人之道，损不足而奉有余。就算鸿星尔克这个老人家把存钱罐都砸了，但是能得天道助，自然会给他补不足，生命力是一定顽强的。
我在家吃着名为让孩子体验实为自己想怀旧的卜卜星，想起二十年前，我在西电后街花79元买过一双鸿星尔克，质量是真的好啊。
东方人为木，生火为表面艳丽爱面子，崇尚外来的耐克，但是耐克其实真的不怎么耐克，真不如鸿星尔能克。
虚荣不能当饭吃，关键时刻还得靠压箱底的五谷杂粮过生活。
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虚荣不能当饭吃，关键时刻还得靠压箱底的五谷杂粮过生活。
#太极密法#阴阳之变是太极拳中的灵魂！包含阴静阳动和阴中之阳动。和式拳为什么叫阴式太极拳呢？因为它的动作中阴中之阳动居多。但太极拳的精髓是什么呢？却是九曲珠。以前对拳中“一气‘的理解，停留在郭师教的形上，只要这个形具备了，“一气”也就出来了，对“一气”有形的一面理解的清楚，但对“一气”无形的一面，虽然能从形上带出来，但在理上有些含糊，今天凌晨时感悟就更深了。这个“一气”无形的一面就是上下、左右、前后的浑圆一气，要使其无有断续、凹凸处。理解了“一气”有形的一面，你必须练拳，才能体会到“一气”如九曲珠。而太极拳的宗旨就是天地人合！理解了“一气”无形的一面，你不必练拳，行住坐卧间，就把拳练了。
太极拳练的就是浑圆和中，其中最重要的就是阴阳，阴阳要练的清清楚楚，由简单到复杂，上下、左右、前后、内外、中，由两仪、四象、八卦、64卦……其大无外，其小无内，变化莫测，无不是阴阳， 归根结底是浑圆和中。
1.和式拳是阴式太极拳，阴掤，阳在内，阴在外，外虚内实，隐性为阳，显性为阴；杨式拳是阳式太极拳，阳掤，阳在外，阴在内，外实内虚，隐性为阴，显性为阳。
2.和式拳如松树，外阴内阳；杨式拳如柏树，外阳内阴。它们都是阴阳平衡。
3.和式拳有一种流水的意境，外柔内刚、轻灵圆活；杨式拳有一种高山的意境，外刚内柔、沉稳安静。
4.和式拳是无形转有形；杨式拳是有形转无形。【和式拳以圆倒阴阳，个别地方以方倒阴阳；杨式拳以方倒阴阳，个别地方以圆倒阴阳。（这样才符合阴阳，阴中有阳，阳中有阴）】。和式拳是把无形无像的东西反映为有形有像，所以是圆方；杨式拳是把有形有象的东西反映为无形无像，所以是方圆。
5.和式拳是内圆外方，和式拳的内圆好感知，外方不容易体会，和式拳走出了圆，外在的方就出来了，越圆越方；杨式拳是外圆内方，杨式拳的内方容易感知，外圆不容易体会，杨式拳走出了方，外在的圆就出来了，越方越圆。
6.和式拳基本上以竖圆为主，杨式拳基本上以横圆为主。
7.和式拳和杨式拳比起来，和式拳的要领多，杨式拳的要领少。和式拳练九个珠子，杨式拳主要练的是腰隙，别的珠子是辅助的。杨式拳，刚开始上下是同步的，同步到一定程度，下盘就固定住了，上身（腰胯）开始旋转了，如磨盘。每一式底盘越松沉（不能动），上面就越松，旋转越容易，这是要领。
8.和式拳以血为主，练的是血通气畅，练完以后气血顺畅；杨式拳是以气为主，练的是心轻气爽，练完以后身体通透。
9.和式拳是旋转门，个别地方有单开门，虽然不离定但不需要表现得太清晰，旋转门没有方向性；杨式拳是单开门，个别地方有旋转门，所以必须清清晰晰地表现出定来，单开门有方向性 。
10.和式拳是在运动中转换虚实，以旋转珠子的形式显示虚实；杨式拳是固定时转换虚实，这样转换虚实快。
11.和式拳轻灵圆活，含着太极十三式；杨式拳刚柔并济，很明显地把十三式表现出来。
12.和式拳用手从里面抽劲，是平衡在动改变阴阳，和式拳过六、用六；杨式拳从外形摆脚过一点，是整体在动改变阴阳，杨式拳过九、用九，
13.和式拳诡异、含蓄、内敛；杨式拳平和、外显、舒展。
14.和式拳细腻，要心细如丝，从一个珠子到另外一个珠子，九曲旋转，是女人拳；杨式拳粗旷大方，是男人拳。
15.和式拳绵里藏针，容易出技巧；杨式拳体现四两拨千斤，容易长功夫。
16.和式拳属于72煞，和式拳72式就走完一个太极平衡体；杨式拳属于36（杨式拳本身36式，变成85、108也对）天罡。天一地二，天单地双，相当于把一分成两半 36❌2=72，杨式拳36式就走完一个太极体。
17.和式拳是笼统、广义的，关注的是大局，研究其大无外；杨式拳是详细、狭义的，侧重点在细节，研究其小无内。哪个更容易？当然是其小无内，其大无外就是百千亿化身。
18.和式拳是收展形，在内里练九曲珠，无形无象（凡无形无象，都是其大无外，其小无内），和式拳的中心点是虚的，靠九个珠子的排列组合平衡；杨式拳是延伸形，把自身掤起来，在外面作为一个球，靠一个珠子，练一气，无形无象，也是其小无内，其大无外。
19.和式拳有许多支点，需要你去找支点；杨式拳只有一个支点，而且清清楚楚地告诉你支点。
20.和式拳是研究一个球、多个球之间如何平衡、运行和整体变化；杨式拳是研究一个球内在的东西如何运行、如何掤住、以及里面内在的变化。
21.和式拳是一个平衡体，平衡体是许多阴阳；杨式拳是整体平衡，整体是一个阴阳；和式拳的任何动作都按着杨式拳来练。和式拳的中是阴阳转换，因为和式拳是整体的平衡，九个珠子的平衡；杨式拳的中是一个阴阳转换为另一个阴阳，杨式拳是一个珠子（腹珠）的平衡代表内部阴阳的平衡。
23.杨式拳是阴倒阳，阳倒阴，简单，在一体内转化阴阳。和式拳比较复杂，它是平衡体内转换阴阳，纵横都是15，是一个阴阳转换为另一个阴阳。
23.练拳要练到感觉身上有太极，而且太极阴阳互相转换。和式拳是太极在转换，太极里阴阳在转换；杨式拳太极不变，里面阴阳在转换。
24.和式拳总有一个方向没练，它的口在侧面，因为它是阴式拳，需要一个方位进阳气，外面越柔，里面越刚，是进，练和式拳的目的为了进更多的阳气，把柔变刚一些；杨式拳四面八方都练到了，因为它的口在中间，是虚的，把四面八方撑起来，外面越强，里面越空。是出，练杨式拳的目的为了进更多的阴气，把刚变柔一些。
25.和式拳研究许多圆、每一个圆都是的完整的金木水火土的变化；杨式拳研究一个圆的一段弧线金生水或者是水生木……。它们各有特点，可以互补。
26.和式拳就像地球绕太阳转一圈，九大行星也围绕着转，包含公转和自转，是一个平衡体，把九大星辰放在九宫，转到哪个宫就是锻炼到相应的哪个九星；杨式拳就像地球自转一圈。
27.现在明白为啥和式拳是棉里藏针了吧！杨式拳为啥四两拨千金了吧，我用内里的这一点虚就把你牵动了。
28.和式拳练的是天，行的是九曲珠，悟的是九星，阴往阳发展，阴气需要的是阳气；杨式拳练的是地，行的是四面八方，悟的是八卦，阳往阴发展，阳气需要的是阴气。阴式太极往阳式练，阳式太极往阴式练，所谓怀阴抱阳。
29.杨式拳可解释和式拳，和式拳解释杨式拳太难了，和式拳是杨式拳的点点面面的组合，为啥叫和式呢？因为是点点面面的组合。
30.和式拳练的是浑圆，是空中，杨式拳练的是中，是实中。但最终实不离空，空不离实，实空不二！
太极拳练的就是浑圆和中，其中最重要的就是阴阳，阴阳要练的清清楚楚，由简单到复杂，上下、左右、前后、内外、中，由两仪、四象、八卦、64卦……其大无外，其小无内，变化莫测，无不是阴阳， 归根结底是浑圆和中。
1.和式拳是阴式太极拳，阴掤，阳在内，阴在外，外虚内实，隐性为阳，显性为阴；杨式拳是阳式太极拳，阳掤，阳在外，阴在内，外实内虚，隐性为阴，显性为阳。
2.和式拳如松树，外阴内阳；杨式拳如柏树，外阳内阴。它们都是阴阳平衡。
3.和式拳有一种流水的意境，外柔内刚、轻灵圆活；杨式拳有一种高山的意境，外刚内柔、沉稳安静。
4.和式拳是无形转有形；杨式拳是有形转无形。【和式拳以圆倒阴阳，个别地方以方倒阴阳；杨式拳以方倒阴阳，个别地方以圆倒阴阳。（这样才符合阴阳，阴中有阳，阳中有阴）】。和式拳是把无形无像的东西反映为有形有像，所以是圆方；杨式拳是把有形有象的东西反映为无形无像，所以是方圆。
5.和式拳是内圆外方，和式拳的内圆好感知，外方不容易体会，和式拳走出了圆，外在的方就出来了，越圆越方；杨式拳是外圆内方，杨式拳的内方容易感知，外圆不容易体会，杨式拳走出了方，外在的圆就出来了，越方越圆。
6.和式拳基本上以竖圆为主，杨式拳基本上以横圆为主。
7.和式拳和杨式拳比起来，和式拳的要领多，杨式拳的要领少。和式拳练九个珠子，杨式拳主要练的是腰隙，别的珠子是辅助的。杨式拳，刚开始上下是同步的，同步到一定程度，下盘就固定住了，上身（腰胯）开始旋转了，如磨盘。每一式底盘越松沉（不能动），上面就越松，旋转越容易，这是要领。
8.和式拳以血为主，练的是血通气畅，练完以后气血顺畅；杨式拳是以气为主，练的是心轻气爽，练完以后身体通透。
9.和式拳是旋转门，个别地方有单开门，虽然不离定但不需要表现得太清晰，旋转门没有方向性；杨式拳是单开门，个别地方有旋转门，所以必须清清晰晰地表现出定来，单开门有方向性 。
10.和式拳是在运动中转换虚实，以旋转珠子的形式显示虚实；杨式拳是固定时转换虚实，这样转换虚实快。
11.和式拳轻灵圆活，含着太极十三式；杨式拳刚柔并济，很明显地把十三式表现出来。
12.和式拳用手从里面抽劲，是平衡在动改变阴阳，和式拳过六、用六；杨式拳从外形摆脚过一点，是整体在动改变阴阳，杨式拳过九、用九，
13.和式拳诡异、含蓄、内敛；杨式拳平和、外显、舒展。
14.和式拳细腻，要心细如丝，从一个珠子到另外一个珠子，九曲旋转，是女人拳；杨式拳粗旷大方，是男人拳。
15.和式拳绵里藏针，容易出技巧；杨式拳体现四两拨千斤，容易长功夫。
16.和式拳属于72煞，和式拳72式就走完一个太极平衡体；杨式拳属于36（杨式拳本身36式，变成85、108也对）天罡。天一地二，天单地双，相当于把一分成两半 36❌2=72，杨式拳36式就走完一个太极体。
17.和式拳是笼统、广义的，关注的是大局，研究其大无外；杨式拳是详细、狭义的，侧重点在细节，研究其小无内。哪个更容易？当然是其小无内，其大无外就是百千亿化身。
18.和式拳是收展形，在内里练九曲珠，无形无象（凡无形无象，都是其大无外，其小无内），和式拳的中心点是虚的，靠九个珠子的排列组合平衡；杨式拳是延伸形，把自身掤起来，在外面作为一个球，靠一个珠子，练一气，无形无象，也是其小无内，其大无外。
19.和式拳有许多支点，需要你去找支点；杨式拳只有一个支点，而且清清楚楚地告诉你支点。
20.和式拳是研究一个球、多个球之间如何平衡、运行和整体变化；杨式拳是研究一个球内在的东西如何运行、如何掤住、以及里面内在的变化。
21.和式拳是一个平衡体，平衡体是许多阴阳；杨式拳是整体平衡，整体是一个阴阳；和式拳的任何动作都按着杨式拳来练。和式拳的中是阴阳转换，因为和式拳是整体的平衡，九个珠子的平衡；杨式拳的中是一个阴阳转换为另一个阴阳，杨式拳是一个珠子（腹珠）的平衡代表内部阴阳的平衡。
23.杨式拳是阴倒阳，阳倒阴，简单，在一体内转化阴阳。和式拳比较复杂，它是平衡体内转换阴阳，纵横都是15，是一个阴阳转换为另一个阴阳。
23.练拳要练到感觉身上有太极，而且太极阴阳互相转换。和式拳是太极在转换，太极里阴阳在转换；杨式拳太极不变，里面阴阳在转换。
24.和式拳总有一个方向没练，它的口在侧面，因为它是阴式拳，需要一个方位进阳气，外面越柔，里面越刚，是进，练和式拳的目的为了进更多的阳气，把柔变刚一些；杨式拳四面八方都练到了，因为它的口在中间，是虚的，把四面八方撑起来，外面越强，里面越空。是出，练杨式拳的目的为了进更多的阴气，把刚变柔一些。
25.和式拳研究许多圆、每一个圆都是的完整的金木水火土的变化；杨式拳研究一个圆的一段弧线金生水或者是水生木……。它们各有特点，可以互补。
26.和式拳就像地球绕太阳转一圈，九大行星也围绕着转，包含公转和自转，是一个平衡体，把九大星辰放在九宫，转到哪个宫就是锻炼到相应的哪个九星；杨式拳就像地球自转一圈。
27.现在明白为啥和式拳是棉里藏针了吧！杨式拳为啥四两拨千金了吧，我用内里的这一点虚就把你牵动了。
28.和式拳练的是天，行的是九曲珠，悟的是九星，阴往阳发展，阴气需要的是阳气；杨式拳练的是地，行的是四面八方，悟的是八卦，阳往阴发展，阳气需要的是阴气。阴式太极往阳式练，阳式太极往阴式练，所谓怀阴抱阳。
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30.和式拳练的是浑圆，是空中，杨式拳练的是中，是实中。但最终实不离空，空不离实，实空不二！
生活中的小反转，在于眼见也不一定为实，就好像今天健身房的前台老妹望着我颤颤巍巍的背影，或许也在感叹在她们馆良好氛围影响下，我也能临回家前再加练两组蹲腿。其实，我只是想减轻晚上这顿板烧鸡腿堡的负罪感罢了。
赶在天气预报上的最后一个晴天来书店补两本书，也希望这场大雨之后，天可以晴的久一些☀️ https://t.cn/RUoTZte
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