奉陪到底
我和我追逐的梦里 寻寻觅觅
碾碎了自己 剩下回忆
从没想过有谁 为我这样 萍水相遇
然后一生无底线给我 奉陪到底
自以为是天上星星 触不可及
寂寞的来袭 无力抗拒
一个陌生人儿 默不作声 不离也不弃
目空未来成就我一切 原来是你
我的世界里 你从不缺席
一份爱没有因为 没有所以 我怎还的起
如今的你 不畏将来 也不念过去
感激我能遇见你

日行一善[2021]阳光信用

人这一生，其实就是一场单程旅行。很多时候，我们放不下内心执念，执着过去的人和事，担忧当下和未来，为种种遗憾伤怀，反而忘了享受当下。
很喜欢一句话：对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。
每个人都是宇宙的过客而已，别纠缠往事，因为过去终究会过去；别执念故人，因为有些人仅仅是过客；别郁结当下，因为所有的未来都会到来。

腹部肿瘤科开展《正念减压》心理专题讲座

为了缓解护理人员心理压力,舒缓紧张的情绪，提高职业胜任力，促进员工的身心健康，7月22日18：00，在腹部肿瘤科护士长许辉琼的带领下开展以《正念减压》为主题的心理专题讲座，腹部肿瘤科全体护士、规培学员及进修护士通过线上线下结合的方式聆听了讲座，科室阳光天使周杨老师为大家带来了一场别开生面，轻松的减压体验。

讲座开始前，周杨老师先询问大家平时常见的压力及减压的方式，大家各抒己见并引起共鸣，气氛瞬间活跃起来，由此引出了正念减压主题。随后向大家讲解了正念的起源、概念，正念的方法及核心要点，并详细的向大家讲解了如何运用正念去改善不良情绪。希望大家掌握3个关键点：觉察、接纳和活在当下。随后在周杨老师的引导下，在轻柔的音乐声中，大家开始了正念呼吸的体念，体验结束后大家纷纷表示很放松，感觉安静了下来，内心更加平和宁静，焦虑、浮躁的情绪也得到了缓解。

最后，在大家一起朗读：“不乱于心 不困于情 不念过去 不畏将来 活在当下 如此安好”中圆满结束，希望大家都好好活在每个当下，做更好的自己。

作者：周杨 刘霞
编辑：李林娟 曹丹