#赵丽颖幸福# zly #赵丽颖沈雨#
明天开始 队队将带着大家一起养耗 我们一起养❗️
【新耗子第一天不要动 第二天开始跟着我】
1️⃣跟着队队发原创微博 队队会在9点到10点
在#颖虫cp[超话]# 发帖 到时候大家一起去发帖 助攻
即可获得积分也可以同时在时段养
2️⃣大家可以去每日一善超话去发帖 在12点到13点
3️⃣19点到20点 发一条原创微博
4️⃣队队会在每天发一条ygxy的博 让大家互助
大家还有没有养耗秘诀也可以在评论区提出[给你小心心]
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3️⃣19点到20点 发一条原创微博
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大家还有没有养耗秘诀也可以在评论区提出[给你小心心]
给大家科普六条关于精华的小知识：
1. 精华是最值得投资的护肤品，没有之一。
2. 晚上10点到凌晨5点，是细胞生长最快的时段，此时使用精华和水乳的吸收效率最好。
3. 精华任何年龄都可以使用，不是非要25岁以上才使用，理论上越早使用越好。
4. 护肤品的使用顺序是：洁面-化妆水-眼霜-精华-面霜，精华放在眼霜之后，面霜之前。
5. 根据年龄、肤质、需求来挑选精华；年轻肌肤可以用保湿和美白类精华，熟龄肌肤可以用抗衰类精华。
6. 精华不要多种一起使用，因为皮肤吸收力有限，用得太多反而会造成皮肤负担。 https://t.cn/z8AxlL0
1. 精华是最值得投资的护肤品，没有之一。
2. 晚上10点到凌晨5点，是细胞生长最快的时段，此时使用精华和水乳的吸收效率最好。
3. 精华任何年龄都可以使用，不是非要25岁以上才使用，理论上越早使用越好。
4. 护肤品的使用顺序是：洁面-化妆水-眼霜-精华-面霜，精华放在眼霜之后，面霜之前。
5. 根据年龄、肤质、需求来挑选精华；年轻肌肤可以用保湿和美白类精华，熟龄肌肤可以用抗衰类精华。
6. 精华不要多种一起使用，因为皮肤吸收力有限，用得太多反而会造成皮肤负担。 https://t.cn/z8AxlL0
7.17
D223
开始时间：2020.12.5
开始时间：2020.12.3
净身高： 167初始体重：75.9
目标体重：58kg
七月底目标：63kg
昨日体重：64.7
今日体重：64.5
早餐：5小块玉米，1个桃子，1个梨，一个煎鸡蛋+韩式辣酱
上午11点到晚上十点吃的所有食物，饿了就吃，不分时间：
10小块玉米，水煮胡萝卜，水煮西兰花，4个藤椒鸡腿肉。4个核桃，一根黄瓜
关东煮（一串兰花干，2个玉子烧，一个魔芋结，汤喝掉了）一个茶叶蛋
晚上11点:6片吐司+韩式辣酱，一个桃子，2个核桃
D223
开始时间：2020.12.5
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净身高： 167初始体重：75.9
目标体重：58kg
七月底目标：63kg
昨日体重：64.7
今日体重：64.5
早餐：5小块玉米，1个桃子，1个梨，一个煎鸡蛋+韩式辣酱
上午11点到晚上十点吃的所有食物，饿了就吃，不分时间：
10小块玉米，水煮胡萝卜，水煮西兰花，4个藤椒鸡腿肉。4个核桃，一根黄瓜
关东煮（一串兰花干，2个玉子烧，一个魔芋结，汤喝掉了）一个茶叶蛋
晚上11点:6片吐司+韩式辣酱，一个桃子，2个核桃
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