安排！。

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#哼哼唧唧吃吃喝喝#

超级忙碌的星期三

看到一则因为被男朋友抢走了最后一只虾仁而崩溃的吐槽突然想吃虾仁（重点错）
然后又想吃鱼和贝壳。。。
所以晚餐做了泡菜豆腐炖鲈鱼
另外随便划拉了韭菜花炒蛋和虾皮烧蒲瓜

记录一下打疫苗后遗症
头晕胳膊肿痛半边肩膀酸了好几天
给我打针的小姐姐超级温柔安慰我不要怕她打轻一点还给我按着打针的地方
但是登记的人超凶哼！

#日常[超话]#
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饮食记录
午餐：泡菜豆腐汤蟹柳包饭
下午：牛奶咖啡
晚餐：白菜酸菜鱼饭青提

今天特别想吃白米饭！在韩餐店点了一份蟹柳包饭和泡菜豆腐汤蟹柳包饭还不错！选了无酱版的但是有酱版的会更好吃！

晚上去饭堂看到了酸菜鱼！好久没见到它了！安排！不用吐刺的鱼简直爱了！就是里面的花椒藏起来了一不小心吃到整个口腔3D环绕着麻

跑步定律每次信誓旦旦的说晚上要去跑步时总会被ym打断本来今晚想着出学校夜跑的下午就发现ym拜访行吧行吧！那就先缓缓～去写作业啦！最近作业都好多55

#日常记录#
2020.7.3低碳日

饮食打卡
早：芝士多煎蛋泡菜
午：清蒸黄花鱼苦瓜炒鸡胸
下：大列巴香肠鸡胸蓝莓圣女果沙拉
蛋白质：121
脂肪：55
碳水：59

健身打卡7✔️
热身
手臂13min
爬坡35min

2020.7.4低碳日
饮食打卡
早：多蛋炒生菜鸡胸泡菜
午：杂蔬鸡胸肉饼炒苋菜
下：圣女果蓝莓香肠沙拉大列巴无糖酸奶
蛋白质：118
脂肪：54
碳水：73

健身打卡8✔️
热身5min
背28min
平板1min＊2
爬坡30min