今天天气特别好！出来遛个弯，除了遛狗的，基本见不到人。给朋友推荐一个讲中医的视频，应对疫情的。他说“说的还可以，但不喜欢那个人的态度，炫耀自己怎么着似的”。的确那个中医谈到了他在国外待过，得到过某市的荣誉市民。但他这么说是因为太多人质疑他没有西方生活经验，所以说西方这个那个不健康，不好，是胡说。他为了反驳，讲述自己的经历，但又被人质疑是炫耀[允悲]……再说人家有炫耀的资本，为啥不能炫耀？说来说去，还是自己太自卑，别人怎么说，都能刺激到你。你不但意识不到，还倒打别人一耙。这也是目前我正在经历的[摊手]

现在想，长久以来一直希望遇到一个老师，可以拜做师傅，至今未遇，一方面可能是自己学业不精，另一方面，最大的可能是我的心出了问题，说白了就是出发心偏了，错了，所以真师不现。我一直没有问自己一个问题，我要学中医的究竟目的是什么！究竟是什么！当然我喜爱中医，可是我有没有借着这样的喜欢把它作为了逃避现实问题的工具？我在现实的工作中无法得到满足，所以把希望寄托在自己喜爱的中医上，渴望通过中医来得到满足，得到补偿，治疗我受伤的心，所谓受伤的心。我的初心夹杂了这样不纯净的私欲，我自以为的想要解救人们的痛苦是真心的吗？就像婚姻出了问题，应该去积极解决问题，而不是出去寻找另一端感情作为代偿来“满足”自己，“治愈”自己。当我突然想明白这两年来自己心法的错误后，我就明白再这样下去永远都不会遇见真师。这么多年来我似乎仍然犯着一个错误，就是不愿面对现实，选择逃避来解决问题。我真的太自以为是了，我认为自己看透了，领悟了，放下了，而实际是我胆小，懦弱，糊涂，执着，给自己施加强大的心理暗示来支撑自己的行为，让自己觉得舒服，正确。但随着时间的发展，我比以前更加痛苦了。希望这次想明白是真正的想明白，是真正点燃了心中的火种，是真正的让主神归位

【中医提醒，三伏天养生，牢记这8个调养原则】

1、补气——三伏天气温较高，出汗较多，易耗气伤津，使人觉得疲惫、心慌、口渴、口干舌燥等。此时用西洋参代茶饮，既补气止汗，又养阴、生津止渴，清热而不伤阴。

2、养心——三伏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏季宜注重护心养心。中医认为，心最喜欢的是红色，夏季宜多吃红色食物，如红枣、樱桃、葡萄柚等。

3、健脾——进入三伏天，多数人会感觉没胃口、没有食欲。此时，不妨取少许橘皮，加入适量冰糖，用开水浸泡后代茶饮。有助于理气开胃、燥湿化痰，比较适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

4、祛湿——三伏天多暑多湿。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。此时，可用冬瓜、莲子煮粥食用。也可用赤小豆、薏苡仁、大米煮粥。

5、解暑——三伏天气温高、湿气重，解暑祛湿不可少。我们可以将豆蔻和冰糖一起熬汁饮用。这样既有助于清凉解暑， 又不伤脾胃。

6、清火——夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。此时，我们可以适当用莲子心代茶饮用。

7、清热解毒——夏季容易使人热毒过盛。我们可以适当喝些绿豆汤，消暑益气、清热解毒，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的作用。

8、安神助眠——三伏天昼长夜短，且夜间闷热难耐，会导致一些人休息不好，从而容易加大心血管疾病的发作风险。我们可以将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃，这样吃有助于安神助睡眠。