【一个人，内心强大，多半温柔，原因很简单】
在你看来，什么样的人最温柔？
有人说，性格温婉的人温柔，说话都轻声细语，自然是一个温柔的人；有人说，原生家庭幸福的人温柔，集万千宠爱于一身，才有能力去温暖别人。
可是，说话轻声细语，只能说是语气温柔，与温柔无关；集万千宠爱于一身，也有可能宠出“公主病”，也与温柔无关。
真正的温柔，不是外表多么柔和，也不是语气多么甜蜜，而是一种独特的处事方式，是待人接物时柔和的态度。
这样的温柔，只有一个内心强大的人才能做到。
正如阿德勒在《自卑与超越》中写道：“我们很难假定一个带有强烈自卑感的个体会是个看起来柔顺、平静、自制并且和善的人。”
倘若一个人内心不够强大，自己浑身带刺，极其容易被别人扰乱心境的时候，是想温柔也温柔不了的。
反而是那个内心足够强大的人，有强大的内心作为行为支撑，才不至于在慌乱中迷失自己的方向。
也就是说，一个内心强大的人，多半温柔，这点用心理学也能解释。
“踢猫效应”：内心强大，才不容易被他人撼动
关于“踢猫效应”，有这样一个故事。
男人洗脸时，将手表放在洗漱台上，妻子看到后担心手表进水，将手表收到饭桌上，孩子打闹时不小心将手表撞下饭桌，手表碎了。
因为这件事，男人勃然大怒，指责妻子乱放自己东西，妻子被骂后心烦气躁，看到孩子在玩闹，骂了孩子一顿。
孩子受了批评心情不好，出门看见熟睡的猫便踢了一脚。
猫在睡梦中被惊醒，因为应激反应冲到了马路上，吓到了一辆卡车司机，卡车刚好撞到了男人。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
而这种结果最终产生的原因有两点：
其一，发泄坏情绪的人无法控制自己的情绪；其二，承受坏情绪的人受到了影响，成为了坏情绪的传播者。
试想，若是妻子在被丈夫指责的时候，能守住自己内心的世界，不被对方影响，结果还会不会如此？
大抵不会。
甚至可以说，不管是丈夫也好，妻子也好，哪怕是孩子也罢，只要有一个人内心足够强大，不被突如其来的意外所扰乱心境，结果都不至于此。
毕竟，手表碎了这件事，其实真的不大，被丈夫指责这件事，也不算严重，祸及孩子，也能理解。
可惜的是，这家人中没有任何一个人内心足够强大，强大到自己可以温柔对待这个世界。
也许当时男人想要的，不过是一句安慰，女人想要的，不过是一个拥抱，孩子想要的，不过是一个尊重罢了。
而在现实生活中，那些内心足够强大的人，不至于被别人的情绪传染，能自己化解自己的压力，这才能守住自己的世界，保留自己的温柔。
到了最后，也是她们会成为一个温柔的人。
“酸葡萄效应”：内心越是强大，越能过好自己的生活
《伊索寓言》中，“酸葡萄”的故事广为人知。
狐狸想吃葡萄，但是却吃不到葡萄，于是自欺欺人地说：“葡萄一定是酸的，我才不想吃酸葡萄。”
心理学中以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安，所以常常将目标贬低说“不值得”的现象成为“酸葡萄”效应。
说“葡萄酸”的人，是为了减少自己没有得到满足时的挫败感，是为了消除不安所以进行的自我安慰。
而这样的现象，反应的是一个人内心不够强大。
因为内心不够强大，才不敢承认自己的不足，宁愿安慰自己“没关系”；因为内心不够强大，才不愿承认别人比自己优秀，宁愿欺骗自己“不想要”。
这样一来，自己没有取得想要的结果时，只会进行自我欺骗和自我安慰，永远不会有进步的可能，也过不上自己想要的生活。
试想，当一个人这种“自我安慰”的状态维持时间较长时，会有什么样的结果？
自己内心清楚自己不如别人，自己知道自己过得不是想要的生活，戾气越来越重时，自然无法成为一个温柔的人。
就像《花千骨》中的轻水。
原本的她对人友善，有自己的追求，有自己的梦想，可是偏偏她想要的都得不到，她不从自己的身上找问题，反而把错都推到了花千骨身上。
之后的她觉得，自己之所以没和心爱的人在一起，就是因为花千骨的打扰，自己之所以不被重视，就是因为花千骨的存在。
可以肯定的是，倘若轻水从一开始就主动追求，不欺骗自己，也不欺骗他人，结果一定比现在好。
罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
内心真正强大的人，才有勇气认清生活的真相，不至于在自欺欺人中度过一生时，才有可能成为一个温柔的人。
因为她们的温柔，是自己内心的宁静，是争取后的释然。
曾经看过这样一句话：
“渐渐觉得温柔才是最珍贵的品质，不是故意讨好，不是自诩情商高，是那种真正的，干干净净的温柔。”
一个人之所以温柔，是有能力保全自己，之后又去保全他人。
倘若一个人连自己的心情都无法平复，连自己的生活都无法搞定，自然很难接受别人比自己好，别人比自己轻松。
就像评价刻薄的人时说：“你那么刻薄，生活一定很苦吧。”
诚如这句话所说，很多人不是非要刻薄，而是无法坦然面对生活；不是不想温柔，只是没有能力温柔。
所以，往往是内心强大的人，会成为一个温柔的人，因为她们懂得如何对待这个世界，如何面对自己。
在你看来，什么样的人最温柔？
有人说，性格温婉的人温柔，说话都轻声细语，自然是一个温柔的人；有人说，原生家庭幸福的人温柔，集万千宠爱于一身，才有能力去温暖别人。
可是，说话轻声细语，只能说是语气温柔，与温柔无关；集万千宠爱于一身，也有可能宠出“公主病”，也与温柔无关。
真正的温柔，不是外表多么柔和，也不是语气多么甜蜜，而是一种独特的处事方式，是待人接物时柔和的态度。
这样的温柔，只有一个内心强大的人才能做到。
正如阿德勒在《自卑与超越》中写道：“我们很难假定一个带有强烈自卑感的个体会是个看起来柔顺、平静、自制并且和善的人。”
倘若一个人内心不够强大，自己浑身带刺，极其容易被别人扰乱心境的时候，是想温柔也温柔不了的。
反而是那个内心足够强大的人，有强大的内心作为行为支撑，才不至于在慌乱中迷失自己的方向。
也就是说，一个内心强大的人，多半温柔，这点用心理学也能解释。
“踢猫效应”：内心强大，才不容易被他人撼动
关于“踢猫效应”，有这样一个故事。
男人洗脸时，将手表放在洗漱台上，妻子看到后担心手表进水，将手表收到饭桌上，孩子打闹时不小心将手表撞下饭桌，手表碎了。
因为这件事，男人勃然大怒，指责妻子乱放自己东西，妻子被骂后心烦气躁，看到孩子在玩闹，骂了孩子一顿。
孩子受了批评心情不好，出门看见熟睡的猫便踢了一脚。
猫在睡梦中被惊醒，因为应激反应冲到了马路上，吓到了一辆卡车司机，卡车刚好撞到了男人。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
而这种结果最终产生的原因有两点：
其一，发泄坏情绪的人无法控制自己的情绪；其二，承受坏情绪的人受到了影响，成为了坏情绪的传播者。
试想，若是妻子在被丈夫指责的时候，能守住自己内心的世界，不被对方影响，结果还会不会如此？
大抵不会。
甚至可以说，不管是丈夫也好，妻子也好，哪怕是孩子也罢，只要有一个人内心足够强大，不被突如其来的意外所扰乱心境，结果都不至于此。
毕竟，手表碎了这件事，其实真的不大，被丈夫指责这件事，也不算严重，祸及孩子，也能理解。
可惜的是，这家人中没有任何一个人内心足够强大，强大到自己可以温柔对待这个世界。
也许当时男人想要的，不过是一句安慰，女人想要的，不过是一个拥抱，孩子想要的，不过是一个尊重罢了。
而在现实生活中，那些内心足够强大的人，不至于被别人的情绪传染，能自己化解自己的压力，这才能守住自己的世界，保留自己的温柔。
到了最后，也是她们会成为一个温柔的人。
“酸葡萄效应”：内心越是强大，越能过好自己的生活
《伊索寓言》中，“酸葡萄”的故事广为人知。
狐狸想吃葡萄，但是却吃不到葡萄，于是自欺欺人地说：“葡萄一定是酸的，我才不想吃酸葡萄。”
心理学中以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安，所以常常将目标贬低说“不值得”的现象成为“酸葡萄”效应。
说“葡萄酸”的人，是为了减少自己没有得到满足时的挫败感，是为了消除不安所以进行的自我安慰。
而这样的现象，反应的是一个人内心不够强大。
因为内心不够强大，才不敢承认自己的不足，宁愿安慰自己“没关系”；因为内心不够强大，才不愿承认别人比自己优秀，宁愿欺骗自己“不想要”。
这样一来，自己没有取得想要的结果时，只会进行自我欺骗和自我安慰，永远不会有进步的可能，也过不上自己想要的生活。
试想，当一个人这种“自我安慰”的状态维持时间较长时，会有什么样的结果？
自己内心清楚自己不如别人，自己知道自己过得不是想要的生活，戾气越来越重时，自然无法成为一个温柔的人。
就像《花千骨》中的轻水。
原本的她对人友善，有自己的追求，有自己的梦想，可是偏偏她想要的都得不到，她不从自己的身上找问题，反而把错都推到了花千骨身上。
之后的她觉得，自己之所以没和心爱的人在一起，就是因为花千骨的打扰，自己之所以不被重视，就是因为花千骨的存在。
可以肯定的是，倘若轻水从一开始就主动追求，不欺骗自己，也不欺骗他人，结果一定比现在好。
罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
内心真正强大的人，才有勇气认清生活的真相，不至于在自欺欺人中度过一生时，才有可能成为一个温柔的人。
因为她们的温柔，是自己内心的宁静，是争取后的释然。
曾经看过这样一句话：
“渐渐觉得温柔才是最珍贵的品质，不是故意讨好，不是自诩情商高，是那种真正的，干干净净的温柔。”
一个人之所以温柔，是有能力保全自己，之后又去保全他人。
倘若一个人连自己的心情都无法平复，连自己的生活都无法搞定，自然很难接受别人比自己好，别人比自己轻松。
就像评价刻薄的人时说：“你那么刻薄，生活一定很苦吧。”
诚如这句话所说，很多人不是非要刻薄，而是无法坦然面对生活；不是不想温柔，只是没有能力温柔。
所以，往往是内心强大的人，会成为一个温柔的人，因为她们懂得如何对待这个世界，如何面对自己。
#中超联赛##吐槽个球#
一夜之间，中超赛事、山东泰山传出两个消息，关于山东泰山闷平广州城真的令人感慨！
第一个消息是：深圳2-1沧州雄狮。上半场，穆里奇icon捅射打破僵局；下半场，郑达伦造点，卡尔德克操刀命中，张源破门。
有一说一，深圳第二粒进球真的是漂亮。李源一icon可以进国足了，就这远射功夫着实牛。后半场永昌这左后卫都被突爆了，穆里奇这球一停一射彰显功底。
深圳就从上了郑达伦之后就不一样了，有一个边路活了，之前阿奇姆彭icon和郜林分在左右太靠近中路了，都没打活边路。
沧州雄狮犯了和英格兰一样的错误。没有马大腿，沧州雄狮真不行。永昌官宣了不少人，但真实实力都一般，核心外援不给力。
林创益都能打主力了，就算在中乙也不算突出。休息两月，踢一场就抽筋，本轮多少球员抽筋有人统计吗？ 到时候世界杯预选赛联赛没有了，球员靠什么来保持状态。
金特罗这左脚太猛了，感觉跟其他国内中超球员差了两个档次，哥伦比亚正牌国脚踢过俄罗斯世界杯的就是这样的水平，感受下差距。
第二个消息是：山东泰山0-0广州城。上半场，双方均无建树；下半场，韩佳奇神扑救险，双方握手言和。山东泰山本赛季保持不败。
这是一场什么样的比赛，两支球队一点技战术没有，山东只会起高球传中，一点渗透没有，广州城一点防守反击没有，球传哪里就是哪里。
教练有问题，破密集防守你上两个中锋却上了三四个不会传中的边前卫icon。莱昂纳多不下还能进球，把金敬道的球权匀给他一点，山东泰山是唯一外援没有球权的队伍。
山东泰山这场看出来问题很大，这是踢比赛应该有的态度么，这么长时间没比赛了，应该是体力充沛，努力拼就是了，这是踢了一场什么比赛，你们没有夺冠的野心，球迷说啥都没用。
控球、射门等指标都领先，结果还是赢不了球，这个还有球迷归结于裁判。俱乐部经理看了都偷笑，反正赛季成绩不佳就甩锅裁判。
山东泰山应该趁着这波球员年龄结构还算合理，球员实力整体还算不错的机会找一个高水平的教练，不然就一直这样高不成低不就，蹉跎岁月。
山东泰山一直给球迷感觉就是，觉得厉害的时候就踢得闷闷的，与世无争的感觉，当觉得它就这么平平淡淡过一赛季时，它就来几场漂亮的比赛，总体觉得山东泰山就是没有脾气的老虎。
广州城目的达到了，避免受伤，避免先丢球，避免输球。换蒿俊闵有点晚，队友的体能也跟不上。
这场禁区内和禁区边上基本没有什么机会，就金敬道和徐新那两个远射还有威胁，其他都是勉强完成射门。
看了莱昂纳多，就越来越想念格德斯icon，拿球和突破不像巴西人。莱昂的强项是抢点，格德斯强项是突破，中超适合格德斯。
山东泰山传统就这样，你觉得行了他就不行了。你觉得他不行了他又行了。感觉跟人合作一样。就算梅西、C罗来了这传统也拿不了总冠军没有冠军底蕴，以前得老本早吃光了。
没看球的球迷不要被数据迷惑，20次射门，两倍对方的控球率，其实根本没创造出好的机会，就是边路传中，根本没啥配合，两个远射踢得不错，进攻就是靠运气。
莱斯特跟利物浦怎么突出重围的，马竞怎么从巴萨皇马夹缝里夺冠的。以山东泰山的配置连广州城、河南嵩山龙门，深圳都拿不下？偶尔一场拿不下可以理解，都赢不了还能赢谁。
山东泰山应该签两个突破能力强的前场外援，现在全队基本没有任何个人突破，都是安全球传来传去，空有控球率，有威胁进攻太少了。
山东泰山几乎年年一个样，开头都可以，然后中间就像拿了冠军似的开始步行，没有精气神，赛季后段苏醒但为时已晚。比赛没有突破，都在步行，回传精华宋龙过中场就停了。
广州城开始给你玩防守了，这怎么弄。山东泰山没有正印射手。真是难受。既然想玩45°炸，就好好练传中，传的个啥啊？
比赛第84分钟左右郭田雨那个头球没进，换成宿茂臻肯定就进了。什么？宿茂臻没在山东泰山，那还不赶快把他挖过来调教一下初出茅庐的郭田雨，以及让成名已久的费莱尼头球更有威胁。
山东泰山踢得确实乏善可陈，干打雷不下雨，没有什么好的办法，也没见到自己的风格。有一说一，现在球队需要能突能传能射的格德斯，虽然指望不上。
还是没有冠军气质，不能全甩锅给教练，但是教练不换还是成不了气候。中超的裁判也不会看清具体情况，在哪里犯规，就一定在哪里罚球，捡球都捡半天。还有一倒地就吹，碰撞一点都不行。
全场比赛，除去两个争议的手球，金敬道和徐新的远射，吴兴涵和郭田雨的头球外，毫无亮点可言，这样的山东泰山也不配赢。
有一说一，格德斯对山东泰山太重要了，最近几场山东泰山进攻乏力表现得越来越明显了，到了之后淘汰赛踢北上广的时候，倘若再这么挥霍机会，结果很有可能是裁判搞你一手，和去年一样遗憾出局。
边后卫出身，能不能重点调教调整一下年轻的边后卫，自从你和王超，矫哲icon和郑铮之后，边后卫是鲁能的大问题。
教练平平庸庸，一点霸气都没有，山东泰山的球员踢球跟教练性格一样，不紧不慢，没有一点争胜的欲望。
一夜之间，中超赛事、山东泰山传出两个消息，关于山东泰山闷平广州城真的令人感慨！
第一个消息是：深圳2-1沧州雄狮。上半场，穆里奇icon捅射打破僵局；下半场，郑达伦造点，卡尔德克操刀命中，张源破门。
有一说一，深圳第二粒进球真的是漂亮。李源一icon可以进国足了，就这远射功夫着实牛。后半场永昌这左后卫都被突爆了，穆里奇这球一停一射彰显功底。
深圳就从上了郑达伦之后就不一样了，有一个边路活了，之前阿奇姆彭icon和郜林分在左右太靠近中路了，都没打活边路。
沧州雄狮犯了和英格兰一样的错误。没有马大腿，沧州雄狮真不行。永昌官宣了不少人，但真实实力都一般，核心外援不给力。
林创益都能打主力了，就算在中乙也不算突出。休息两月，踢一场就抽筋，本轮多少球员抽筋有人统计吗？ 到时候世界杯预选赛联赛没有了，球员靠什么来保持状态。
金特罗这左脚太猛了，感觉跟其他国内中超球员差了两个档次，哥伦比亚正牌国脚踢过俄罗斯世界杯的就是这样的水平，感受下差距。
第二个消息是：山东泰山0-0广州城。上半场，双方均无建树；下半场，韩佳奇神扑救险，双方握手言和。山东泰山本赛季保持不败。
这是一场什么样的比赛，两支球队一点技战术没有，山东只会起高球传中，一点渗透没有，广州城一点防守反击没有，球传哪里就是哪里。
教练有问题，破密集防守你上两个中锋却上了三四个不会传中的边前卫icon。莱昂纳多不下还能进球，把金敬道的球权匀给他一点，山东泰山是唯一外援没有球权的队伍。
山东泰山这场看出来问题很大，这是踢比赛应该有的态度么，这么长时间没比赛了，应该是体力充沛，努力拼就是了，这是踢了一场什么比赛，你们没有夺冠的野心，球迷说啥都没用。
控球、射门等指标都领先，结果还是赢不了球，这个还有球迷归结于裁判。俱乐部经理看了都偷笑，反正赛季成绩不佳就甩锅裁判。
山东泰山应该趁着这波球员年龄结构还算合理，球员实力整体还算不错的机会找一个高水平的教练，不然就一直这样高不成低不就，蹉跎岁月。
山东泰山一直给球迷感觉就是，觉得厉害的时候就踢得闷闷的，与世无争的感觉，当觉得它就这么平平淡淡过一赛季时，它就来几场漂亮的比赛，总体觉得山东泰山就是没有脾气的老虎。
广州城目的达到了，避免受伤，避免先丢球，避免输球。换蒿俊闵有点晚，队友的体能也跟不上。
这场禁区内和禁区边上基本没有什么机会，就金敬道和徐新那两个远射还有威胁，其他都是勉强完成射门。
看了莱昂纳多，就越来越想念格德斯icon，拿球和突破不像巴西人。莱昂的强项是抢点，格德斯强项是突破，中超适合格德斯。
山东泰山传统就这样，你觉得行了他就不行了。你觉得他不行了他又行了。感觉跟人合作一样。就算梅西、C罗来了这传统也拿不了总冠军没有冠军底蕴，以前得老本早吃光了。
没看球的球迷不要被数据迷惑，20次射门，两倍对方的控球率，其实根本没创造出好的机会，就是边路传中，根本没啥配合，两个远射踢得不错，进攻就是靠运气。
莱斯特跟利物浦怎么突出重围的，马竞怎么从巴萨皇马夹缝里夺冠的。以山东泰山的配置连广州城、河南嵩山龙门，深圳都拿不下？偶尔一场拿不下可以理解，都赢不了还能赢谁。
山东泰山应该签两个突破能力强的前场外援，现在全队基本没有任何个人突破，都是安全球传来传去，空有控球率，有威胁进攻太少了。
山东泰山几乎年年一个样，开头都可以，然后中间就像拿了冠军似的开始步行，没有精气神，赛季后段苏醒但为时已晚。比赛没有突破，都在步行，回传精华宋龙过中场就停了。
广州城开始给你玩防守了，这怎么弄。山东泰山没有正印射手。真是难受。既然想玩45°炸，就好好练传中，传的个啥啊？
比赛第84分钟左右郭田雨那个头球没进，换成宿茂臻肯定就进了。什么？宿茂臻没在山东泰山，那还不赶快把他挖过来调教一下初出茅庐的郭田雨，以及让成名已久的费莱尼头球更有威胁。
山东泰山踢得确实乏善可陈，干打雷不下雨，没有什么好的办法，也没见到自己的风格。有一说一，现在球队需要能突能传能射的格德斯，虽然指望不上。
还是没有冠军气质，不能全甩锅给教练，但是教练不换还是成不了气候。中超的裁判也不会看清具体情况，在哪里犯规，就一定在哪里罚球，捡球都捡半天。还有一倒地就吹，碰撞一点都不行。
全场比赛，除去两个争议的手球，金敬道和徐新的远射，吴兴涵和郭田雨的头球外，毫无亮点可言，这样的山东泰山也不配赢。
有一说一，格德斯对山东泰山太重要了，最近几场山东泰山进攻乏力表现得越来越明显了，到了之后淘汰赛踢北上广的时候，倘若再这么挥霍机会，结果很有可能是裁判搞你一手，和去年一样遗憾出局。
边后卫出身，能不能重点调教调整一下年轻的边后卫，自从你和王超，矫哲icon和郑铮之后，边后卫是鲁能的大问题。
教练平平庸庸，一点霸气都没有，山东泰山的球员踢球跟教练性格一样，不紧不慢，没有一点争胜的欲望。
【半數東奧賽任港人看 歷屆最多】
疫情下舉辦的東京奧運會，將於本周五揭幕，在當局早前斥資購入賽事播映權之下，本港市民可以安坐家中觀看賽事。負責協調三大電視台的資深體育節目製作人、民政事務局項目顧問李漢源透露，電視台已各自派員，組成一支為數十六人的聯合採訪團隊，料可播放逾百小時的港隊賽事，盡量做到「一吋不漏」。據他了解，部分電視台會開放超過十條頻道播放賽事，總播放時數高達三、四千小時，屬歷來最多，即國際奧委會所製作的約一半賽事時段，也可呈現觀眾眼前。他看好今屆賽事的收視，惟在疫情之下，每家電視台的廣告收入可能只得一、二千萬元，仍可能需要承擔數百萬元的虧蝕。
為免市民無緣觀賞今屆奧運賽事，港府早前破天荒斥資購入賽事的播映權。根據協議，各間電視台須分別在免費和收費頻道合共提供不少於九百及三千小時的奧運賽事節目，負責協調的民政事務局項目顧問（康樂及體育）在接受本報專訪時表示，為期十六天的奧運賽事，大會將合共製作七千小時的比賽時段，其中約二千小時的節目會發送至人造衛星，各地電視台可視乎本身的需要接收賽事；至於餘下的約五千小時節目，各地電視台則須自行支付衛星費用，始能發送至所屬國家或地區。
他表示，為免造成不公，未有特別限制各電視台所需播放的港隊以外賽事，但據其了解，無線電視、有線電視及NOW TV均會開放多條頻道播放賽事，其中無線電視計畫動用的頻道多達十三條，合共播放三至四千小時的奧運賽事節目，其餘兩家電視台也會播放最少一千小時的賽事。他指，每家電視台只要開放七條頻道，每日播放八小時節目，已能滿足基本要求，因此整體播放時數可遠較當局要求為高，「收費電視的頻道也需要節目充撐，既然已購得播映權，加上不用額外製作，播放得愈多，也沒有損失，因此電視台也會盡量填滿節目時段。」
三大電視台的另一「任務」，就是需要播足所有本港運動員出戰的賽事。李漢源指，倘若只是接收大會提供的訊號，未必能涵蓋所有港隊賽事，尤其是初賽，因此需要自行派出拍攝團隊，讓本港電視台進行直播或轉播，「當中有些賽事，港隊可能是志在參與，但既然港府這次購買版權的目標是為了港隊，我們也會拍攝。」
為了達至目標，負責轉播賽事的三大電視台已分別派出拍攝人員、導演和工程人員，組成一支共有十六人的聯合採訪團隊（Hong Kong Pool），已於上周二起陸續出發，而李漢源也在上周五抵達東京，負責協調。他表示，會在當地設置一個「小型電視台」，希望可「跟足」港隊所有賽事，但承認過程中或有「甩漏」。他舉例指：「滑浪風帆賽事若出了海，你如何拍攝？三項鐵人或單車公路賽也較難拍攝，可能只能拍到起步或衝線的畫面。」
他又提到，本港今屆共派出多達六名運動員角逐劍擊賽事，由於「重劍天后」江旻憓世界排名處於前列位置，大會一定拍攝其比賽片段，但其他排名較後的選手，卻未必一定可以，因此需靠本港拍攝團隊「執漏」。
本港已確定派出歷來最多的四十六位選手參加今屆奧運，採訪團隊最多可以同時走訪三至四個項賽事，「若賽事太多，導演也會親自落場，自己拿著攝影機拍攝賽事。」至於港隊賽事的播放時數，他說雖然未有正式統計，但若以派出四十六名運動員計算，平均每人比賽時間兩至三小時，粗略估計也會播放一百至二百小時的港隊賽事。
他坦言，若不是以聯合團隊方式拍攝，估計每家電視台需要各自支付三千萬元的製作費，但現時可以攤分成本，較各自派員「着數」，而連同其他開支，他估計現時每家電視台的製作費用有望降至二千萬元。惟在疫情下，本港經濟不景，他說每家電視台也估計最多只有一千至二千萬元的廣告收入，遠較上屆的五千萬元為低，「好彩的話，可能找到多一點廣告生意，做到收支平衡，否則應該會錄得數百萬元的虧蝕。」
「今次很多事情也未必做得到，因為落實得太遲，其他很多國家早在兩年前已確定播放安排。」李漢源指出，政府以往不想介入商業市場，一般不會購買奧運播映權，但今次得悉各電視台也無意購入後而決定「出手」，但由於不希望因此多付費用，令一切安排變得較為趕急。他說，以往舉辦奧運會，大會最少兩年前已召開國際會議，了解各地電視台的拍攝需要，從而確定如何布置場地，「但過去兩年，我們也沒有向國際奧委會講清楚需要甚麼，到了五月才落實，這令電視台的籌備變得極為倉卒，面對許多不明朗因素。」
過往舉辦奧運時，本港電視台能在國際廣播中心租用最少二千多呎的場地。李漢源指，由於今屆幾乎是在最後一刻才向大會表達採訪要求，所能租用的面積只有二百多呎。他亦以即將在周五舉行的開幕禮為例，電視台以往會支付約二十萬元的費用，在場內擺放一部攝影機，專門拍攝所屬國家或地區運動員十多秒的進場情況，但今年只能單靠大會的訊號，「即使採訪團隊可以在場內拍攝，但也沒有方法將片段直接傳送回港，只能事後以花絮方式交代現場氣氛。」
至於比賽場地，通常也設有混合區，讓電視台可以採訪運動員，並利用場館設施進行直播。李漢源指，當中的採訪位置是需要事先租用，以往在出發前已大致確定，但由於今屆從未提出要求，現在只能夠在「排隊」，等候大會確定次序，「可能會有一些電視台，因所屬國家的運動員提早出局而放棄位置，我們才有機會補上，租用這些被放棄的位置。」採訪位置尚未能確定之下，也大大增添傳播片段返港的難度，但李漢源表示，本港部分電視台曾嘗試以近年盛行的LiveU攜式視頻技術進行直播，效果不俗，因此現在也在構思利用當地的5G網絡進行直播，以補不足。
李漢源坦言，奧運已沒辦法再延遲，「單是賠償版權費，也要五十一億美元」，但這令採訪成本大大增加，尤以在機票費用上漲之下，每名成員的開支達到十五至二十萬元。他表示，採訪團隊成員已全部接種疫苗，但首三天仍需要每天進行檢測，初時只能乘搭國際廣播中心提供的車輛，每日也只能各自吃飯，以減低傳播病毒的風險。
曾在無線工作長達三十八年的資深監製李漢源，參與過九屆奧運會的直播。他坦言，今屆東奧對本港觀眾甚具瞄頭，對收視感到樂觀，除了由於賽事正值暑假舉行，吸引不少學生收看，加上多名本港運動員大熟大勇，世界排名處於前列位置，認為本港今屆有力爭逐獎牌的項目不止一個，會有最少三個，「個人感覺，金銀銅也會有。」
談到今屆出征奧運的港將，李漢源如數家珍。他認為，曾於倫敦奧運獲得場地單車凱林賽銅牌的李慧詩，今屆在爭先賽較有機會問鼎獎牌，「因她爆炸力較強，強項是緊貼對手，到最後一刻才抽出衝線，在以一對一方式較量的爭先賽具有較大優勢。」至於凱林賽，他說比賽過程中始終有機會「撞車」，變數較大。他又提到，貴為「天下第一劍」的江旻憓，即使最近比賽較少，但現在仍是重劍世界排名第一，而準備出戰空手道女子個人形賽事的劉慕裳，也是所屬級別的世界冠軍，「當然不想給他們太大壓力，但個人相信三人是有機會獲取獎牌。」
他又認為，體操的石偉雄在亞運奪取跳馬項目金牌時，是力壓上屆奧運銀牌得主，意味他也是有力爭奪獎牌。至於今屆奧運乒乓球首次加入混雙項目，港隊將由黃鎮廷及杜凱琹應戰，他認為倘若抽籤理想，不在較早階段遇上中國隊，也有機會奪取獎牌，而女團項目也是「牌面」較大，實力僅在中日韓之後；他說，港隊游泳「飛魚」何詩蓓現時在所屬級別排四、五位，相信躋身決賽不成問題，也估計本港在羽球混雙項目有力衝擊獎牌。
於二○一九年離開無線的李漢源，原本已經退休，但一直心繫體育，起初打算在今屆奧運隨同其他海外電視台，入場觀摩賽事。他笑言：「可能是職業病，我們入場，不是真係睇波，而是去看別人如何製作，也十分喜愛在這種環境之下工作。」
曾經歷九屆奧運的李漢源，認為各屆各有特色，難忘在一九九六年阿特蘭大奧運會時，奧林匹克公園發生爆炸，一眾工作人員被困於國際廣播中心三日不能外出，「但無可否認，論震撼力和感染力，○八年北京奧運是最大。」他憶述，電視台過往通常派出六十至九十人採訪，但當年卻派出多達二百多人，規模龐大，「自己當時也想過，完成該屆奧運後便退休，因為覺得往後無機會再做更大型賽事。」但在機緣巧合之下，李漢源今屆再以另一個身分「參與」賽事，但相信之後會真正退休，「人始終一定要退休，留給年輕人去做。」#香港新聞#
疫情下舉辦的東京奧運會，將於本周五揭幕，在當局早前斥資購入賽事播映權之下，本港市民可以安坐家中觀看賽事。負責協調三大電視台的資深體育節目製作人、民政事務局項目顧問李漢源透露，電視台已各自派員，組成一支為數十六人的聯合採訪團隊，料可播放逾百小時的港隊賽事，盡量做到「一吋不漏」。據他了解，部分電視台會開放超過十條頻道播放賽事，總播放時數高達三、四千小時，屬歷來最多，即國際奧委會所製作的約一半賽事時段，也可呈現觀眾眼前。他看好今屆賽事的收視，惟在疫情之下，每家電視台的廣告收入可能只得一、二千萬元，仍可能需要承擔數百萬元的虧蝕。
為免市民無緣觀賞今屆奧運賽事，港府早前破天荒斥資購入賽事的播映權。根據協議，各間電視台須分別在免費和收費頻道合共提供不少於九百及三千小時的奧運賽事節目，負責協調的民政事務局項目顧問（康樂及體育）在接受本報專訪時表示，為期十六天的奧運賽事，大會將合共製作七千小時的比賽時段，其中約二千小時的節目會發送至人造衛星，各地電視台可視乎本身的需要接收賽事；至於餘下的約五千小時節目，各地電視台則須自行支付衛星費用，始能發送至所屬國家或地區。
他表示，為免造成不公，未有特別限制各電視台所需播放的港隊以外賽事，但據其了解，無線電視、有線電視及NOW TV均會開放多條頻道播放賽事，其中無線電視計畫動用的頻道多達十三條，合共播放三至四千小時的奧運賽事節目，其餘兩家電視台也會播放最少一千小時的賽事。他指，每家電視台只要開放七條頻道，每日播放八小時節目，已能滿足基本要求，因此整體播放時數可遠較當局要求為高，「收費電視的頻道也需要節目充撐，既然已購得播映權，加上不用額外製作，播放得愈多，也沒有損失，因此電視台也會盡量填滿節目時段。」
三大電視台的另一「任務」，就是需要播足所有本港運動員出戰的賽事。李漢源指，倘若只是接收大會提供的訊號，未必能涵蓋所有港隊賽事，尤其是初賽，因此需要自行派出拍攝團隊，讓本港電視台進行直播或轉播，「當中有些賽事，港隊可能是志在參與，但既然港府這次購買版權的目標是為了港隊，我們也會拍攝。」
為了達至目標，負責轉播賽事的三大電視台已分別派出拍攝人員、導演和工程人員，組成一支共有十六人的聯合採訪團隊（Hong Kong Pool），已於上周二起陸續出發，而李漢源也在上周五抵達東京，負責協調。他表示，會在當地設置一個「小型電視台」，希望可「跟足」港隊所有賽事，但承認過程中或有「甩漏」。他舉例指：「滑浪風帆賽事若出了海，你如何拍攝？三項鐵人或單車公路賽也較難拍攝，可能只能拍到起步或衝線的畫面。」
他又提到，本港今屆共派出多達六名運動員角逐劍擊賽事，由於「重劍天后」江旻憓世界排名處於前列位置，大會一定拍攝其比賽片段，但其他排名較後的選手，卻未必一定可以，因此需靠本港拍攝團隊「執漏」。
本港已確定派出歷來最多的四十六位選手參加今屆奧運，採訪團隊最多可以同時走訪三至四個項賽事，「若賽事太多，導演也會親自落場，自己拿著攝影機拍攝賽事。」至於港隊賽事的播放時數，他說雖然未有正式統計，但若以派出四十六名運動員計算，平均每人比賽時間兩至三小時，粗略估計也會播放一百至二百小時的港隊賽事。
他坦言，若不是以聯合團隊方式拍攝，估計每家電視台需要各自支付三千萬元的製作費，但現時可以攤分成本，較各自派員「着數」，而連同其他開支，他估計現時每家電視台的製作費用有望降至二千萬元。惟在疫情下，本港經濟不景，他說每家電視台也估計最多只有一千至二千萬元的廣告收入，遠較上屆的五千萬元為低，「好彩的話，可能找到多一點廣告生意，做到收支平衡，否則應該會錄得數百萬元的虧蝕。」
「今次很多事情也未必做得到，因為落實得太遲，其他很多國家早在兩年前已確定播放安排。」李漢源指出，政府以往不想介入商業市場，一般不會購買奧運播映權，但今次得悉各電視台也無意購入後而決定「出手」，但由於不希望因此多付費用，令一切安排變得較為趕急。他說，以往舉辦奧運會，大會最少兩年前已召開國際會議，了解各地電視台的拍攝需要，從而確定如何布置場地，「但過去兩年，我們也沒有向國際奧委會講清楚需要甚麼，到了五月才落實，這令電視台的籌備變得極為倉卒，面對許多不明朗因素。」
過往舉辦奧運時，本港電視台能在國際廣播中心租用最少二千多呎的場地。李漢源指，由於今屆幾乎是在最後一刻才向大會表達採訪要求，所能租用的面積只有二百多呎。他亦以即將在周五舉行的開幕禮為例，電視台以往會支付約二十萬元的費用，在場內擺放一部攝影機，專門拍攝所屬國家或地區運動員十多秒的進場情況，但今年只能單靠大會的訊號，「即使採訪團隊可以在場內拍攝，但也沒有方法將片段直接傳送回港，只能事後以花絮方式交代現場氣氛。」
至於比賽場地，通常也設有混合區，讓電視台可以採訪運動員，並利用場館設施進行直播。李漢源指，當中的採訪位置是需要事先租用，以往在出發前已大致確定，但由於今屆從未提出要求，現在只能夠在「排隊」，等候大會確定次序，「可能會有一些電視台，因所屬國家的運動員提早出局而放棄位置，我們才有機會補上，租用這些被放棄的位置。」採訪位置尚未能確定之下，也大大增添傳播片段返港的難度，但李漢源表示，本港部分電視台曾嘗試以近年盛行的LiveU攜式視頻技術進行直播，效果不俗，因此現在也在構思利用當地的5G網絡進行直播，以補不足。
李漢源坦言，奧運已沒辦法再延遲，「單是賠償版權費，也要五十一億美元」，但這令採訪成本大大增加，尤以在機票費用上漲之下，每名成員的開支達到十五至二十萬元。他表示，採訪團隊成員已全部接種疫苗，但首三天仍需要每天進行檢測，初時只能乘搭國際廣播中心提供的車輛，每日也只能各自吃飯，以減低傳播病毒的風險。
曾在無線工作長達三十八年的資深監製李漢源，參與過九屆奧運會的直播。他坦言，今屆東奧對本港觀眾甚具瞄頭，對收視感到樂觀，除了由於賽事正值暑假舉行，吸引不少學生收看，加上多名本港運動員大熟大勇，世界排名處於前列位置，認為本港今屆有力爭逐獎牌的項目不止一個，會有最少三個，「個人感覺，金銀銅也會有。」
談到今屆出征奧運的港將，李漢源如數家珍。他認為，曾於倫敦奧運獲得場地單車凱林賽銅牌的李慧詩，今屆在爭先賽較有機會問鼎獎牌，「因她爆炸力較強，強項是緊貼對手，到最後一刻才抽出衝線，在以一對一方式較量的爭先賽具有較大優勢。」至於凱林賽，他說比賽過程中始終有機會「撞車」，變數較大。他又提到，貴為「天下第一劍」的江旻憓，即使最近比賽較少，但現在仍是重劍世界排名第一，而準備出戰空手道女子個人形賽事的劉慕裳，也是所屬級別的世界冠軍，「當然不想給他們太大壓力，但個人相信三人是有機會獲取獎牌。」
他又認為，體操的石偉雄在亞運奪取跳馬項目金牌時，是力壓上屆奧運銀牌得主，意味他也是有力爭奪獎牌。至於今屆奧運乒乓球首次加入混雙項目，港隊將由黃鎮廷及杜凱琹應戰，他認為倘若抽籤理想，不在較早階段遇上中國隊，也有機會奪取獎牌，而女團項目也是「牌面」較大，實力僅在中日韓之後；他說，港隊游泳「飛魚」何詩蓓現時在所屬級別排四、五位，相信躋身決賽不成問題，也估計本港在羽球混雙項目有力衝擊獎牌。
於二○一九年離開無線的李漢源，原本已經退休，但一直心繫體育，起初打算在今屆奧運隨同其他海外電視台，入場觀摩賽事。他笑言：「可能是職業病，我們入場，不是真係睇波，而是去看別人如何製作，也十分喜愛在這種環境之下工作。」
曾經歷九屆奧運的李漢源，認為各屆各有特色，難忘在一九九六年阿特蘭大奧運會時，奧林匹克公園發生爆炸，一眾工作人員被困於國際廣播中心三日不能外出，「但無可否認，論震撼力和感染力，○八年北京奧運是最大。」他憶述，電視台過往通常派出六十至九十人採訪，但當年卻派出多達二百多人，規模龐大，「自己當時也想過，完成該屆奧運後便退休，因為覺得往後無機會再做更大型賽事。」但在機緣巧合之下，李漢源今屆再以另一個身分「參與」賽事，但相信之後會真正退休，「人始終一定要退休，留給年輕人去做。」#香港新聞#
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