2021.07.27.04:10
# 1万天逆龄美丽健康跑第2986天 ## 甄客第23期早起晨跑练营第2天打卡 #
今天是星期二，北京的气温24℃，今天下起了中雨，最近全国的天气都以雨水为主，但是对于跑步的人来说，下雨其实非常的不错，因为比较凉爽，轻松在雨中慢跑10公里，用时50分钟，配速5.02，人这一辈子要尝试多去主动吃苦，因为我们只有吃了别人吃不了的苦，才会深深的懂得我们可以享受别人享不到的福。
周二加油！ https://t.cn/AigyAEct

#跑步打卡[超话]# 好多朋友说：你们母女倆都不胖，不要再减肥了…

其实，我没细说，减肥不是我带女儿跑步的目的，只是我期待的结果罢了，我希望我们都能享受跑步的过程，不瘦也没关系[太开心]

于我，跑步为了锻炼身体，毕竟去年那场病至今未痊愈，身体状况依然欠佳…

于女儿，由于从小我不舍得她吃苦受累的关系，导致她遇到困难容易轻易放弃和逃避，我希望趁暑假有时间，带着她跑步，如果她能从坚持跑步或瘦或肌肉紧实这个结果中真正懂得吃苦和坚持的意义和价值，那就是我想达到的目的了[太开心]

从这个角度来说，我希望这个暑假能长一点再长一点[偷笑]加油，我的严姑娘[拳头] https://t.cn/Riwv1WO

人身上最可贵的品质大概就是耐心和坚韧不拔的毅力了。俗话说，“只要功夫深，铁杵磨成针”。能懂得用时间去消化问题的难处，那就没有什么问题能阻碍你了。

不是叫人一味地吃苦，而是指，在快乐的时候我们顺其自然地享受快乐，而在困难的时候，也可以不忘初衷，坚守自己心中的决心和梦想。

如此，一定可以让自己的人生画出一道优美的曲线！ https://t.cn/RoZYkAw