#瑜伽[超话]#
每天静坐冥想，让自己的内心平静不要有嘈杂。
在垫子上闭上眼睛，放松眼睛向内观看，真诚地和自己相处。
承认自己的不足和欲望，然后试着去接纳最真实的自己。
也要肯定自己，肯定自己的选择，肯定自己的努力和成长，用肯定的力量让自己有更多的勇气。
告诉自己，平静地面对一切，平静地解决一切，平静地接纳一切。
做个平静且有力量能温暖他人的普通人。
短短的十分钟内心便有了微妙的变化。
短短而十分钟让我更有耐心和专注。

情商，是人应对一切关系的总和，包括人与自己的关系，人与他们的关系，人与环境的关系。高情商的人，能很快地从负面情绪中脱离出来，使自身保持舒适、平静、乐观的状态。继而在与人交往的过程中，能很好地感知接纳他人的情绪、经营出一段舒适的关系。所以，掌握自己的情商值，并有方向地提升情商对每个人都非常重要。

幸福靠的不是缘分，而是珍惜，人生，由我不由天，幸福，由心不由境。要平静地接纳每一份惊喜，淡然地接受每一次伤害。有很多东西是抓不住的，只能让它浓缩为回忆；有很多路是无法回头的，只能让它定格成风景。幸福，从来没有规则，沒有局限，不在富贵，不在攀比，只在心里，是淡淡的感受，是深深的感恩；幸福，也不在远方，不在未来，就在自己的身边，只要静静的领悟，默默的领会；那些走过的路，那些努力的事，都有幸福的见证，那些爱过的人，那些真心的情，都是幸福所有； 世上最幸福的事，就是牵一人手，共度白首，同品细水长流；缔造着，感应着，幸福就会绽放；珍惜着，拥有着，幸福就会常在。一个人的快乐，不是取悦于别人，而是关爱于自己。