TR90 3333+营养晚餐Day682
❤️《别让不懂营养学的医生害了你》
✨第14章：糖尿病：糖尿病的诊断和检测3⃣️
面糖尿病患者的 目标应该是严格控制，使血色素A1C指标保持在6.5%以下。如果病人能够做到这一点， 那么他们出现并发症的可能性就不超过3%。但是如果他们的血色素A1C指标一直大于9%，那么他们出现与糖尿病有关的并发症的可能性就会激增到60%。这个发现是惊人的，尤其是我们已经知道美国已接受过治疗的糖尿病患者的血色素A1C平均指标竟然是9.2。不用说，我们的医疗系统还没有意识到它对糖尿病的意义。
肉类蛋白：鱼肉
缤纷果蔬：白菜
能量五谷：米饭
非肉类蛋白：豆皮
营养素：如沛+鱼油
#TR90 3333+餐# https://t.cn/z8CCsEH

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✨7月29日各项打咔✨

反黑帖:
1⃣️https://t.cn/A6fedORe  打咔数2192✅
2⃣https://t.cn/A6fDTUbi  打咔数2225✅
3⃣️https://t.cn/A6fkb7oa  打咔数1647❗️目标打咔2000❗️❗️

魔饭生:
～反黑任务:
Part1⃣️7472/7527人参与✊
Part2⃣️5486人参与✊
Part3⃣️3079人参与✊
教程https://t.cn/A6ccNecd

～净化提升:人参与✊
教程https://t.cn/Ainou0Qy

分子:
～净化中心:1063人达成✊
～反黑中心:1753人达成✊
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✨7月26日各项打咔✨

反黑帖:
1⃣️https://t.cn/A6fBtPMw  打咔数2072✅
2⃣https://t.cn/A6fBQlhN  打咔数1204❗️目标打咔2000❗️❗️
3⃣️https://t.cn/A6fBuYB9  打咔数1957❗️目标打咔2000❗️❗️
4⃣️https://t.cn/A6fBDmGo 打咔数2023✅
5⃣https://t.cn/A6frLwBN  打咔数1508❗目标打咔2000❗❗
6⃣https://t.cn/A6frJLlg 打咔数1638❗️目标打咔2000❗️❗️

魔饭生:
～反黑任务:
Part1⃣️7139人参与✊
Part2⃣️6335/6351人参与✊
Part3⃣️6325人参与✊
part4⃣️6157人参与✊
part5⃣5654人参与✊
part6⃣4895人参与✊
教程https://t.cn/A6ccNecd

～净化提升:4147人参与✊
教程https://t.cn/Ainou0Qy

分子:
～净化中心:1025人达成✊
～反黑中心:1741人达成✊
教程https://t.cn/A6UiytVN