2021年淘宝造物节“天下第一造”，颁给了“宁航蜡染”。这一来自贵州黔东南州丹寨县的苗族蜡染非遗技艺，从山里走到了山外，从丹寨走到了上海，走到了伦敦时装周。她们的推广销售，也从线下走到了线上。越来越多的人，会打破地域的限制看见她们。而被看见的地方，一定会发生某些改变。图三中的蜡染非遗传承人杨乃金说“我不懂什么是创新，但是我会跟着你们一起做。因为我知道这样就会不断有活做，就可以养活自己，谢谢你们把我们带到这里。”也许这些就是一点一点的改变，相信美好的改变，永远不会晚。祝贺你们，宁妈妈、成昊、婉婉还有48位丹寨的苗族蜡染女人，大家一起加油！

妈哒 怎么小炸丝一个个急着和花名割席 年变糕、盆变啥（忘了）、戏变浩比？（乱说的我也不知道）、、、连顶破都要变星姐、稀奇都要变女冰。。。我去你们哒 就我们晚小期还在小碗小丸小完地叫着 切[右哼哼]能不能学学我们婉淇酱有点格局气量[右哼哼]十八楼最杰出的作品就是完戏影盆爱年风（按年龄排序[笑而不语]倒序[笑而不语]以后都按这个排序来 听我的

#陪奇奇减脂day27
昨日减脂：107.6-107.9=-0.3斤↓
累计减脂：107.6-114.2=6.6斤↓

说实话昨晚看到奇奇姐的摄入余量高达2.1斤，我估计她肯定要涨称。结果今天又掉了0.3斤。

一晚2.1斤就全部代谢掉了，不得不服木婉清养代谢的效果杠杠滴。

奇奇姐说，白天正常饮食但晚上九点多吃了一片西瓜，又是她儿子留着等她下班回来吃，甜蜜的减肥障碍[偷笑]

减肥可以吃水果，但要注意时间和控制量。尤其晚上不建议吃水果，过多的糖分摄入也会转化为脂肪，因为不需要胰岛素的帮忙，就可以直接被身体吸收。

水果尽量白天放在两餐之间来吃，一天建议不要超过150克来吃。

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