暴雨以来，一直秉持着不添乱的原则趴在家里，刷新最新的求救信息、看着令人泪目的互助互救，虽然有很多话想说，但是与外面的世界多少隔了层窗户，想说的说不出口。
今天雨停，想下楼去买水➕觅食，看到楼下围栏被冲断、垃圾堆成山、满街的淤泥，但是在这样的情况下，所有的店铺都已经开门运营，没水的情况下也尽力给附近的居民提供着基本的饮食，内心已经有点破防。
途经便利店的时候，便利店小哥看我迷茫地趿拉着拖鞋，以为我没地方去，热情把我叫进来，我不好意思，就买了包烧麦，他坚持要给我蒸熟，让我到休息区，免费茶水免费充电。休息区还有好几个年轻人，说他们已经在这呆24个小时了，老板恨不得什么都提供，也不关门，我忍不住又买了点七七八八的，内心感谢这类可爱的人，他们这么信任zf信任国家信任这片土地，种种善举也是在为他们理想的世界投票吧！主官们也该不让大家失望才好，共同守护生活的城市。
PS.海苔是赠品！便利店美食太好吃了！
PPS.盘子洗干净还老板了！
#郑州加油#

距离体验完光子嫩肤已经过去一周多了，那么我现在的皮肤情况怎么样呢？
图一是做完无针水光后的皮肤状态:光子嫩肤前后一定要做好防晒和补水，才能达到1➕1大于2的功效。图上可以看出即使刚补完水，还是能一眼发现我毛孔粗大，肤色不匀，暗沉的问题。
图二是为了跟光子后期效果做对比，当天拍摄的另一侧脸，当时脸上还涂有带润色的防晒，但是鼻翼两侧的毛孔仍然十分明显，还有脸颊中间有颗明显的痣。
图三四为光子之后的即刻效果，我的脸是没有红肿破皮现象的，甚至肤色也提升了两个度，毛孔也细腻了。
图五六是素颜照，当时开了暖色的补光灯，加上苹果12原相机拍摄本来就偏黄，所以感觉肤色有点黄。而且因为我个人作息不规律，加上术后两天就开始化妆喝酒各种熬夜，所以脸上有几个炎症痘，但是之前的老痘印，与前面的图对比，可以发现都淡化了，尤其是右脸颊的那颗痣，已经淡化到和痘印一样深浅了。
图七八是做完一周拍的，由于我个人问题，身体炎症大爆发，脸上也跟着爆炎症痘。除了新长的痘痘，鼻翼两侧的毛孔更细腻了，之前的老痘印也更浅了，再把右脸颊的痣跟没做光子前对比，是不是很神奇呢
最后再次叮嘱姐妹们，一定不要像我一样天天熬夜通宵喝酒，太伤身体了！日积月累就会生病，身体遭罪，皮肤也会跟着变差。

#减肥[超话]#减脂第三周第一天日记
一日活动量:一小时胸肌力量训练，15min手臂➕ 腹部组合训练，1.7W步行。
饮食:碳水摄入居中，午餐晚餐均减量，蔬菜吃的很多。饱腹感会有幸福感，所以碳水减掉的部分我会用蔬菜去填补。
大众减脂不需要水煮菜，保证一日热量差300kcal以上即可。
昨天上称测了下体脂，数据还是比较理想的，前两周大概减了3%体脂，腹部线条又进步了一些。[馋嘴]本周减脂最后一周，加油吧。#健康减肥##新星v计划#