#白蛇2青蛇劫起#
看完了！好看！十分可以给八分！推荐！（前方剧评有剧透）
优点是追光一如既往的保持了高水准的美术特效水平，并且我感觉他们并没有“炫耀”：看我们高级的画面！而是将画面融入剧情里，为剧情服务。
打斗设计非常想夸！白蛇的打斗也还行，但是这一部更加进步了！！刚进入修罗场的追逐戏非常有张力！！而且明显小青的动作设计加入了非常多蛇的元素，这一点第一部也有。全程节奏紧凑，我是没有中途想刷手机的想法，而且相比同样追光的重生哪咤来说，每场战斗的前因后果更合理，有层层推进的感觉，不像哪咤让人有种重复的疲劳感。
剧情上比白蛇好了很多，在我看来推进得蛮合理的，小青的成长线很明确（除了最后打法海那个试炼那里感觉有点不太懂意义何在？凸显小青的执着？）。结局猜错了cp，我以为蒙面男是法海…但是这个结局也挺合理的，双向奔赴也很好磕！！剧情我给七分吧！
缺点的话，第一是小白的脸在男身上太违和了，真的不合适！！安排男身也有理由，但是，唉画面效果真的不是特别好。第二虽然小青成长线的主题是自立自强，但是有几句台词可能会让有些（对号入座的）男性观众不适哈哈哈哈。
整部电影最让我惊喜的就是宝青坊主，狐狸精太牛了！！我要高呼一声YYDS！！萝莉身女王心就是最棒的！！看彩蛋说不定她会有单独的一部电影，太期待了！！！杨戬我也期待，明年也会去电影院支持的！
追光有在好好做动画！（回家顺便重温了一遍小门神）
看完了！好看！十分可以给八分！推荐！（前方剧评有剧透）
优点是追光一如既往的保持了高水准的美术特效水平，并且我感觉他们并没有“炫耀”：看我们高级的画面！而是将画面融入剧情里，为剧情服务。
打斗设计非常想夸！白蛇的打斗也还行，但是这一部更加进步了！！刚进入修罗场的追逐戏非常有张力！！而且明显小青的动作设计加入了非常多蛇的元素，这一点第一部也有。全程节奏紧凑，我是没有中途想刷手机的想法，而且相比同样追光的重生哪咤来说，每场战斗的前因后果更合理，有层层推进的感觉，不像哪咤让人有种重复的疲劳感。
剧情上比白蛇好了很多，在我看来推进得蛮合理的，小青的成长线很明确（除了最后打法海那个试炼那里感觉有点不太懂意义何在？凸显小青的执着？）。结局猜错了cp，我以为蒙面男是法海…但是这个结局也挺合理的，双向奔赴也很好磕！！剧情我给七分吧！
缺点的话，第一是小白的脸在男身上太违和了，真的不合适！！安排男身也有理由，但是，唉画面效果真的不是特别好。第二虽然小青成长线的主题是自立自强，但是有几句台词可能会让有些（对号入座的）男性观众不适哈哈哈哈。
整部电影最让我惊喜的就是宝青坊主，狐狸精太牛了！！我要高呼一声YYDS！！萝莉身女王心就是最棒的！！看彩蛋说不定她会有单独的一部电影，太期待了！！！杨戬我也期待，明年也会去电影院支持的！
追光有在好好做动画！（回家顺便重温了一遍小门神）
缓解更年期，中医推荐4步走
中医对更年期的认识不同，有不少独到的调理经验可借鉴。
1保持心态平和
《黄帝内经》上说：“恬澹虚无，真气从之”，思想上保持安闲清静，“气”就能顺从。过度的情绪变化会影响脏腑和气血的运行，造成病理改变，加速身体衰退。
做事宜大度，做人宜宽厚，多帮助别人，遇到不开心的事，多想想美好生活。只有心态平和、情绪稳定，气血才能畅通，脏腑功能才会协调。
2保持良好睡眠
很多人加班熬夜是常事，而睡眠不足会导致阴血亏损，虚火内炽，加快女性更年期衰老。
中医提倡“日出而作，日落而息，入夜则寐，入昼则寤”的生理规律。要保证充足的睡眠时间，晚上11点前上床入睡，晚餐不宜过饱，清淡饮食，入睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品。
睡前不加餐，晚上吃夜宵会加重肠胃的负担，“胃不和则寐不安”，会严重影响睡眠质量。
临睡前不宜说话过多，不宜过度兴奋，情绪不宜过度波动，“心不藏神，肝不藏魂”会影响睡眠质量。睡眠中应闭口而睡，以保持人体元气的蓄养。
3膳食均衡
女性在更年期要保持好体态不变形、不走样，保持均衡的膳食至关重要。
平时饮食宜清淡，辛辣、生冷、咸味重的食物要少摄入，不要偏食，更不能暴食(七分饱为宜)，谷果肉蔬要合理搭配，早餐宜食鸡蛋、牛奶、面包；午餐宜肉类、鱼类及绿叶蔬菜；晚餐应少食肉类，以松软食物为主(粥类、饺子等)。
吃饭时细嚼慢咽，少说话，不生气，以免影响脾胃的运化吸收。
4保养气血
女性更年期的保养，需要格外重视月经的变化，月经一旦出现周期的前后不规则，经量的减少或过多，要及时到医院检查和治疗。很多职业女性由于工作压力大，工作节奏快，严重影响了气血脏腑和冲任的功能，导致了更年期的提早来临。#2030年全球更年期女性将超12亿##女性健康##中医养生[超话]#
中医对更年期的认识不同，有不少独到的调理经验可借鉴。
1保持心态平和
《黄帝内经》上说：“恬澹虚无，真气从之”，思想上保持安闲清静，“气”就能顺从。过度的情绪变化会影响脏腑和气血的运行，造成病理改变，加速身体衰退。
做事宜大度，做人宜宽厚，多帮助别人，遇到不开心的事，多想想美好生活。只有心态平和、情绪稳定，气血才能畅通，脏腑功能才会协调。
2保持良好睡眠
很多人加班熬夜是常事，而睡眠不足会导致阴血亏损，虚火内炽，加快女性更年期衰老。
中医提倡“日出而作，日落而息，入夜则寐，入昼则寤”的生理规律。要保证充足的睡眠时间，晚上11点前上床入睡，晚餐不宜过饱，清淡饮食，入睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品。
睡前不加餐，晚上吃夜宵会加重肠胃的负担，“胃不和则寐不安”，会严重影响睡眠质量。
临睡前不宜说话过多，不宜过度兴奋，情绪不宜过度波动，“心不藏神，肝不藏魂”会影响睡眠质量。睡眠中应闭口而睡，以保持人体元气的蓄养。
3膳食均衡
女性在更年期要保持好体态不变形、不走样，保持均衡的膳食至关重要。
平时饮食宜清淡，辛辣、生冷、咸味重的食物要少摄入，不要偏食，更不能暴食(七分饱为宜)，谷果肉蔬要合理搭配，早餐宜食鸡蛋、牛奶、面包；午餐宜肉类、鱼类及绿叶蔬菜；晚餐应少食肉类，以松软食物为主(粥类、饺子等)。
吃饭时细嚼慢咽，少说话，不生气，以免影响脾胃的运化吸收。
4保养气血
女性更年期的保养，需要格外重视月经的变化，月经一旦出现周期的前后不规则，经量的减少或过多，要及时到医院检查和治疗。很多职业女性由于工作压力大，工作节奏快，严重影响了气血脏腑和冲任的功能，导致了更年期的提早来临。#2030年全球更年期女性将超12亿##女性健康##中医养生[超话]#
三伏天老年人的养生之道
1、三伏天老年人要多进行户外活动
三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体。老年人锻炼可以选择打太极拳、散步、慢跑、钓鱼、揉揉腿、拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳,夏季炎热,日照时间长,所以老年人锻炼最好选择清晨,此时空气清新,气温适宜,对老年人健康十分有益。应避免炎热的时段出门,以免中暑。
2、三伏天老年人要静心养气
自古有夏季养心的说法,三伏时节,天气炎热,日照延长,人难免会心浮气躁。容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,即便是健康人,也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏,甚至预防疾病发生的好办法。老年人三伏养生宜心静。
3、三伏天老年人要饮食清淡
在食物“补养”方面,因为三伏天天气炎热,出汗甚多,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻,对于一般的人,三分荤七分素比较合理。
在伏天里应多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。
4、三伏天老年人外出要防中暑
一般来说,上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆,应立即离开高温环境,去阴凉处。喝清凉饮料,必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
1、三伏天老年人要多进行户外活动
三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体。老年人锻炼可以选择打太极拳、散步、慢跑、钓鱼、揉揉腿、拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳,夏季炎热,日照时间长,所以老年人锻炼最好选择清晨,此时空气清新,气温适宜,对老年人健康十分有益。应避免炎热的时段出门,以免中暑。
2、三伏天老年人要静心养气
自古有夏季养心的说法,三伏时节,天气炎热,日照延长,人难免会心浮气躁。容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,即便是健康人,也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏,甚至预防疾病发生的好办法。老年人三伏养生宜心静。
3、三伏天老年人要饮食清淡
在食物“补养”方面,因为三伏天天气炎热,出汗甚多,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻,对于一般的人,三分荤七分素比较合理。
在伏天里应多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。
4、三伏天老年人外出要防中暑
一般来说,上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆,应立即离开高温环境,去阴凉处。喝清凉饮料,必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
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