【失眠带来的“健康隐患”】

​失眠虽小，但是它却每天正在悄悄伤害你身体的方方面面：
​1、心血管疾病风险增加
​失眠症状越多，发生心肌梗死、中风或其他心脑血管疾病的风险越大。长期放任失眠，甚至有心脏病风险。
​2、毛孔粗大出油、长皱纹
熬夜后油脂分泌变多，容易长痘毛孔变大，脸色蜡黄暗沉。眼周血液淤积，黑眼圈变大变深。
因为皮肤没有合理休息和代谢，皱纹长得快，头发早白。经常睡不好的人，衰老速度是正常人的3倍！
​3、记忆力下降、脾气变差
睡眠质量差还会影响人的免疫系统，容易感冒、过敏，由于熬夜引起的肝火心火旺盛，进入失眠恶性循环，让人感觉心慌气短，脾气难以控制。
​4、肾功能衰竭
夜晚是肾脏休息黄金时间，过滤速度比白天慢尿液少，长时间睡眠不好，可能引发肾功能快速衰竭。#健康养生##失眠#

​【如何判断是否失眠？】

​在开始聊失眠以前，我们先来看看怎样算是医生定义里的“失眠”
​标准一：30分钟才能入睡
躺在床上准备入睡，翻来覆去半小时睡不着。不管你是看手机，还是躺在床上发呆，这是失眠症状之一。
​标准二：半夜醒来超过2次
不能一觉睡到大天亮，期间醒来超过2次，每次都超过5分钟，而不是瞬间又可以睡熟，这是失眠症状之二。
​标准三：早于平时30分钟醒来
比平时早30分钟起床，比如平时早上正常9点起床，一周3天都是8点半就醒了，而且醒来睡不着，这是失眠症状之三。#健康养生##失眠#

从黄帝元年开始，即公元前2697年开始计算，这样20年一运计算下来，现在正处于艮八运(2004~2023年)，2024~2043年是离九运。

精确一点讲，现在正是艮八运的末端，至进入2024年下元九运还有三年时间，我们发现以房地产为代表的土运，暴利的时代大势已去。所以现在处在2021年这个时间节点，正是未雨绸缪，进行未来#九运# 2024年-2043年二十年人生规划，布局下一个大运的好时机。

离九运，旺气在南，中国经济重心在南方。离九运，那些以离火为主导的行业会大行其道：
 
1、离为火，军事科技更加先进。
2、离为文化，国学文化,易学文化，各种培训盛行。
3、离为情感，感情，情感问题越来越多。
4、离为心，眼睛，心脏病，近视眼的问题越来越多。
5、离为电子芯片，短视频、影视传媒业发达。
6、离为网，互联网行业发达，网红遍地。
7、离为修心，修身修道修行的人越来越多。
8、离者丽也，美容养生盛行。
9、离为中女，中年女人越来越占主导地位。
10、中医养生，健康养生，中医中药行业崛起。
11、离为虚，虚拟经济，虚拟文化占主导地位。
12、离为火，为热闹，旅游餐饮行业会火爆。