【食物减压大法---赤藓糖醇柠檬酱】
食物减压效果好，
控卡营养吃个饱。
柠檬糖醇搅一搅，
抹片面包上学早。

食物减压大法，就是，
心情不好多吃点儿。
第二天再减呗。。。哈哈。

以上是逗乐，生气起来吃下去的卡路里
都不敢算。。。。

不过制作这个柠檬酱确实幸福感满满。
小熊全程操作，我辅助。
一起玩起来吧。

原料：2个柠檬，赤藓糖醇40g，椰子油4g。
步骤：
1. 柠檬洗干净，擦一些柠檬皮。
2. 挤柠檬汁，去掉籽。
3. 加入一个鸡蛋，赤藓糖醇，搅拌。
4. 隔水加热到粘稠
5.加入椰子油，搅拌。
6. 过筛，去掉柠檬皮。
7. 蜜蜂罐保存，三天内吃完，正合适。

每天早上中午我们俩一起吃，吃了四顿。
已经跃跃欲试下一个果酱做什么了。

Susan趣味早餐第1917号，柠檬酱吐司麻花辫背影，三文鱼沙拉，牛奶麦片。

昨天嗓子又挂了，躺平。

唐老鸭跑的小奖品太可爱了，小熊非常喜欢。
#创意美食##带娃日常##健身食谱#

鼓

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猫

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深夜打卡

备战巡演…
巡演讯息…请见置顶…

送上今日早安曲：vietra《tired》 https://t.cn/A6fnFf77

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汇报一下日常活动
睡觉读书干饭健身房…（无限循环♾️）
果然只有读书的时候才能减少玩手机时间
今天是吃了高丽参➕灵芝排骨汤➕东星斑➕燕窝的人 熬最晚的夜 喝最贵的燕窝 让我大半夜读完书还有精神发个微博
最近经常忘回微信 有的时候看到了 但当时没空回 就忘了 想起来的时候已经过了两天[摊手]
我的入睡又开始困难了 睡眠质量直线下降 经常噩梦惊醒 眼下姑且当它是一个叫醒我起床读书的人好办法吧
深夜不宜打开小红书 人均CPA大神 看完极度焦虑 彻底失眠 哎都是之前贪玩的后果[泪]

最后一条做题得来的人生感悟：题做不出来的时候先放放 过会再看总能有新发现 人生中一时不知道答案的问题也可以先放放 日子照旧 过一段时间就想明白了