#执法检查# 提升精神卫生工作法治水平 市人大常委会开展相关执法检查
7月22日，市人大常委会主任陈振一率队赴姑苏区、苏州高新区就《苏州市精神卫生条例》（以下简称《条例》）贯彻落实情况开展执法检查。
在苏州市未成年人指导中心，执法检查组一行详细了解了“苏老师热线”“苏老师QQ”“苏老师面询”等公益服务的开展情况。苏州市未成年人指导中心特聘163名取得国家二级心理咨询师资格及注册咨询师、注册督导师的专业志愿者，组建“苏老师”团队，截至目前，共接听心理咨询辅导热线44205个、接待一对一咨询辅导个案13023人/次。执法检查组还走进桃花坞康复驿站、枫桥街道康复驿站，实地察看医疗设施配套、工娱疗项目建设、患者服务管理等情况，了解贯彻落实《条例》中遇到的困难和问题。
座谈会上，执法检查组听取了市政府关于《条例》贯彻落实情况的汇报。自2020年5月1日《条例》正式实施以来，我市加快建立健全“日常工作协调、重点问题会商、关键信息交互”三大工作机制，系统搭建符合现代精神卫生服务管理需求的精神卫生服务体系，着力打造各司其职、权责清晰的精神卫生治理模式。截至今年6月30日，我市精神障碍在册患者规范管理率达93.16%，除报告患病率外，各项工作指标均达到国家考核要求，处于全省领先水平。我市还将《条例》贯彻与社会心理服务体系建设试点工作有机融合，通过实施6项工程和19项工作任务推动“双结合、同落实”。目前，全市已有30所二级以上综合医院设置心理（精神）科，精神专科医疗机构实现心理门诊全覆盖。
听取汇报后，陈振一指出，全市各级政府和相关部门坚决贯彻落实《条例》要求，在提升精神障碍患者管理质量、构建全市社会心理服务体系、规范精神障碍诊疗和心理咨询服务等方面做了大量工作，取得很好的成效。但是，当前工作与《条例》要求、社会发展需要以及精神障碍患者的期盼还存在一定的差距。
陈振一强调，要加大《条例》宣传贯彻力度，有效提高全民精神卫生知识和公众对精神障碍的认知和预防能力，增强社会、家庭、个人的心理健康意识，营造全社会理解、关爱与支持的舆论环境，减轻精神障碍患者及家属，以及心理亚健康人群的心理负担，不再“谈精神而色变”、讳疾忌医。要强化协同工作机制，完善精神卫生网络体系建设，在加强精神卫生硬件建设的同时，探索精神障碍防治康复的长效补偿机制，建立和完善住院精神障碍患者治疗费用的社会救助机制，实现病有所医。要聚焦执法重点难点，保障精神卫生法治工作成效。
市人大常委会副主任王鸿声、沈国芳、缪红梅，党组成员周旭东，秘书长李永根，党组成员陈嵘参加执法检查。副市长曹后灵到会作汇报。
7月22日，市人大常委会主任陈振一率队赴姑苏区、苏州高新区就《苏州市精神卫生条例》（以下简称《条例》）贯彻落实情况开展执法检查。
在苏州市未成年人指导中心，执法检查组一行详细了解了“苏老师热线”“苏老师QQ”“苏老师面询”等公益服务的开展情况。苏州市未成年人指导中心特聘163名取得国家二级心理咨询师资格及注册咨询师、注册督导师的专业志愿者，组建“苏老师”团队，截至目前，共接听心理咨询辅导热线44205个、接待一对一咨询辅导个案13023人/次。执法检查组还走进桃花坞康复驿站、枫桥街道康复驿站，实地察看医疗设施配套、工娱疗项目建设、患者服务管理等情况，了解贯彻落实《条例》中遇到的困难和问题。
座谈会上，执法检查组听取了市政府关于《条例》贯彻落实情况的汇报。自2020年5月1日《条例》正式实施以来，我市加快建立健全“日常工作协调、重点问题会商、关键信息交互”三大工作机制，系统搭建符合现代精神卫生服务管理需求的精神卫生服务体系，着力打造各司其职、权责清晰的精神卫生治理模式。截至今年6月30日，我市精神障碍在册患者规范管理率达93.16%，除报告患病率外，各项工作指标均达到国家考核要求，处于全省领先水平。我市还将《条例》贯彻与社会心理服务体系建设试点工作有机融合，通过实施6项工程和19项工作任务推动“双结合、同落实”。目前，全市已有30所二级以上综合医院设置心理（精神）科，精神专科医疗机构实现心理门诊全覆盖。
听取汇报后，陈振一指出，全市各级政府和相关部门坚决贯彻落实《条例》要求，在提升精神障碍患者管理质量、构建全市社会心理服务体系、规范精神障碍诊疗和心理咨询服务等方面做了大量工作，取得很好的成效。但是，当前工作与《条例》要求、社会发展需要以及精神障碍患者的期盼还存在一定的差距。
陈振一强调，要加大《条例》宣传贯彻力度，有效提高全民精神卫生知识和公众对精神障碍的认知和预防能力，增强社会、家庭、个人的心理健康意识，营造全社会理解、关爱与支持的舆论环境，减轻精神障碍患者及家属，以及心理亚健康人群的心理负担，不再“谈精神而色变”、讳疾忌医。要强化协同工作机制，完善精神卫生网络体系建设，在加强精神卫生硬件建设的同时，探索精神障碍防治康复的长效补偿机制，建立和完善住院精神障碍患者治疗费用的社会救助机制，实现病有所医。要聚焦执法重点难点，保障精神卫生法治工作成效。
市人大常委会副主任王鸿声、沈国芳、缪红梅，党组成员周旭东，秘书长李永根，党组成员陈嵘参加执法检查。副市长曹后灵到会作汇报。
催吐减肥不可取，科学饮食才健康
本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科 李壮
关于呕吐，大家要有正确的认识，其实呕吐是一种机体自我保护的表现，比如消化道疾病、脑神经疾病、中毒等情况，可以避免机体再次遭受摄入物的二次伤害。而如此重要的机能，却被用来作为减肥的常用方式。为啥不能催吐减肥？因为危害太大了。大家不要以为，催吐法吐出去的只是吃到肚子里的食物，只想着食物都吐出去了，就不会被吸收，增加体重了。可实际上，呕吐物中还包括很多胃液，含有大量的水、电解质、脂类、蛋白质，酸性的呕吐物会直接刺激食管，同时胃液中的钾、钠等电解质的丢失，会造成机体电解质紊乱。
我们的老祖宗早就讨论过这个问题，医圣张仲景就在《伤寒论》中明确了不适宜呕吐疗法的人群，其中写道“阴阳俱虚者禁吐”，也就是说，体质虚弱者，是绝对禁止使用吐法治病的，更别说长期的采用呕吐法减肥了，严重的情况会导致消化性食管炎、低血容量、低钾、低钠、碱中毒等代谢紊乱，甚至贫血、营养不良，危重情况下可引起休克或误吸、窒息、死亡。
那么，什么样的人需要减肥呢？超重或肥胖的患者。医生常用体重指数来测量身体的肥胖程度，用体重公斤数除以身高米数平方，这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，体重指数在18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。体重超标的人群易出现血脂代谢异常，生化检查会发现高胆固醇血症，高甘油三酯血症，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而下降，这样的人群无疑会增加患高血压病，糖尿病，脑血管病的风险，同时肥胖，还会增加人的心理负担和心脏负荷。
要想有效安全的减肥，需要我们制定全方位的科学减肥计划：
1、饮食计划：一日三餐不能凑合，早上要吃好，中午要丰富，晚上要节制。建议肥胖患者不要吃过多高热量的食物，不要吃油炸类食品，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜以及水果，如玉米，大豆，荞麦，苹果等。
2、运动计划：每周坚持运动4-6次，每次最少40分钟的有氧运动，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
3、作息计划：每天保证充足时间的睡眠，不熬夜，每晚23点之前入睡，保证一个高质量的睡眠，次日基本没有疲劳感。
4、传统中医技术干预：临床常见的针灸、耳穴、贴敷等方法，均可加快机体代谢，中药膏摩疗法也是不错的选择，用温热的药物外敷于腹部、背部，让您在减重的同时保持正气满满和心身愉快，是科学减肥计划的最佳搭档。
文/北京中医药大学东方医院亚健康科 李壮
#科学就医我行动# #健康#
本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科 李壮
关于呕吐，大家要有正确的认识，其实呕吐是一种机体自我保护的表现，比如消化道疾病、脑神经疾病、中毒等情况，可以避免机体再次遭受摄入物的二次伤害。而如此重要的机能，却被用来作为减肥的常用方式。为啥不能催吐减肥？因为危害太大了。大家不要以为，催吐法吐出去的只是吃到肚子里的食物，只想着食物都吐出去了，就不会被吸收，增加体重了。可实际上，呕吐物中还包括很多胃液，含有大量的水、电解质、脂类、蛋白质，酸性的呕吐物会直接刺激食管，同时胃液中的钾、钠等电解质的丢失，会造成机体电解质紊乱。
我们的老祖宗早就讨论过这个问题，医圣张仲景就在《伤寒论》中明确了不适宜呕吐疗法的人群，其中写道“阴阳俱虚者禁吐”，也就是说，体质虚弱者，是绝对禁止使用吐法治病的，更别说长期的采用呕吐法减肥了，严重的情况会导致消化性食管炎、低血容量、低钾、低钠、碱中毒等代谢紊乱，甚至贫血、营养不良，危重情况下可引起休克或误吸、窒息、死亡。
那么，什么样的人需要减肥呢？超重或肥胖的患者。医生常用体重指数来测量身体的肥胖程度，用体重公斤数除以身高米数平方，这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，体重指数在18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。体重超标的人群易出现血脂代谢异常，生化检查会发现高胆固醇血症，高甘油三酯血症，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而下降，这样的人群无疑会增加患高血压病，糖尿病，脑血管病的风险，同时肥胖，还会增加人的心理负担和心脏负荷。
要想有效安全的减肥，需要我们制定全方位的科学减肥计划：
1、饮食计划：一日三餐不能凑合，早上要吃好，中午要丰富，晚上要节制。建议肥胖患者不要吃过多高热量的食物，不要吃油炸类食品，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜以及水果，如玉米，大豆，荞麦，苹果等。
2、运动计划：每周坚持运动4-6次，每次最少40分钟的有氧运动，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
3、作息计划：每天保证充足时间的睡眠，不熬夜，每晚23点之前入睡，保证一个高质量的睡眠，次日基本没有疲劳感。
4、传统中医技术干预：临床常见的针灸、耳穴、贴敷等方法，均可加快机体代谢，中药膏摩疗法也是不错的选择，用温热的药物外敷于腹部、背部，让您在减重的同时保持正气满满和心身愉快，是科学减肥计划的最佳搭档。
文/北京中医药大学东方医院亚健康科 李壮
#科学就医我行动# #健康#
#能断金刚智慧共修[超话]##晨间金刚智慧分享·停下来是为了什么
是“在我们成年以后，我们是不是真的从来没有尝试过排除外在所有一切世界的干扰，只专注于我们的内心”很多人包括我自己，不敢停下来，因为我们对忙碌上瘾，今早看到一篇文写的是我们每天睁开眼就在消耗。
看似我们有外表相的亚健康状态，但其实我们内在很长一段时间不能脱离手机，安静的躺下闻闻书的香气，笔间划破纸张也不知道是多久之前的事情了～
但是未来想要拥有新视界必定粗腰一点点冒险和勇气，这个所谓的冒险和勇气就是告诉我们要学会停下。
是“在我们成年以后，我们是不是真的从来没有尝试过排除外在所有一切世界的干扰，只专注于我们的内心”很多人包括我自己，不敢停下来，因为我们对忙碌上瘾，今早看到一篇文写的是我们每天睁开眼就在消耗。
看似我们有外表相的亚健康状态，但其实我们内在很长一段时间不能脱离手机，安静的躺下闻闻书的香气，笔间划破纸张也不知道是多久之前的事情了～
但是未来想要拥有新视界必定粗腰一点点冒险和勇气，这个所谓的冒险和勇气就是告诉我们要学会停下。
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