天热就朝鲜冷面来一碗咯～搭配牛骨、鸡汤、辣蟹、小碟蔬菜补充蛋白质、脂肪和纤维。哪怕酷暑天气也在想方设法保持胃口，摄入足量且均衡的营养，因为高效增肌一定需要日常饮食配合。友情提醒在增肌/减脂的小伙伴，要好好吃一日三餐哦，漂亮的肌肉线条不是饿出来的，是科学练出来 & 吃出来的。[爱你] https://t.cn/RU1yWf5

今天吃的糖跟巧克力，抵得上一个月的量
但依旧扶墙，依旧懵
依旧觉得血糖太低
就连美式也救不醒了
忙忙碌碌一丧丧一天
体检报告是最后一根稻草吧
体重掉就算了
心律不齐就算了
长高就算了
血压别在掉了可以嘛[跪了][跪了][跪了]
正如我姐说的
公司营养均衡的食堂
为什么我还能这样越吃越不健康
今天真的丧[跪了][月亮]

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选狗粮第一要素就是选大品牌[摊手]为什么这么说呢[费解]大品牌被检验的更严格，也被更多人盯着，如果造假会很快被曝光出来[允悲]
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【你要尽全力保护你的梦想，那些嘲笑你的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。如果你有梦想的话，就要努力去实现。上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。爬得越高，眼前的风景便愈发迷人。】