以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

　

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把租来的公寓变成艺术游乐场

这是Josh, Matt 和他们的小狗Louis的家。

“我们最好的装饰建议是真正反思你是谁！这确实帮助我们将其转化为我们的艺术、装饰和室内风格，因为当你对自己的个性充满信心时，就可以更轻松地在周围环境中展示这一点。也不要害怕犯错，我们花了很多时间重复安排，进行艺术实验和经历各种错误才能到达我们现在的阶段！享受旅程，放松自己。装饰你的家是你应该享受的旅程，而这并不总是关于终点在哪里！”

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要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。你现在需要做的就是，悄悄地去努力，然后猛地蹦哒一下，让曾经小看且鄙夷过你的人吓一跳。少女的征途是星辰大海，而非烟尘人间。当你看不到希望，想要放弃的时候，再坚持一下，所有的努力都会有一个结果。肩负重任，孤独前行，是修行也是信仰。如果我的正能量，能给你也带来正能量，那我将每天如此。你只管善良，上天自有衡量。别拉我，也别扶我，什么时候我自己站起来，你再来抱我。你身边的都同你疏远了，其实这就是你周围扩大的开始。冬天失去的，春天会还给你。但愿殊途同归时，我能同你讲讲来时的路。未曾谋面的也终将会相遇，慢慢来吧，慢慢约会吧。日子总是有意思的，了无生趣的是，打不起精神的你。如果知道要去哪，全世界都会为你让路。爱你所爱，求你所求，得你所得。当你将信心放在自己身上时，你将永远充满力量。