古人常说：
善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
上养 ，上在天 在眉心，为乾，中在胸下腹上，下在关元气海。
这也是天地人的位置，上天，中人，下地。
上藥三品 ，神与炁精，上，天神，中，人，炁。下，情，精。
降本流末，先天从神炁精，这是顺道而生，后天反其道而行之，精炁神，这是，顺为凡，逆为仙，要当神仙颠倒颠。这是倒转乾坤之法，也是养神要旨。这其间有身体的种种迹象。
中养，中炁，中炁足百病全消。在胸部与腹部之间有个炁府，这跟茶壶一样，上部是空底下是水。俗话说离中虚，坎中满。
下养筋骨，乃肾气。这也有形态，下腹关元穴时常是收紧的状态，功夫好的人，马阴藏相。
人是，天炁地炁中炁，和一身的。中炁是天之元与地之精合合而生。为二加一gun丨炁，罡气。为工，工加一意生为王，王加二炁为田，王加一点为玉。田上出为由，下出为甲，双出为申，由甲申，便是修养的果态。
太初书院，说文解字，道在生活。炼养修己，最稳妥的方式是，后天返先天，这需要百日筑基的功夫，但其中的过程也是一般人难以过去的关口，戒欲养精，炼精化炁，炼炁还神，炼神还虚，炼虚合道。饮食男女，很难找到合适的自我约束。
跟前几日的事件，污蔑我大谈男女关系，他能理解男女是人自身的阴阳么?父母是自身的天地么?君臣是自身的坎离么？龟蛇，朱雀玄武，青龙白虎，都是身体的二炁 精元水火症候，欲望是不能入道的。
我打坐算来34个年头了，误解也N 次，但我一直以向道直心，安身立命，成立太初书院，有人放话，听课的学生超过7人以上就可以抓我，我由衷的希望你能利用你的权利行始大道，把祖宗的文明发扬光大，个人恩怨都是幻海浮沉，为老君爷长长脸吧。[作揖][作揖][作揖]

道生一，一生二，二生二，三生万物.......道，自然也。善养生者，上养神智，中养形态，下养筋骨。
人: 生活在道的自然世界里，就应该顺应自然法则，每天子时（23点）前睡养胆气，方可进一步养肝血，肝血得养，肺气清，到了清晨卯时（5点）醒，一切正常排毒。洗漱完毕，一杯温水醒脾胃，温书早读开始[心]

辛丑年壬辰月丙午日卯时
李万湖医师（字）

#中医[超话]#
印堂，是一个精气元神聚集的地方，刺激此穴就可以增强我们的精气神。而道家养生者将此穴称为“上丹田”，认为适当刺激这个部位，就能够益寿延年。

在面相学中，印堂还有“命官”之称。中医学认为，通过印堂看健康确实有一定的道理，印堂发黑和发青往往是身体有疾的表现。

【腧穴定位】
位于面额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。此穴很好找，两眉头连线的中点即是该穴。

【印堂饱满】
从中医的角度来解释，印堂所处的前额位置是足太阳膀胱经和督脉循行经过的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又都入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱满、丰腴，就代表了人的肾精比较充足，髓海功能旺盛。

印，指印染；堂，指处所。古人在眉毛中点装饰，印染点红，以此美貌，该穴正在此处，故名。

【特别注意】
对体质较差的病人不宜给予较强的刺激，孕妇以及空腹饥饿时一般不要按压此穴。

【手法技巧】
指腹揉按法：右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按腧穴，用力适度。每天早、晚各揉按一次，每次 2～3 分钟。
二指提拉法：用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法。每日早、晚各提拉 50～100 次。

【功效解析】
按摩印堂穴有清脑明目、通鼻开窍之功，主治头痛、眩晕、鼻炎、失眠、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等疾病。现代医学认为，经常按摩印堂穴，可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。按摩此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。