今天的吃吃喝喝，又是吃得很满足的一天[嘻嘻]
早午餐，是昨天剩下的沙丁鱼，法棍，蔬果思慕西颜色很美。
早晚餐吃了朋友分享的鸡爪子3只，赤福一块。
还吃了一小盘三文鱼沙拉。
萝卜先生的晚餐也是三文鱼沙拉。
便当就是各种家里的菜和炒了一个小扇贝鸡蛋韭菜。
#萝卜先生一人食##便当的日子##M家的晚餐##体检对策##万年减肥# https://t.cn/RU14lZk
早午餐，是昨天剩下的沙丁鱼，法棍，蔬果思慕西颜色很美。
早晚餐吃了朋友分享的鸡爪子3只，赤福一块。
还吃了一小盘三文鱼沙拉。
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便当就是各种家里的菜和炒了一个小扇贝鸡蛋韭菜。
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https://t.cn/RIRfHm9 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
：柚子，出去吃饭，你想吃什么
：大社吧（烤和牛），牛肉火锅也行，要不就牛排
嗯，果然是牛肉爱好者，但是咋就不胖呢！
各种西餐厅吃差不多了，宇门洋食馆只买过面包，这次来吃个晚餐，柚子好评。我自己觉得沙拉一般，鸡肉烘饼，牛排都是不错的。
：柚子，出去吃饭，你想吃什么
：大社吧（烤和牛），牛肉火锅也行，要不就牛排
嗯，果然是牛肉爱好者，但是咋就不胖呢！
各种西餐厅吃差不多了，宇门洋食馆只买过面包，这次来吃个晚餐，柚子好评。我自己觉得沙拉一般，鸡肉烘饼，牛排都是不错的。
减肥第一天
早餐：羊奶250ml，煎蛋×1，无蔗糖猴菇饼干，黑咖一小杯（太困了[哈欠]）
午餐：青椒瘦肉，海带丝，豇豆土豆，回锅肉，杂粮饭，酸奶一杯（都只吃了一点）
晚餐：煎蛋×1，黑麦吐司×1，小桃子×1，西蓝花鸡胸肉（150g左右）
饿~饿~饿~~~~~~~~~~~~~~~~
运动：帕梅拉5min全身热身＋10min全身训练（初级）＋15min快乐舞蹈操
加餐：香蕉一根＋红枣一颗
太累了[衰]
早餐：羊奶250ml，煎蛋×1，无蔗糖猴菇饼干，黑咖一小杯（太困了[哈欠]）
午餐：青椒瘦肉，海带丝，豇豆土豆，回锅肉，杂粮饭，酸奶一杯（都只吃了一点）
晚餐：煎蛋×1，黑麦吐司×1，小桃子×1，西蓝花鸡胸肉（150g左右）
饿~饿~饿~~~~~~~~~~~~~~~~
运动：帕梅拉5min全身热身＋10min全身训练（初级）＋15min快乐舞蹈操
加餐：香蕉一根＋红枣一颗
太累了[衰]
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