#二妹自律集中营#
3.26打卡 臀➕背
话痨姐-三分钟热身☑️
侧臀强化☑️
油管-骨盆操☑️
帕梅拉-臀部训练☑️
油管-骨盆拉伸☑️
碧小仙-泡沫轴拉伸☑️

长腿姑娘-直角肩☑️
林芊妤-瘦背操☑️
Zoey-驼背圆肩☑️
Zoey-斜方肌拉伸☑️

Zoey-睡前拉伸☑️

记录:好饿呀，尤其是看到今晚的饺子没吃够，下午少做了一个运动，昨天把背练的太酸了！！晚上油画到了，应该是认认真真的涂了两小时吧，有瘾，要不是今天降温冻手我能涂到天荒地老[大毛略略]，也不知道多久能涂完，等上班后尽量抽空涂半个小时吧，好饿好饿，快点到明天我要吃吃吃[炸鸡腿]

#二妹自律集中营#
3.23打卡–拉伸日
话痨姐-三分钟热身 ☑️
zoey-假胯宽☑️
海洋饼干-腿型矫正☑️
体态大师-小腿外翻+假胯宽☑️
Keep-一字马横叉☑️
Keep-一字马竖叉☑️
碧小仙-泡沫轴拉伸☑️

长腿姑娘-直角肩☑️
zoey-斜方肌拉伸☑️
女团腿☑️
美丽芭蕾-全身拉伸☑️

记录:自暴自弃式晚卡，今天八点多就开始运动了给自己点赞，虽然是毫无压力的运动量，明天还休息，我可真是太爽了，回北京的第一个休息日[大毛略略]，下午把窗帘洗了，表示买来好像都没洗过...它们太不容易了，主要是要拆要装都好累，最累的安装留到明天，好饿快点到新的一天吧，我要吃东西[月亮]

#二妹自律集中营#
3.20打卡
话痨姐-三分钟热身☑️
帕梅拉-全身塑形☑️
海洋饼干-腿型改善☑️
地狱级别拉伸☑️
碧小仙-泡沫轴按摩☑️

长腿姑娘-直角肩 ☑️
海洋饼干-瘦背大作战☑️
林芊妤- 瘦背操☑️
Zoey–斜方肌拉伸☑️

瘦不了猫-下颌线☑️
瘦不了猫-睡前拉伸☑️

记录:比昨天早咯有长进，不过还有一件大事没做，等会要好好理理运动计划了[加油]，两天一循环改成三天，尽量把各个部位都练练～今天又有 ，我不喜欢的 ，发了好人卡以免见面尴尬 ，现在的状态对谈恋爱毫无兴趣，一个人比两个人好的太多了，恋爱也曾傻不隆冬的谈过六年多一直没有按下暂停键，等按下了才发现单身的快乐，果然是一直单身一直爽！！对了我超级爱的小灯灯，辛辛苦苦从深圳背回来的，看到它就觉得好温暖[冰雪奇缘雪宝]