#严浩翔[超话]# ⚽️#严浩翔十七锦年露锋芒#
———————❤️LOVE HX 3000 ❤️———————
【暑假生日大party 7.30总结】

1️⃣日常组各项作业未完全达标，获得【25】分，贴吧盖楼8.4w额外➕ 3分，豆瓣盖楼2.6w共2分。豆瓣盖楼差太多了，前不久我们都能盖起5w高楼，水水们加油解锁新场景哦~

2️⃣控评组养铁结算得【5分】，养耗为【3分】，控评成绩结算为【10分】共计【18分】。生日月即将到来，为了这个盛大的生日，水水们要很紧小fo的步伐哦~

3️⃣反黑总分【23分】，卡黑【15分】，净化贴【3分】，APP打卡【5分】，小熊生日就要到咯，水水快快清扫垃圾，准备一个干净的水国吧！

4️⃣增抡组总分【30分】，增评日常任务7w【11分】，临时作业按百分比结算【5分】。抡博日常作业达标4.1w【4分】，临时作业结算【10分】。

⭕️7.30团建四组累计得分9⃣️6⃣️分，第三场景解锁进度【1398/1500】，第三场景的惊喜已经为盐汽水们准备好咯，小严已经在生日会等待盐汽水了，大家快加油呀~

暑期团建https://t.cn/A6flsc2B

#严浩翔[超话]#⚽️#严浩翔十七锦年露锋芒#
———————❤️LOVE HX 3000 ❤️———————
【暑假生日大party 7.29总结】

1️⃣日常组作业未完全达标，获得【25】分，其中贴吧盖楼8.5w额外➕ 3分，豆瓣盖楼2.4w共2分。豆瓣盖楼差太多了，前不久我们都能盖起5w高楼，水水们加油解锁新场景哦~

2️⃣控评组养铁结算得【8分】，养耗为【3分】，控评成绩结算为【15分】共计【26分】。Aka Y即将上线，盐汽水们好快养铁养耗吧！

3️⃣反黑总分【19分】，卡黑【12分】，净化贴【3分】，APP打卡【4分】，小熊生日就要到咯，水水快快清扫垃圾，准备一个干净的水国吧！

4️⃣增抡组总分【26分】，增评日常任务4.8w【8分】，临时任务按百分比结算【5分】。抡博日常任务达标3.7w【3分】，临时任务结算【10分】。

⭕️7.29四组累计得分9⃣️6⃣️分，第三场景解锁进度【1302/1500】，第三场景的惊喜已经为盐汽水们准备好咯，小严已经在生日会等待盐汽水了，大家快加油呀~

夏日游园会https://t.cn/A6flsc2B

2021.07.27 周二依旧是不健康饮食，让人很难受
白天为了做b超和肠镜，所以下午4点多吃的，理论上这么晚了，不该吃这么多了！真的！
❤️热量①烤肉拌饭（超不健康油炸猪排➕鸡肉➕沙拉酱➕土豆丝➕青瓜➕豆皮➕一些米饭）

②海苔结1包➕薄片饼干2片

③虎皮蛋糕70+g

本身这么晚了，就不该一下子摄入＞2000大卡的！而且吃的还是油炸食品，沙拉酱，虎皮蛋糕，饼干等，真的很❌❌❌❌❌。好讨厌，好讨厌，讨厌没有自制力的自己，为什么要吃这些没意义又不健康又高热量的？
#零食time##小丸子的一日食#