7.26打卡
早餐：欧包➕鸡蛋➕藜麦饮➕黑咖啡
午餐：欧包➕鸡胸肉➕蚝油西兰花
加餐：水蜜桃
晚餐：地瓜➕黄瓜
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‍我发现好多人用藜麦饮代餐 而我是用来当饮品的哈哈哈 欧包全部杀青了 早上起来我以为昨天晚上我把欧包拿出来了 结果我开了冰箱没拿 所以早上用锅蒸了一下 可能是年纪大了 记性不好 。
‍上班忘了带药 吃饭的叉子也没有带还好我包里还有一套餐具 要不然我就要徒手吃了 药我是下班之后喝的 喝完药吃个桃子 给我吃的导致晚上我都不饿。

“梅花香自苦寒来”
于和伟：我是喝我大姐的奶长大的，小时候靠卖地瓜生存。
于和伟小时候3岁就没了父亲，家里一共9个孩子，他最小，那会儿母亲没奶给他吃，家里条件不好，也没有奶粉。刚好大姐的孩子出生了，就一起把于和伟养大。

于和伟的母亲生他时，已经45岁，家里的老大和于和伟之间差了有整整24岁。

于和伟的姐姐对他就像自己的孩子一样照顾，所以于和伟说自己和大姐很亲。

在那个年代，家里有这么多孩子要养活确实不容易，加上父亲早早就没了，家里条件非常不好，于和伟说：妈妈很伟大。

她虽然没有读书，但出口成章，特别懂得为人处世的道理，靠着卖烤地瓜供所有孩子读书。

于和伟小时候一放学，还常常帮母亲卖烤地瓜。

于和伟之所以会进入演艺圈，是因为初中一位老师给他指了条道。

那会儿有一个师范学校在招生，本来往届只招女生，那年突然改革，要招男生，还设立了音乐专业。

老师就推荐于和伟去报考，因为他觉得很适合于和伟眼前的情况，出来马上能有工作。

于和伟就去了，还考上了，后来毕业时，又有话剧团来他们学校招生，于和伟怕自己成绩不大好误人子弟，就报了，也顺利考上了。

学有所成后，于和伟还常常去探望自己的老师。

从《历史的天空》到凭借《悬崖之上》获得白玉兰ZUI佳男主角，于和伟真的是靠自己的努力一步步走过来的。

他演过的角色几乎都给大家留下了深刻的印象，别人问他有什么心得，于和伟说：揣摩角色，让角色接近生活。

现在再看于和伟的成绩，不得不说，这可能跟他从小的成长环境也有一定的关系吧？

因为生活的艰难，他更懂得把握机会，不惜力地去演好每一个角色。因为成长环境特殊，对各种人物的体会更真实。

【今日有你】

这一周的你
是名副其实的小土豆同学啦

喂喂喂
土豆土豆 我是地瓜
不对不对
土豆土豆 我是麻麻
[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
书上说
每个孩子都曾是天使
他们曾经趴在云朵上
认认真真地挑选妈妈
选了好久才会选到心仪的妈妈

谢谢你选中了我
你是麻麻的乖乖天使大宝贝儿
你是霸霸的帅帅天使小宝贝儿