#晨艺[超话]# wcy #王晨艺2021如你心意#

【全员养铁计划-Day1-A】
空瓶第一步 我们从养铁开始
亲爱的小野兽们我们第二轮养铁开始啦，快快跟着本控来养铁吧[酷][酷]

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#西柚日记，一款购物高反,,,,利a...p~p#0点拍！ 小野兽花店1111：口罩口罩超亚

成人儿童外科口罩50只【14.9】这款哆啦A梦的有段时间没来啦[嘻嘻]，这次是彩印版的嗷，医用外科级别防护，还是环氧乙烷灭菌的，戴着更安心[抱一抱]它家口罩的透气性不错，夏天戴也不会很闷，耳带是扁的不会勒✌，最近又有部分地区有新增病例，出门到人多的地方最好还是戴好口罩嗷[抱抱]

我们正在进行的#28天燃脂挑战# 你们完成第几天啦～

加速燃脂Day8-14课表来啦！还没有加入的现在加入也不迟哦～
很多小野兽对这个挑战有疑惑：
Q: 我可以天天练吗？
A: 可以，我们的课表Day4是选择性做的，你可以休息，第二期课表也可以休息一天或两天再开始。
Q: 大姨妈期间可以练吗？
A: 姨妈期头几天不舒服可以休息，没什么不适可以练，前两天不舒服但特别想运动，可以选择燃脂舞，手腕，直角肩，拉伸等运动。
Q: 播单这么多视频我该从哪一个练起？
A: 按照课表上每一天的视频，对照依次做就可以了。

如果你在运动过程中遇到任何问题，都先按暂停，先感受发力位对不对，关注呼吸和动作，不熟练的情况下，不要追求速度，一定要把每个动作都做到位了，这样才有效果
如果你刚加入#28天燃脂挑战# 不要慌哦～跟着自己的节奏来，认真坚持的你，一定可以感受到身体一天天微妙的变化
Day8-14播单在这里：https://t.cn/A6cV8uWL
完成挑战还有惊喜等你哦～
#春日减肥计划#