巜捡石趣事》
青叶捡石趣事多，如神附体着了魔。春天风大满身土，夏天顶着烈日走。
秋雨淋成落汤鸡，有时差点溜河里。冬天寒风冷刺骨，黄洋遇险把魂勾。
有惊无险把命捡，江边捡石不间断。每当洪水阵势过，日急慌忙河边座。
等着看到河滩现，急忙过河把石捡。大水冲石一漫滩，石头摞了一岸边。
眼尖手快打标记，警示别人我捡得。一左一右来回走，手忙脚乱到处瞅。
老远盯住一块石，几步抢先把它拾。捧在手心仔细看，是好是坏作判断。
如果看好背囊装，不如意的扔一旁。每次捡石像应战，背上石头好喜欢。
有时捡石没收获，锻炼身体仍然乐。青叶捡石二十年，一头青絲往依然。
我最喜欢汉江石，汉江石在河滩拾。每年都有枯水季，十月至冬春来去。
五个月的捡石季，好者争相河滩去。偶而也去沙场逛，人头攒动捡石忙。
男女老少谁都有，争先恐后拔头筹。一石蹦出几人抢，相视一笑礼先让。
新手稀奇啥都捡，疙瘩烂锤一包揽。大块顽石半人高，都能费劲往回抱。
搬到屋里当珍宝，整个麻袋盖上了。一般人还不让看，悄悄藏到家后院。
捡石你得有经验，跟着老手慢慢看。捡石老手有心计，一步一移看仔细。
方的园的都过手，翻来覆去用心瞅。揣摸像人还像狗！远看有点像条鱼，
近看咋又像头驴。前面黄石像头牛，后面黑石像只猴。指指点点言自语，
念念有词摇头比。苦思冥想异天开，白日做梦奇石来。眼花缭乱定下心，
自知捡石靠缘分！
那年腊月二十三，记得时逢星期天。我跟老公逛江边，看到河里捡石人。
妄想之心开了门，跃跃欲试心跳快。激情四射变了态，都是捡石爱好人。
我也下河寻一寻，如有奇石缘相会。错过岂不很后悔，说干就干抢时间。
拽着老公到河边，烧伙老汉脱鞋袜。卷起裤脚下水啦，娘啊天啦我的妈。
冬天江水贼寒呀，有心想打退堂鼓。称強好胜面得顾，自己提议要过河。
硬着头皮也得过，老汉是比老婆強。老公扶我把河趟，河底石头有青苔。
光来光去没法踩，一个爬扑三个倒。费力巴劲不看好，跌跌撞撞好半天。
好不容易到岸边，嘴唇冻得紫乌青。牙格子是打不停，双脚冻得麻又痛。
浑身打颤像狗熊，老公笑我姿态好。我只想到找火烤，还好中午有太阳。
那年腊月二十三，记得时逢星期天。我跟老公逛江边，看到河里捡石人。
妄想之心开了门，跃跃欲试心跳快。激情四射变了态，都是捡石爱好人。
我也下河寻一寻，如有奇石缘相会。错过岂不很后悔，说干就干抢时间。
拽着老公到河边，烧伙老汉脱鞋袜。卷起裤脚下水啦，娘啊天啦我的妈。
冬天江水贼寒呀，有心想打退堂鼓。称強好胜面得顾，自己提议要过河。
硬着头皮也得过，老汉是比老婆強。老公扶我把河趟，河底石头有青苔。
光来光去没法踩，一个爬扑三个倒。费力巴劲不看好，跌跌撞撞好半天。
好不容易到岸边，嘴唇冻得紫乌青。牙格子是打不停，双脚冻得麻又痛。
浑身打颤像狗熊，老公笑我姿态好。我只想到找火烤，还好中午有太阳。
背包当垫座地上，把脚擦干晾一晾。老公问我为个啥？我说喜欢你咋啦。
老公无奈摆摆头，无可奈何任你吧。冬日太阳能取暖，不大一会精神缓。
豪情万丈又起身，赶紧河滩把宝寻。满滩石头都是宝，得靠自己用心找。
捡石须得有技巧，眼观六路八方找。大小石头都得看，害怕得一漏了万。
生怕漏掉一个角，缘分石头没捡着。我找石头很仔细，边边角角不放弃。
老公笑我像扫雷，抹布擦桌走来回。忽看前方眼一亮，大石底下有情况。
一块石头像飞鸟，好象抱喜把我找。凝神屏气细端详，真的有模又有样。
这块石头确实好，真的就象抱喜鸟。白是白来黑是黑，白色鸟儿展翅飞。
黑色地子象髹漆，白色鸟儿象美玉。三刨两挖捧在手，如获至宝喝醉酒。
口中念叨又有词，受冻过河来得值。石头小心装进包，继续前行把石找。
已是三道走河边，猛看水里亮闪闪。有个白石很显眼，上面黑花很好看。
咬牙又把裤脚扁，下到水里把石捡。呲牙咧嘴捞上石，捧到手上才觉值。
石头大小正合巧，白身黑眼象个猫。问他石头好不好？老公说它象熊猫。
憨态十足很好笑，眼睛耳朵大园腰。黑色点缀形象好，双手捧竹嘴里喂。
又像抱头在大睡，鬼斧神工像原雕。活灵活现大师造，如此奇石那里找。
没有石缘碰不到，我等欢呼又雀跃。完全成了老年少，儿时乐趣又唤醒。
老婆老汉少儿童！
背上行囊继续找，溜来溜去八九道。捡到一块中意物，欢笑雀跃炸了窝。
捡到一块不如意，横挑鼻子竖生气。使劲扔到深水里，生怕别人再捡去。
不知这是啥心里？石头捡了一大摊，左挑右选放一边。打开背包往里捡！
刚把背包挎上肩，忽觉腿咋打闪闪。原是肚饿人发虚，两腿打恍正常得。
捡石时间没着落，一恍下午六点多。上游发电要涨水，赶紧过河来躲避。
两包石头背上肩，你搀我扶到水边。早上过河有经验，脚踩河底不打颤。
摸着石头过了河，两人对笑苦着乐。过河才把兜兜搁，石头捡了八九个。
年复一年这样过，强身健体老来乐！ https://t.cn/RxmmfQL
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五个月的捡石季，好者争相河滩去。偶而也去沙场逛，人头攒动捡石忙。
男女老少谁都有，争先恐后拔头筹。一石蹦出几人抢，相视一笑礼先让。
新手稀奇啥都捡，疙瘩烂锤一包揽。大块顽石半人高，都能费劲往回抱。
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捡石你得有经验，跟着老手慢慢看。捡石老手有心计，一步一移看仔细。
方的园的都过手，翻来覆去用心瞅。揣摸像人还像狗！远看有点像条鱼，
近看咋又像头驴。前面黄石像头牛，后面黑石像只猴。指指点点言自语，
念念有词摇头比。苦思冥想异天开，白日做梦奇石来。眼花缭乱定下心，
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那年腊月二十三，记得时逢星期天。我跟老公逛江边，看到河里捡石人。
妄想之心开了门，跃跃欲试心跳快。激情四射变了态，都是捡石爱好人。
我也下河寻一寻，如有奇石缘相会。错过岂不很后悔，说干就干抢时间。
拽着老公到河边，烧伙老汉脱鞋袜。卷起裤脚下水啦，娘啊天啦我的妈。
冬天江水贼寒呀，有心想打退堂鼓。称強好胜面得顾，自己提议要过河。
硬着头皮也得过，老汉是比老婆強。老公扶我把河趟，河底石头有青苔。
光来光去没法踩，一个爬扑三个倒。费力巴劲不看好，跌跌撞撞好半天。
好不容易到岸边，嘴唇冻得紫乌青。牙格子是打不停，双脚冻得麻又痛。
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那年腊月二十三，记得时逢星期天。我跟老公逛江边，看到河里捡石人。
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老公笑我像扫雷，抹布擦桌走来回。忽看前方眼一亮，大石底下有情况。
一块石头像飞鸟，好象抱喜把我找。凝神屏气细端详，真的有模又有样。
这块石头确实好，真的就象抱喜鸟。白是白来黑是黑，白色鸟儿展翅飞。
黑色地子象髹漆，白色鸟儿象美玉。三刨两挖捧在手，如获至宝喝醉酒。
口中念叨又有词，受冻过河来得值。石头小心装进包，继续前行把石找。
已是三道走河边，猛看水里亮闪闪。有个白石很显眼，上面黑花很好看。
咬牙又把裤脚扁，下到水里把石捡。呲牙咧嘴捞上石，捧到手上才觉值。
石头大小正合巧，白身黑眼象个猫。问他石头好不好？老公说它象熊猫。
憨态十足很好笑，眼睛耳朵大园腰。黑色点缀形象好，双手捧竹嘴里喂。
又像抱头在大睡，鬼斧神工像原雕。活灵活现大师造，如此奇石那里找。
没有石缘碰不到，我等欢呼又雀跃。完全成了老年少，儿时乐趣又唤醒。
老婆老汉少儿童！
背上行囊继续找，溜来溜去八九道。捡到一块中意物，欢笑雀跃炸了窝。
捡到一块不如意，横挑鼻子竖生气。使劲扔到深水里，生怕别人再捡去。
不知这是啥心里？石头捡了一大摊，左挑右选放一边。打开背包往里捡！
刚把背包挎上肩，忽觉腿咋打闪闪。原是肚饿人发虚，两腿打恍正常得。
捡石时间没着落，一恍下午六点多。上游发电要涨水，赶紧过河来躲避。
两包石头背上肩，你搀我扶到水边。早上过河有经验，脚踩河底不打颤。
摸着石头过了河，两人对笑苦着乐。过河才把兜兜搁，石头捡了八九个。
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刚刚在看蒋勋先生写的关于“美”的文章，其中一段：“我们凝视一个人，觉得这个人很美，他的一颦一笑，都变成牵挂，有时对方并不知道，只是自己私下欣赏，心里也满足喜悦。”读到这里的时候我不禁想起健哥。
太贴切，太形象了。健哥的微笑可能真的让很多像我这样的人私下欣赏。即使自己欣赏，也依然很开心。心里真的是满足喜悦。
太贴切，太形象了。健哥的微笑可能真的让很多像我这样的人私下欣赏。即使自己欣赏，也依然很开心。心里真的是满足喜悦。
#上火还靠凉药压？#中医叮嘱，肝火、胃火、心火、肺火、肾火该怎么调理！
“最近上火了”、“火气太大”、“又上火了，嘴上又起泡了”，生活中被我们常挂在嘴边的话，随时都会脱口而出。
但你真的了解“上火”吗？上火就靠吃一把凉药？为什么吃了药不起效？
其实要治体内的这把火，得先弄清自己上的是哪种火。否则，上火盲目吃药=火上浇油，还可能会连累脾胃，雪上加霜！
人体内的“五把火”
这“五把火”分别是胃火、肝火、心火、肺火、肾火五种，舌头结合症状就能分辨。
1胃火
舌象：整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）。
症状：伴随有烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂等、想喝凉水、容易饿等表现。
胃火还分虚实：虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
轻微胃火盛的人，会有永远吃不饱的感觉，其实是胃热给大脑的错觉；而到了另一个阶段，胃部会出现发炎的现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
2肝火
舌象：舌质发红，但主要集中在舌的两侧。
症状：伴有性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结等表现。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
3心火
舌象：舌尖发红。
症状：伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等表现。
心火同样分虚实两种：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。此外，要减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
4肺火
舌象：舌头前半部分红。
症状：伴有咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等表现。
冬季也会有肺火显盛的现象，这是因为人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热所引起的。
5肾火
舌象：舌红少苔。
症状：伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等表现。
“五把火”五个解决方法
1胃火
莲子栀子汤，按揉或艾灸大陵穴降心火
莲子栀子汤
做法：莲子30克，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子性寒，味甘苦，入心、肺、肝经，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。
2肝火
栀子粥、菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火
栀子虽有清火作用，但容易伤胃，所以煮成粥。
栀子粥
材料：取栀子仁3～5克，粳米50～100克。
做法：将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。每日服食2次，2～3 日为一疗程。
这碗粥有清热泻火的功效。适用于胆囊炎以及目赤肿痛等症状。但要注意不宜久服多食，尤其是平时大便溏泻者忌用。
3肺火
栀子代茶饮、金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火
栀子代茶饮
做法：
第一种：用栀子叶泡茶喝，有降血压的功效。
第二种：梨1个切块，栀子2个，加入适量冰糖放入炖盅，炖15~20分钟。
第三种：栀子花2个，用开水浸泡5分钟，加入蜂蜜，可以起到止咳的作用。
第四种：金银花、栀子、山楂各15克，甘草5克，水煎后放凉饮用，有防暑的功效。
此外，白萝卜、梨也有清肺热、润肺的作用。
4胃火
栀子花炒小竹笋、苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火
栀子花炒小竹笋
材料：栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。
做法：栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中加油，烧至六成热，将栀子花、小竹笋、腊肉一同倒入锅中，翻炒数遍，加葱花、姜丝，再翻炒至熟，酌加味精、食盐即可。
这道菜有健脾开胃，清热利肠的功效。适用于胃纳呆滞，饮食减少，腹胀便结等症状。
5肾火
栀子猪腰煲、蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火
栀子猪腰煲
做法：选用栀子5克，枸杞、山萸肉各15克，猪腰子2只，共入砂锅煲至猪腰熟烂即可。
脾气越暴，筋就越“硬”
《黄帝内经》上说：“肝主筋”。通常脾气暴躁的人，“地筋”就越硬。
当下天气越来越热，除了身体上火，情绪也会跟着一起“上火”。
而情绪反馈到身体，便会影响我们的身体健康，如果你或你身边有人容易生气，快揉一揉这条地筋。
将足底面向自己，足趾做背伸，这样会发现足底出现一条硬筋，这就是“地筋”。
脾气暴躁的人特别适合按揉地筋，能够改善坏脾气给身体带来的伤害。
还有肝功能不好或者经常喝酒的人也要多揉地筋，能帮助恢复消化、造血、解毒等功能。
栀子花食用禁忌：脾虚的患者或经常便溏、稀便等患者要忌用。
注：本文内容仅作为科普，具体病症判断和用药方法请找医生咨询。
来源：圣爱中医馆
“最近上火了”、“火气太大”、“又上火了，嘴上又起泡了”，生活中被我们常挂在嘴边的话，随时都会脱口而出。
但你真的了解“上火”吗？上火就靠吃一把凉药？为什么吃了药不起效？
其实要治体内的这把火，得先弄清自己上的是哪种火。否则，上火盲目吃药=火上浇油，还可能会连累脾胃，雪上加霜！
人体内的“五把火”
这“五把火”分别是胃火、肝火、心火、肺火、肾火五种，舌头结合症状就能分辨。
1胃火
舌象：整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）。
症状：伴随有烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂等、想喝凉水、容易饿等表现。
胃火还分虚实：虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
轻微胃火盛的人，会有永远吃不饱的感觉，其实是胃热给大脑的错觉；而到了另一个阶段，胃部会出现发炎的现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
2肝火
舌象：舌质发红，但主要集中在舌的两侧。
症状：伴有性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结等表现。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
3心火
舌象：舌尖发红。
症状：伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等表现。
心火同样分虚实两种：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。此外，要减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
4肺火
舌象：舌头前半部分红。
症状：伴有咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等表现。
冬季也会有肺火显盛的现象，这是因为人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热所引起的。
5肾火
舌象：舌红少苔。
症状：伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等表现。
“五把火”五个解决方法
1胃火
莲子栀子汤，按揉或艾灸大陵穴降心火
莲子栀子汤
做法：莲子30克，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子性寒，味甘苦，入心、肺、肝经，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。
2肝火
栀子粥、菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火
栀子虽有清火作用，但容易伤胃，所以煮成粥。
栀子粥
材料：取栀子仁3～5克，粳米50～100克。
做法：将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。每日服食2次，2～3 日为一疗程。
这碗粥有清热泻火的功效。适用于胆囊炎以及目赤肿痛等症状。但要注意不宜久服多食，尤其是平时大便溏泻者忌用。
3肺火
栀子代茶饮、金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火
栀子代茶饮
做法：
第一种：用栀子叶泡茶喝，有降血压的功效。
第二种：梨1个切块，栀子2个，加入适量冰糖放入炖盅，炖15~20分钟。
第三种：栀子花2个，用开水浸泡5分钟，加入蜂蜜，可以起到止咳的作用。
第四种：金银花、栀子、山楂各15克，甘草5克，水煎后放凉饮用，有防暑的功效。
此外，白萝卜、梨也有清肺热、润肺的作用。
4胃火
栀子花炒小竹笋、苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火
栀子花炒小竹笋
材料：栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。
做法：栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中加油，烧至六成热，将栀子花、小竹笋、腊肉一同倒入锅中，翻炒数遍，加葱花、姜丝，再翻炒至熟，酌加味精、食盐即可。
这道菜有健脾开胃，清热利肠的功效。适用于胃纳呆滞，饮食减少，腹胀便结等症状。
5肾火
栀子猪腰煲、蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火
栀子猪腰煲
做法：选用栀子5克，枸杞、山萸肉各15克，猪腰子2只，共入砂锅煲至猪腰熟烂即可。
脾气越暴，筋就越“硬”
《黄帝内经》上说：“肝主筋”。通常脾气暴躁的人，“地筋”就越硬。
当下天气越来越热，除了身体上火，情绪也会跟着一起“上火”。
而情绪反馈到身体，便会影响我们的身体健康，如果你或你身边有人容易生气，快揉一揉这条地筋。
将足底面向自己，足趾做背伸，这样会发现足底出现一条硬筋，这就是“地筋”。
脾气暴躁的人特别适合按揉地筋，能够改善坏脾气给身体带来的伤害。
还有肝功能不好或者经常喝酒的人也要多揉地筋，能帮助恢复消化、造血、解毒等功能。
栀子花食用禁忌：脾虚的患者或经常便溏、稀便等患者要忌用。
注：本文内容仅作为科普，具体病症判断和用药方法请找医生咨询。
来源：圣爱中医馆
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