#健康中国行动2030##脑卒中#

据《中国脑卒中防治报告2020》，脑卒中是世界第二大，中国第一大死亡原因，我国每5位死亡者中至少有1人死于脑卒中。

我国每年新发脑卒中患者约为200万，总患病人数高达1800万，其中缺血性脑卒中占80%以上。

我国是脑卒中终生风险和疾病负担最重的国家，幸存的患者当中，约75%留下后遗症、40%重度残疾。

像是高血压人群、吸烟、喝酒人群都要十分警惕脑卒中的“入侵”，科学有效的控压、降糖、调脂，生活中戒烟戒酒，定期进行EIS、ERS红细胞聚集筛查和康复，防脑卒中于未然。

【意外互助计划指定的医院类型】

境内（不包括港、澳、台地区），按国家卫生部医院等级分类中的二级或二级以上的公立医院，但不包括附属于前述医院或单独作为诊所、康复、护理、疗养、戒酒、戒毒等或相类似的医疗机构。同时该医院必须具有符合有关医院管理规定设置标准的医疗设备，并且全日二十四小时有合格医师及护士驻院提供医疗和护理等服务。#新浪互助# #每天都是感恩节# #小互哥哥问答环节# [礼物]https://t.cn/A6AvWdd8[礼物]

#冠心病# 怎么调理？

1. 戒烟戒酒。烟草中含有尼古丁等有害物质，可导致冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛或延缓心肌梗死的康复。长期饮酒会损伤血管内皮，加剧动脉粥样硬化的程度，加重冠心病的病情。

2. 合理饮食。提倡饮食，蔬菜、水果、全谷类食物可以适量多吃，油炸制品、动物脂肪、动物内脏、蛋黄、奶油制品、甜食等食物要少吃，适量吃些瘦肉和豆制品，补充蛋白质。

3. 生活规律。在家调养期间要做到生活规律，合理安排作息时间，工作不要太劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠；中午可以午休半个小时，缓解一上午的劳累。

4. 适当运动。冠心病患者是可以运动，适当的运动对缓解病情有好处，但是不要过量运动，不要做激烈的运动，活动量宜循序渐进，因人而异，其标准以活动时或活动后均不感觉紧压痛或出现症状为适宜。

5. 心情愉悦。心脏病易受情绪变化的影响，可致疾病复发或加重。因此家庭应当营造有利于病情恢复的环境。使患者长期保持心情愉悦，避免苦恼、忧愁和激动。只有患者长期保持愉悦的心情，才可提高神经敏感性和机体适应性，有利于疾病康复和身体健康。