#大暑# 著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”

药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。#智能中医#

#大暑# 大暑节气，分享一些真知识。
大暑节气就是要热，热得透，还要下雨，才是正常的气候。
如果不温不热的，不下雨，也不阴天，天空晴朗太过耀眼，属于反常的气候特征，会隐含一些异常的气候在后头，需要谨慎预防。
下半年的北方地区，突然来场强降雨，应该是常态的事情，需要重点预防。
大暑节气交接在今晚十点多，有待进一步观察。#智能中医#

最近在《科学》上发表了美国芝加哥大学的计算遗传学家埃尔利赫与以色列MyHeritage公司合作研究的一项报告，该研究基于8600万家谱爱好者允许的众包数据，整里出来了5百万个家庭家谱图，大多数是欧洲后裔，最大的家族有1千3百万人。

通过将众包来的每棵家族树和公开数据相结合，特别是6000多个家庭源头数据，研究人员能够平均追溯到十五世纪哥伦布时代的11代人数据。令人兴奋的是，这些大型数据集为研究人类健康提供了一个强大的新信息和资源，它记录了每个人的出生地、迁徒地、婚姻时间、出生和死亡日期，这些重要信息能让研究人员深入探索我们的家庭结构、基因和寿命的关系。

研究人员的分析表明，环境因素在决定我们的寿命方面要比我们的基因重要得多，基因对寿命的影响只有16%，而一个人对生活环境和生活方式的选择在决定个人寿命上比基因更为重要。

因此生活在一个山好水好、无污染、快乐的环境中，加上吃的健康、经常运动、工作积极、注意保养的生活方式，就会长寿，日常保养要多用自然的方法如优摩师智能神经和中医调制，少用损伤身体的各类药品。#长寿##家谱#