【三明治好吃的关键之一：酱料】
三明治不是面包夹肉那么简单，做好吃了也有技巧，各种面包、食材、酱料、奶酪的不同组合味道口感会相差很多。

调味要多种酱料混合搭配，一般每次至少用3种酱料，要是不放酱那就相当于白水煮鸡胸拌菜一道理。

这次卷两个饼实验两个口味，味噌味（一般）、韩式烤肉味（可以保留）的。

还试了一个新卷饼方法，不太好的是会有两层饼挨着的情况。

图3是香蕉，一面黑巧，一面花生酱。

自制的话，以前课里的酱都能拿来用，糙米课里的彩虹沙拉酱、万能小酱、我爱面包夹肉里的千岛酱、 早餐课里的红薯泥都适合搭配各种肉。

红薯泥、安心小酱适合做早餐甜口的。

PhD蛋白棒又回归了，关键是还有新包装的diet左旋减脂棒（口感+成分升级）以及我第一次吃就确定会成为新宠的蛋白夹心饼干！
+本条6月3日抽选2位朋友送PhD植物蛋白棒混合6支装/植物蛋白派6个装！
对于smart系列熟悉的朋友这回也可以试试左旋蛋白棒，我一般健身前吃一根（左旋在运动中才能发挥ta的作用哈）提高代谢和燃zhi。而且这一根不到200大卡，热量也比smart低一些。新包装升级，我觉得口感也稍微有些变化，之前偏软，现在倒是也有点脆脆的，也是多层次酥脆口感，非常可！
这回拍了三款的切面，看着超爽！每根蛋白棒都是精心设计过的，深层夹心富含混合蛋白，外面是丰富口感的可可大豆脆，混在各种口味的焦糖夹层中，最外层再来一层巧克力涂层。层层叠叠制造出来的口味和口感的双重暴击。
除了蛋白派是软糯的口感，另外两款都是脆的，我喜欢切成小段放在保鲜盒放冰箱里，每回吃2-3块就够了~上回朋友来我家聚会，愣是用这个当成饭后甜点了嘿!一下我就库存告急了，又得补货~
smart系列我最爱的口味依然是黑巧蔓越莓和布朗尼口味。diet系列我爱巧克力花生酱和三层巧克力曲奇。曲奇系列香橙佳发和胡萝卜蛋糕yyds！（2盒一起最划算
总之，爱吃的话就放心上车吧～U会放在平lun了 https://t.cn/A6VYHwq4

这是我今天的早饭，也是今日增肥计划的第一步，然而失败了[摊手]因为我再次开始了拉肚子[摊手]
图一是我自创的番茄米线！里面还加了好欢螺的辣油包、酸豆角萝卜干和腐竹花生！还加了一大勺巧媳妇米醋！我爱吃酸的！
图二是我亲爱的姥姥腌的小咸菜，原料是莴笋，我又加了一点青椒葱花还有醋调了一下！超级爽口了！我爱吃酸的！