导演在造型上颇花了一番心思。文章暗戳戳地表示，辣目洋子的长相跟大众定义的“艺人”截然不同。圆脸、小眼睛、塌鼻梁，这不是辣目洋子的“长相”第一次得到关注，可以说，她的每一次曝光都离不开大家对她“长相”的讨论。

就在去年的一档演员类综艺节目，辣目洋子表演了《小偷家族》中的一个片段。她用细腻的演技和高级的处理方式，完美诠释了一位复杂的母亲形象。但大家关注的焦点是“她这样的长相有没有机会当影后”？再往前一年，她参加了一档主打明星运动会概念的节目，节目中她参加了艺术体操的比赛，当她出场时，弹幕中的网友用“红酒杯”形容她粗粗圆圆的腿。

女性在社会文化环境中的漂亮压力（pretty pressure）已经被聊过很多次，但辣目洋子吸引我的一点是：她似乎从来没有把“漂亮”当成一回事。

1995年出生的辣目洋子，在大学毕业后开始接触短视频，“辣目洋子”是她拍摄短视频时期给自己起的艺名。“辣目”，辣眼睛的文雅说法，她知道自己不符合演艺圈的一贯审美。但，她并不服从。

她在演员节目里说：“未来的影后也可以是辣目洋子这样的”。她对网友们的弹幕不以为然：“你知道吗，我的腿真的就是红酒杯，我也觉得挺好笑的。”

老实说，关注和讨论“美丑”并不是什么问题，但在美丑的定义之外，我更想知道她是怎样做到“接纳自己的脸和身体”的。“我每天都在担心，我看上去怎么样？”觉得自己长相好看、身材完美的女生，几乎不存在。

哪怕是维多利亚的超级模特Cameron Russell也曾经在TED演讲中坦言：“你只要去看看模特就知道了，她们有最瘦的大腿、最漂亮的头发、最酷的衣服，而她们却可能是世界上最没有安全感的女人。我没有安全感，因为我必须每天都要担心，我看上去怎么样？”

不同于外界他人看到的我们的形象，我们如何看待自己的脸和身体，是另一种身体形象（body image）。身体形象（body image）这个词最早由精神分析师Paul Schilder在1935年提出，它指的是一个人对自己身体的感觉、想法、行为和观念的总和。当我们想要拥有的脸或身体，与我们实际的脸或身体不匹配时，我们就会产生负面的身体形象。

例如，“我的腰还不够瘦”、“我的脸为什么那么圆”，这些负面的身体形象，制造了我们的形体焦虑，甚至是身体健康问题。

查普曼大学的David Frederick博士专门研究身体形象和形体焦虑，他的研究发现，身体形象（即我们对自己体重和外表的感觉），对我们的总体生活满意度起着关键作用。对女性而言，满意的身体形象是影响整体生活满意度的第三大因素，仅次于经济状况和对伴侣的满意度；对男性而言，满意的身体形象是影响整体生活满意度的第二大因素，仅次于他们的经济状况。

但是，负面的身体形象在所有年龄段的男性和女性中都很常见（Tiggemann,2004）。不以负面的眼光看待，学会欣赏自己的脸和身体，是一个长期而艰难的任务。https://t.cn/A6fFWyj1（作者：简单心理）

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