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#未来书单# | 学会与孤独和解
名称：《孤独的150个信念》
作者:

[日]松本弥太郎
推荐指数：7分
出版方：中信出版集团

☔️【遇见】

这本书初次走进视野，是透过书店里一张标题为「拒绝信息」的书摘卡片。当时联想到才领读完的书籍《深//度工作》，还特意写了一篇小作文分享自己避免信息焦虑的小妙招 https://t.cn/A6fFKowH。

就在心情有点down的时候，我在文学区发现了松本先生这本只有A6大小的随笔集《孤独的150个信念》。

线装设计特别加分，书籍可以180度平铺摊开。左侧序号加标题、右侧正文，大量留白设计给读者视觉上呼吸感。因为每一篇文字都很简短（200字左右），上下班通勤时间就能轻松读完。

如果你想安静下来，和自己来一场心灵的对话，那么不妨现在就翻开这本小书吧~

☔️【感悟】

如何与孤独相处融洽？是我们每个人都要独自面对的人生的课题。松本弥太郎先生用半生感悟，写下了150段简洁而深刻的人生信条。

书中写到：“当克服某种困难后总结出属于自己的诀窍时，慷慨地分享你的诀窍吧。”

想来，这本书便是松本先生献给「活在孤独中你我」的礼物。

[兔子] 笑容是zui好的护-身-符 [兔子]

上半年因为一档综艺节目，关注到一个笑起来很明媚、眼睛弯弯的男孩子[羞嗒嗒]。看到松本弥太郎的这句话时，一下子就想起了他。

年少成名的代价常常伴随着成年人也难以消化的压力，他总是微笑[微笑]着面对。

每当负面情绪来袭，不如就笑一笑吧，让自己和看到笑容的人都获取积/极的能量。

“只要还能保持笑容，转机总会出现”信念背后还有科学理论支撑哦~

芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的脑科学专家西恩·贝洛克（Sian Beilock）在《具身认知》一书中提出：

“你的面部表情会改变你的内在感受，甚至影响你对压力的反应。当你微笑时，你会感觉更快乐，并且能更快地从痛苦的经历中恢复过来。”

☔️【书摘】

021
模仿是一切创新的开端。

027
相互渴求的爱让人彼此束缚，
相互给予的爱让双方都获得自/由。

051
无论做什么，请多考虑“后面的人”吧。

074
无论对物对人，克制才是保存热爱的方法。

109
请记得，你拥有的所有东西，都不过是世界寄存在你手里的，实际上我们一无所有。

139
幸福是用来分享的。

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