看了一下某车帝原创的电动车对撞评测[doge]比亚迪汉EV撞极狐。
当然也建议大家去看一下，这话里话外屁股歪的就差把收了北汽新能源钱写脸上了。当然，收钱办事儿肯定是没问题的，但是这个静置48h起火疑点可太多了。
1.碰撞后移动车辆是否和起火结果相关？
2. 起火原因所谓的"消防报告"中提到的电器电路故障，和事故后处置不当的关系？
3. 起火以后工作人员反应的也太快了，疑点重重
最核心的就是2，正常的纯电动车事故处理流程应该是如图2画圈部分，按照初始的起火位置"车头"有可能就是启动12V锂电池的问题吧，大家自己品。
当然也建议大家去看一下，这话里话外屁股歪的就差把收了北汽新能源钱写脸上了。当然，收钱办事儿肯定是没问题的，但是这个静置48h起火疑点可太多了。
1.碰撞后移动车辆是否和起火结果相关？
2. 起火原因所谓的"消防报告"中提到的电器电路故障，和事故后处置不当的关系？
3. 起火以后工作人员反应的也太快了，疑点重重
最核心的就是2，正常的纯电动车事故处理流程应该是如图2画圈部分，按照初始的起火位置"车头"有可能就是启动12V锂电池的问题吧，大家自己品。
今天抽空还撸了一篇小作文 没事的来聊聊天啊～
每次看到有你们关心的衣服延迟问题的留言 我心里都很在意 除了让官微帮你们解决问题以外 我知道你们都有衣服为什么会延期这方面的困惑 所以正好抽个时间跟你们说一说让你们了解一下 因为这个问题也困扰了我很久 以前我就觉得吧 说那么多干嘛 有些留言也是外行人看热闹的评论看着也不舒服 这次想想还是 详细的讲给你们
我们现在是设计 出款 定制面料 生产 质检全部抓在自己手里 （好处是：产品的款式、细节及质量十分稳定 有统一的标准 次品率低 从绝大部分粉丝朋友对我们质量的认可来看我知道这一块儿你们是满意的，而且每件衣服也都做到了我自己想要的细节。坏处是：对公司来说负荷很重 很容易出现面料延期和工厂排单问题，6月份部分工厂爆单单子排不进也影响了货期）
所有环节全部自己抓难度确实很高 各环节的配合都比较复杂 而且每一块都要做的很精 在这种情况下更难的是我们款式的难度 特别是我的私服和原创款即使有些看上去简单 但实际也都是大牌工艺标准 更不用说那些我特别偏爱更有设计感偏复杂的款式了 这些都让本身难度就高的生产 又提高了一个层次
（说到面料和材质的难度高 也是很多人不理解的 因为指的不是那种高端羊毛羊绒材质 那些长年存在的高端面料我都会提前囤货 难度高具体指的是高端定制材质以及全新特色材质 这是最让我头疼的 它可能不是特别贵 但因为开发问题它就是很难搞 有些面料就是面料商独家搞成的 想找别家做备用选择都不行）这些问题分开看 都可以逐一解决 但是叠加在一起 问题的难度也是成倍递增
我一直都有在问我的初心 我可以把衣服细节变得简单一点吗 ？我可以找其他品质低一点儿的替换面料做吗？可以把我的标准降低一些吗？答案是不可以 如果我违背了自己的初心 我也不再是你们喜欢的样子。
接下来 我依然会面对这些疑问 是不是可以延缓上新等现货来了再上新？我在调整了 其实延缓的话 但买了预售的你们会等更久 如果等全部现货了再上 我这个月的新品就会延迟到下个月才能上 那么买到现货的人下个月才能收到 而买了预售的朋友则要下下个月才能收到 表面看是等待时间减少了可实际是所有人的等待时间都变得更久了 这个时间差不知道你们能理解到么 我真的也是为了你们能早点收到
也有人会问 是不是为了节省成本才做预售呀？
能花钱解决的问题都不是问题 这不是节省的问题 对做衣服这件事上 我一点也不省
还有人会问 你不能早点开发现货上吗？其实我们有提前半年操作的 有提前两三个月的 对于提早半年以前去准备新款 这样表面看是不用等太久你们就可以穿新衣服 可实际却是穿的不是最新款 过早开发款很容易到季节就不喜欢了 说实话我也没有提前半年一年就能看准第二年新款的能力 我只想让我的顾客穿时下最新 并且质量好 穿的也舒服的衣服
服装行业也有每年的流行趋势 根据市场规律来看 一些好看的面料出来的时间不会太早的（以防被仿） 我大牌样衣都是第一时间买回来 第一时间开发 很多新款国内专柜还没上我就已经通过代购从外面买回来开发了 比起第二年再上 其实我现在给你们上的是能力范围内最快的速度 你们穿的也是每年最新的款式 我觉得这个也很重要
说了这么多 都是我们目前的现状了 不知道逻辑乱不乱 你们容不容易理解 我也想了 这个情况说了半天 对你们而言也只能是说 哦 我知道了…那还能怎么办？ 我也不想让大家一味的等我 太自私了 我在想一切可以做的解决办法 在不违背我初心的前提下 我真的不想把一些环节放出去 也不想简化衣服(简化衣服有利于生产) 这次我就提早上秋款 这样一些特别的款大家收到正好应季穿 也是今年的流行 如果有个别面料延迟情况我就提早微博跟你们沟通 然后我也挖空心思想了一个不算办法的办法……
以后每期上新大家关注度高的产品里我会选择一款给发货时间超过一个月的妹纸优惠（除了个别本来就要预定一个月周期的产品哦） 优惠价格是上新活动再八折 算个弥补也好 福利也好 都行 我只希望你们开心购物 我也能尽心做点好衣服 否则我束手束脚我真的很难受
支持请call 1 不支持请call2 有建议请打出来 我们来一起探讨一下！谢谢大家！
每次看到有你们关心的衣服延迟问题的留言 我心里都很在意 除了让官微帮你们解决问题以外 我知道你们都有衣服为什么会延期这方面的困惑 所以正好抽个时间跟你们说一说让你们了解一下 因为这个问题也困扰了我很久 以前我就觉得吧 说那么多干嘛 有些留言也是外行人看热闹的评论看着也不舒服 这次想想还是 详细的讲给你们
我们现在是设计 出款 定制面料 生产 质检全部抓在自己手里 （好处是：产品的款式、细节及质量十分稳定 有统一的标准 次品率低 从绝大部分粉丝朋友对我们质量的认可来看我知道这一块儿你们是满意的，而且每件衣服也都做到了我自己想要的细节。坏处是：对公司来说负荷很重 很容易出现面料延期和工厂排单问题，6月份部分工厂爆单单子排不进也影响了货期）
所有环节全部自己抓难度确实很高 各环节的配合都比较复杂 而且每一块都要做的很精 在这种情况下更难的是我们款式的难度 特别是我的私服和原创款即使有些看上去简单 但实际也都是大牌工艺标准 更不用说那些我特别偏爱更有设计感偏复杂的款式了 这些都让本身难度就高的生产 又提高了一个层次
（说到面料和材质的难度高 也是很多人不理解的 因为指的不是那种高端羊毛羊绒材质 那些长年存在的高端面料我都会提前囤货 难度高具体指的是高端定制材质以及全新特色材质 这是最让我头疼的 它可能不是特别贵 但因为开发问题它就是很难搞 有些面料就是面料商独家搞成的 想找别家做备用选择都不行）这些问题分开看 都可以逐一解决 但是叠加在一起 问题的难度也是成倍递增
我一直都有在问我的初心 我可以把衣服细节变得简单一点吗 ？我可以找其他品质低一点儿的替换面料做吗？可以把我的标准降低一些吗？答案是不可以 如果我违背了自己的初心 我也不再是你们喜欢的样子。
接下来 我依然会面对这些疑问 是不是可以延缓上新等现货来了再上新？我在调整了 其实延缓的话 但买了预售的你们会等更久 如果等全部现货了再上 我这个月的新品就会延迟到下个月才能上 那么买到现货的人下个月才能收到 而买了预售的朋友则要下下个月才能收到 表面看是等待时间减少了可实际是所有人的等待时间都变得更久了 这个时间差不知道你们能理解到么 我真的也是为了你们能早点收到
也有人会问 是不是为了节省成本才做预售呀？
能花钱解决的问题都不是问题 这不是节省的问题 对做衣服这件事上 我一点也不省
还有人会问 你不能早点开发现货上吗？其实我们有提前半年操作的 有提前两三个月的 对于提早半年以前去准备新款 这样表面看是不用等太久你们就可以穿新衣服 可实际却是穿的不是最新款 过早开发款很容易到季节就不喜欢了 说实话我也没有提前半年一年就能看准第二年新款的能力 我只想让我的顾客穿时下最新 并且质量好 穿的也舒服的衣服
服装行业也有每年的流行趋势 根据市场规律来看 一些好看的面料出来的时间不会太早的（以防被仿） 我大牌样衣都是第一时间买回来 第一时间开发 很多新款国内专柜还没上我就已经通过代购从外面买回来开发了 比起第二年再上 其实我现在给你们上的是能力范围内最快的速度 你们穿的也是每年最新的款式 我觉得这个也很重要
说了这么多 都是我们目前的现状了 不知道逻辑乱不乱 你们容不容易理解 我也想了 这个情况说了半天 对你们而言也只能是说 哦 我知道了…那还能怎么办？ 我也不想让大家一味的等我 太自私了 我在想一切可以做的解决办法 在不违背我初心的前提下 我真的不想把一些环节放出去 也不想简化衣服(简化衣服有利于生产) 这次我就提早上秋款 这样一些特别的款大家收到正好应季穿 也是今年的流行 如果有个别面料延迟情况我就提早微博跟你们沟通 然后我也挖空心思想了一个不算办法的办法……
以后每期上新大家关注度高的产品里我会选择一款给发货时间超过一个月的妹纸优惠（除了个别本来就要预定一个月周期的产品哦） 优惠价格是上新活动再八折 算个弥补也好 福利也好 都行 我只希望你们开心购物 我也能尽心做点好衣服 否则我束手束脚我真的很难受
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【一个伤膝盖的动作，你可能每天都在做】(原创 翁凯翔 范范 丁香医生 今天)
膝盖，作为承担行走、跑跳、蹲起、跪榴莲等多项任务的身体部位，它的重要性不言而喻。
不过膝关节也很脆弱，它属于损耗型配件，一旦磨损不能修复，生活中很多姿势或动作，都会对膝关节造成伤害。
那么，一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人，谁的膝盖更差？
很多人可能会猜：跑步的人。
「跑步让膝盖承受的压力大，跑得越多，膝盖越差。久坐不动虽然不好，但膝盖不承受压力，也算是保护膝盖了。」
看起来好像很有道理的样子，然而科学家想说：
回答错误！
不跑步不运动，能保护膝盖吗？
较真要点：
久坐不运动的人膝盖更差
适当的运动受力，让膝关节更强大
正确跑步不会伤膝盖
久坐不运动的人膝盖更差
我们常说的「膝盖痛」「膝盖磨损」等问题，如果发展到一定程度，在医学上被称为膝关节的「骨性关节炎」，它就是很多人担心的「伤膝盖」所表现出来的结果。
不跑步不运动的人，比业余休闲跑步的人膝关节骨性关节炎的发病率更高。
这是美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）2017 年 6 月的一篇文章得出的研究结果。
这篇文章从 25 项研究中选取高质量的 17 项共计 11.5 万人的研究，进行统计学处理后得出结论，可以说是目前关于这一问题证据质量高、可信度也高的研究了。
研究排除了体重和 BMI 、年龄等因素干扰，经过了一系列校正调整后，比较了业余休闲跑人群、久坐不运动人群、参加竞技比赛跑人群的髋关节和膝关节骨性关节炎的发生率差异，发现：
休闲跑人群（非专业跑步）的关节炎发生率仅为 3.5%
久坐不运动人群的关节炎发生率为 10.2%
参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为 13.3%
只看膝关节的数据，久坐不运动人群的骨关节炎发生率比休闲跑人群更高，这一结论依然成立。
简单来说就是：适当的跑步锻炼有利于关节健康，没有让膝盖更容易受损，反而是不跑步不运动久坐的行为才更伤膝盖。
可能很多人会觉得意外：久坐不运动，明明让膝盖免受了跑步等运动带来的压力，为什么让膝盖更容易受伤了呢？
适当的运动受力，让膝关节更强大
膝盖对身体起的作用就像机器上的轴承一样，日常的负重、行走、跑跳都动作都需要靠它缓冲、进行力的传递。
它是人身体上结构最复杂的关节，因此也很容易受伤。
小小的膝盖，由多个部分共同组成
大腿的股骨、小腿的胫骨以及髌骨形成关节
软骨、半月板等充当辅助缓冲结构
韧带、肌腱加固
滑膜和滑囊在外围包裹
由于股骨和胫骨构成的关节两端接触面积较小，膝盖与其它负重关节相比更加灵活，但稳定性也更差，也就更容易损伤。
好在关节面上有关节软骨，和半月板一起可以减少关节面的摩擦，缓冲震荡和冲击。
而关节软骨的营养供应是靠关节内分泌的关节滑液，这些滑液依靠挤压作用进出软骨细胞，就像吸水的海绵一样，当关节适当受力时将软骨细胞的代谢废物「挤」出来，在关节压力去除时随着关节腔内的负压将新的营养物质「吸」进去。
适度的运动锻炼，一方面可以让关节合理受力，使膝关节完成更多的「挤压 - 放松」营养代谢循环，增强关节软骨的恢复能力；同时，运动也会强化、维持腿部肌群力量，对于稳定膝关节、减少关节缓冲力也有一定好处。
长期久坐不动，会带来两个问题：
膝关节内的挤压作用明显减少，代谢也随之变慢，关节需要的营养可能跟不上；
肌肉力量因活动量下降逐渐变弱，关节稳定性也可能下降。
如果再因为运动少而体重增加，哪怕是走路散步都会增加膝关节的压力，一旦哪天不得不完成大的运动量或大强度爬山爬楼，膝关节可能就不堪重负，更容易受伤了。
有人可能会问，「既然适当跑步运动不会伤膝盖，可为什么我跑完步会出现膝盖疼等情况呢？」
正确跑步，不会伤膝盖
「跑步时膝盖承受的力更大，甚至会产生 7 倍于平时走路的压力，肯定伤膝盖。」
这个说法广为流传，一些人跑步后出现膝盖疼等不适，即使是因为跑步姿势错误等原因，也会直接把矛头对准跑步本身，甚至干脆不跑、不动了。
每一次跑步动作时，膝盖确实承受了比走路更大的压力，但有一点别忘了：膝关节有一定的承受能力和恢复能力。
控制好运动量，不让关节过度受力，充分休息让关节恢复，这样关节不仅不会损伤，还会经过锻炼变得更强。
跑步时膝盖所受的冲击大小，可以根据经典力学中的公式来看：
I（冲量） = F（冲力） × t (时间)
把冲量分解为冲力的大小（强度）和力的作用时间 / 频率。
适当地、正确地跑步，就是要通过跑步姿势等控制好冲力，再通过跑步频率等控制好时间，并且给关节留一定的恢复休息时间。
根据临床数据库 UpToDate 中的指导 ，适当跑步时最好做到以下几点：
新手刚开始跑步时，每日总训练时间别超过 20 分钟，别一上来就想挑战马拉松。
跑步新手最好隔日训练，逐渐提高有氧适能和肌肉骨骼适应性。
除专业跑步者外，大多数人建议将每周跑步总里程限制在 65 公里以内。
单次跑步量超过 20 公里的跑步最好最多每 14 天 1 次。
每周跑步日数最好不超过 4 天或 5 天，至少休息 1 天并且有 1～2 日进行其他运动。
要通过动态热身或缓和的慢跑来轻松地开始训练。
另外，如果偶尔跑下坡或者在山路跑步，最好佩戴髌骨带等护具。
https://t.cn/A6fQP1HA
膝盖，作为承担行走、跑跳、蹲起、跪榴莲等多项任务的身体部位，它的重要性不言而喻。
不过膝关节也很脆弱，它属于损耗型配件，一旦磨损不能修复，生活中很多姿势或动作，都会对膝关节造成伤害。
那么，一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人，谁的膝盖更差？
很多人可能会猜：跑步的人。
「跑步让膝盖承受的压力大，跑得越多，膝盖越差。久坐不动虽然不好，但膝盖不承受压力，也算是保护膝盖了。」
看起来好像很有道理的样子，然而科学家想说：
回答错误！
不跑步不运动，能保护膝盖吗？
较真要点：
久坐不运动的人膝盖更差
适当的运动受力，让膝关节更强大
正确跑步不会伤膝盖
久坐不运动的人膝盖更差
我们常说的「膝盖痛」「膝盖磨损」等问题，如果发展到一定程度，在医学上被称为膝关节的「骨性关节炎」，它就是很多人担心的「伤膝盖」所表现出来的结果。
不跑步不运动的人，比业余休闲跑步的人膝关节骨性关节炎的发病率更高。
这是美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）2017 年 6 月的一篇文章得出的研究结果。
这篇文章从 25 项研究中选取高质量的 17 项共计 11.5 万人的研究，进行统计学处理后得出结论，可以说是目前关于这一问题证据质量高、可信度也高的研究了。
研究排除了体重和 BMI 、年龄等因素干扰，经过了一系列校正调整后，比较了业余休闲跑人群、久坐不运动人群、参加竞技比赛跑人群的髋关节和膝关节骨性关节炎的发生率差异，发现：
休闲跑人群（非专业跑步）的关节炎发生率仅为 3.5%
久坐不运动人群的关节炎发生率为 10.2%
参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为 13.3%
只看膝关节的数据，久坐不运动人群的骨关节炎发生率比休闲跑人群更高，这一结论依然成立。
简单来说就是：适当的跑步锻炼有利于关节健康，没有让膝盖更容易受损，反而是不跑步不运动久坐的行为才更伤膝盖。
可能很多人会觉得意外：久坐不运动，明明让膝盖免受了跑步等运动带来的压力，为什么让膝盖更容易受伤了呢？
适当的运动受力，让膝关节更强大
膝盖对身体起的作用就像机器上的轴承一样，日常的负重、行走、跑跳都动作都需要靠它缓冲、进行力的传递。
它是人身体上结构最复杂的关节，因此也很容易受伤。
小小的膝盖，由多个部分共同组成
大腿的股骨、小腿的胫骨以及髌骨形成关节
软骨、半月板等充当辅助缓冲结构
韧带、肌腱加固
滑膜和滑囊在外围包裹
由于股骨和胫骨构成的关节两端接触面积较小，膝盖与其它负重关节相比更加灵活，但稳定性也更差，也就更容易损伤。
好在关节面上有关节软骨，和半月板一起可以减少关节面的摩擦，缓冲震荡和冲击。
而关节软骨的营养供应是靠关节内分泌的关节滑液，这些滑液依靠挤压作用进出软骨细胞，就像吸水的海绵一样，当关节适当受力时将软骨细胞的代谢废物「挤」出来，在关节压力去除时随着关节腔内的负压将新的营养物质「吸」进去。
适度的运动锻炼，一方面可以让关节合理受力，使膝关节完成更多的「挤压 - 放松」营养代谢循环，增强关节软骨的恢复能力；同时，运动也会强化、维持腿部肌群力量，对于稳定膝关节、减少关节缓冲力也有一定好处。
长期久坐不动，会带来两个问题：
膝关节内的挤压作用明显减少，代谢也随之变慢，关节需要的营养可能跟不上；
肌肉力量因活动量下降逐渐变弱，关节稳定性也可能下降。
如果再因为运动少而体重增加，哪怕是走路散步都会增加膝关节的压力，一旦哪天不得不完成大的运动量或大强度爬山爬楼，膝关节可能就不堪重负，更容易受伤了。
有人可能会问，「既然适当跑步运动不会伤膝盖，可为什么我跑完步会出现膝盖疼等情况呢？」
正确跑步，不会伤膝盖
「跑步时膝盖承受的力更大，甚至会产生 7 倍于平时走路的压力，肯定伤膝盖。」
这个说法广为流传，一些人跑步后出现膝盖疼等不适，即使是因为跑步姿势错误等原因，也会直接把矛头对准跑步本身，甚至干脆不跑、不动了。
每一次跑步动作时，膝盖确实承受了比走路更大的压力，但有一点别忘了：膝关节有一定的承受能力和恢复能力。
控制好运动量，不让关节过度受力，充分休息让关节恢复，这样关节不仅不会损伤，还会经过锻炼变得更强。
跑步时膝盖所受的冲击大小，可以根据经典力学中的公式来看：
I（冲量） = F（冲力） × t (时间)
把冲量分解为冲力的大小（强度）和力的作用时间 / 频率。
适当地、正确地跑步，就是要通过跑步姿势等控制好冲力，再通过跑步频率等控制好时间，并且给关节留一定的恢复休息时间。
根据临床数据库 UpToDate 中的指导 ，适当跑步时最好做到以下几点：
新手刚开始跑步时，每日总训练时间别超过 20 分钟，别一上来就想挑战马拉松。
跑步新手最好隔日训练，逐渐提高有氧适能和肌肉骨骼适应性。
除专业跑步者外，大多数人建议将每周跑步总里程限制在 65 公里以内。
单次跑步量超过 20 公里的跑步最好最多每 14 天 1 次。
每周跑步日数最好不超过 4 天或 5 天，至少休息 1 天并且有 1～2 日进行其他运动。
要通过动态热身或缓和的慢跑来轻松地开始训练。
另外，如果偶尔跑下坡或者在山路跑步，最好佩戴髌骨带等护具。
https://t.cn/A6fQP1HA
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