深圳举协在微博上的粉丝数量是800，但是在ins上有十多万。看粉丝数和点赞数就知道这项运动在中国有多不流行。都2021年了，大部分人看待举重运动员的观点还是：练举重不长个、待遇差、毁身体。
其实举重的小级别选才肯定是选个子矮的，我们中国也有个子高的大级别举重运动员，比如田涛。国家对待运动员的待遇并不差，只是和其他更有商业价值的运动比收入会少。这是市场行为。毁身体只是一个受伤概率问题。其实足球的受伤概率更大，更毁。只是举重看起来重量很大，看起来更危险而已。而专业的运动员大部分情况下都会规避受伤。还有，任何竞技运动的极限，都不可避免会受伤。最后祝中国举重队后面继续摘金夺银。希望举重运动在中国拥有更多的爱好者。
#举重比赛裁判改判##举重#

周六，在磅礴大雨中，室外的场地上，还有一群人在奔跑。他们是运动员吗？他们要参加奥运会吗？不。他们只是普通的跑步爱好者。我也是被教练叫过来的，这么大的雨，我只有在看台可以训练。在宽敞的体育场，只有我一人，能够回应自己的，只有铿锵有力的脚步声。我已经知道这次，我并不是最重要的因素，上限取决于他人。曾经的比赛，我付出必有回报，如今可能拼尽全力，也将面临颗粒无收，还不得不滑铁卢的结局。但我依然继续重复着训练，只是想给自己一个交代而已，本来跑步就是一个人的事情。就如同面对那些谣言，我并不在意，做自己就好。一切皆因热爱，就像那群暴雨中奔跑的人一般，就因热爱，做自己该做的事而已。

#园长碎碎念#
饱和脂肪酸vs不饱和脂肪酸的概述
大多数人总是对脂肪感到避之唯恐不及，其实好的脂肪对人体帮助是非常大的，可以预防90%的疾病。脂肪酸分为两大类：一种可以在人体中自行合成的，称为非必需脂肪酸，意思就是说，我们不需要特别从食物中摄取就能自行生产；另一种则是人体无法自行合成的，称作必需脂肪酸。
当人体缺乏必需脂肪酸时，皮肤、大脑、关节、生殖器官等都会出现问题。如果要维持身体健康，建议减少饱和脂肪的摄入量，少吃油炸、洋芋片，以及猪油、牛油的摄取，增加有益于心脏健康的单元不饱和脂肪的摄入量。对运动爱好者来说，好的脂肪不仅能增加骨骼肌合成和代谢、提升肌力，还能提升运动疲劳后雄性激素的活性状态，对于运动表现也能大幅提升。(详细内容见下图)
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