咸鸭蛋 中的蛋白质和鸡蛋一样， 强壮身体的作用，且含有丰富的维生素A，B1，B2，维生素D，钙，钾，磷，铁等营养素。

鸭蛋中的矿物质总量超过鸡蛋很多，故身体迫切需要钙，铁的摄入，想要强健骨骼，预防贫血时，咸鸭蛋是理想的食品之一。

味甘，性凉，入心、肺、脾经， 滋阴，清肺，丰肌，泽肤，除热等功效。

PS:孕妇，高血压，糖尿病，心脑血管患者忌食！且食用咸鸭蛋后宜多喝水。

今日份早餐★
蔬菜——生菜，紫甘蓝，胡萝卜 ，黄瓜

番茄
优质蛋白——咸鸭蛋，黄豆
主食——馒头片，南瓜
豆制品——银耳南瓜豆浆
水果——蓝莓和桃子 吖~（饭后一小时吃）

要记 ，我们为营养而吃饭
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[心]
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#2021有点东西# 祝福㊗️大家#端午安康# 。
很开心收到了粽子节的关爱❤️。
成隆行的端午节礼盒也算是诚意满满了。除了端午必备的粽子之外，还有咸鸭蛋，茶叶，和蟹粉，拌面绝对是一级棒了。
薇诺娜修护礼盒，为敏感肌设计，舒敏、修护、维稳，重新建立肌肤健康屏障，真的是爱到不行。
最后是端午节三天的胡吃海喝，深井陈记烧鹅，周师兄还有BANDIT✌️！

嘻嘻
这里无聊的日常
每天捡鸭蛋上瘾，今天六个。遇到一只笨蛋鸭鸭，控制不住约括肌，把蛋拉到路上了。
晚上饭菜过于难吃，终于把红油宽面安排上了。中辣太不可了辣死lz了！
今天看到了彩色的云呐！可太好看了啊！！
中午的排骨不够吃，整了一个葱花炒蛋，可太好吃了嘻嘻嘻嘻嘻。
今天中午睡醒没有洗脸油光满面我本人哈哈哈哈哈哈哈