#与内心对话# 我对未来充满期待

腰椎间盘突出有两个多月了，行动力大大减弱，但是我对未来的期待没有减弱。

这应该与我比以前更接纳自己有关。当然也有些副作用，比如父母对我对儿子说什么时，我会有过激反应，不允许他们干涉。我想这应该是我在自我接纳过程中，目前所在台阶上的一种表现吧。以后更上一个台阶应该会更平和的对待。

还有一些其他的因素。

我在定期进行治疗，不过平时也不闲着。手臂、腿部、腰部的力所能及的运动都在有序进行。我有信心能康复。

我对艺术不反感了。听音乐多了。绘画方面，呃，还不懂欣赏，偶尔会装模作样的欣赏一些名画。

队友会定期买些花，插在花瓶里，家里顿时充满了芳香。不过儿子认为换成冰淇淋更好[偷笑]。

鱼缸里虽然养的只是河里普通的鱼，但是看着它们欢快的追逐嬉戏，我也觉得开心。这些鱼本来是队友买给儿子的，后来转让给我，不过他仍保留1%的权利，以防我把鱼烧了吃[笑cry]。

我发现我比以前更爱生活了。

【常乐系长者 “粽”情国宾 慧养天年】为了丰富社区长者的精神文化生活，共迎端午佳节，同时提高长者们的反诈防骗意识，2021年6月11日上午，常乐长者日间照料中心在国宾社区居家养老服务站举办“粽”情国宾，慧养天年主题小组活动。本次活动属于由常州市民政局发起的，常州市慈善总会资助的2021年公益创投项目“老有所学，慧养天年——社区长者关怀服务项目”中的“慧享食”防骗小组活动。本次活动包含“这是我的好朋友”、“诈骗手段知多少”、“爱国宾爱生活”包粽子大比拼、“美好瞬间大合影”四个环节，共有20位社区长者参加。活动得到了慈善总会与众柴公益研究中心督导老师的现场督导，在充分肯定活动的基础上，提出了改进和优化的指导意见。项目团队将认真总结活动经验，不断提高为老服务专业能力，助力社区更多的长者，共建共享更安全、更幸福的老年友好社区。#每日一善[超话]#

【说一个防蛀牙的技巧：早餐后喝杯牛奶】#爱生活#《美国牙科协会杂志》刊登的一项新研究发现，早餐后喝一杯牛奶，可“冲洗”残留口腔中的糖和淀粉，降低蛀牙风险。研究团队招募了20名成年参试者，先让他们吃20克含糖谷类食物，然后分别饮用不同饮料：全脂牛奶、100%纯苹果汁或白开水。

结果显示，吃完麦片后喝牛奶的参试者牙菌斑pH值，上升幅度最大，酸度降低。餐后饮用纯苹果汁的参试者中，半小时后pH值基本不变。餐后喝白开水的参试者中，半小时后pH值略有上升。这一结果表明，吃谷类早餐后，喝牛奶最能降低口腔酸度，减少碳水化合物对牙齿的损伤。​​​​via生命时报