#ONEOKROCK[超话]# Taka更新ins～
久々にこういう写真が投稿できること嬉しく思います。みんなに会えて本当に幸せだった！ありがとう！
まだまだ前みたいにはいかないけど、少しづつ一歩づつまた“あの頃”に戻れるように僕らもスタッフもしっかりと対策をしながら、また周りの方々にも理解をしてもらいながら失った時間を埋めていきたいと思います。
とにかく幸せな時間でした！また明日から精一杯、気合いと感謝をこめて演奏して歌っていきたいと思います。
来てくれたみんな！
改めて色々なルールを守ってくれてありがとう！
そして帰りの道中気をつけてお帰りください！
みなさんは僕らの最強の味方であり誇りです！
oneokrockofficial
ruihashimoto

#铃木爱理[超话]#
毎日があっという間で、気づいたら終わってしまうこともしばしば。

これやりたかったのにな、なんでやらなかったんだろうな、って自分を責める癖が昔からある私ですが

今日やれる精一杯はやった！
って、自分なりの今日の100%バーを下げてあげたり

今日はこんな小さな幸せあったな〜
ってさりげないことを寝る前に思い出したり

今日はめーーっちゃしんどすぎた日だけど、その分楽しい日もあったしな〜。これからの人生とか考えて長い目で見たら、ほんの僅かのしんどい、なんだろうな〜その分まだまだ良いことあるよね〜上手く出来てるなー人生〜

って悟ったり

ちょっとでも自分に優しくなれるといいね☺︎

今週も始まったばかり。
嘘偽り無い笑顔が増えますように‍♀️

#おやすみ

写真は
@ar_magazine 使用されなかったカットより✨

北海道内５日連続で猛暑日 アメダス設置以降で初めて
2021年7月20日　18時27分

北海道内は２０日も気温が上がり、十勝の芽室町で３５度となり、アメダスが設置されてから初めて５日連続で猛暑日となりました。２１日も各地で気温が上がると予想され、引き続き熱中症への十分な注意が必要です。

札幌管区気象台によりますと、道内は２０日、高気圧に覆われて広い範囲で晴れ各地で午前中から気温が上がりました。
日中の最高気温は、▼芽室町で３５度と猛暑日となったほか、▼帯広市で３４.９度、▼鹿追町と新冠町新和で３４.７度など、１７３地点のうち８５地点で３０度以上の真夏日となりました。
道内では今月１６日から連日、３５度以上の猛暑日となっていて、５日連続の猛暑日は、昭和５１年にアメダスが設置され各地で細かく気象観測ができるようになってから初めてだということです。
気象台によりますと、２１日も各地で厳しい暑さとなる見通しで、日中の最高気温は、▼旭川市で３４度、▼札幌市で３２度、▼岩見沢市と倶知安町で３１度などと予想されています。
引き続き、熱中症に十分な注意が必要です。
▼水分をこまめに補給し、汗をかいた場合は塩分もあわせてとり、▼外出する場合は出来るだけ日ざしを避けてください。
また、▼室内ではカーテンなどで日ざしを遮り、扇風機やエアコンを適切に使用することを心がけてください。

【清水町では高齢者宅訪問】
十勝の清水町では１９日、９０代の女性２人が屋外で倒れているのが見つかりその後、死亡が確認されました。
警察は熱中症で死亡した疑いがあるとみています。
十勝地方では２０日も厳しい暑さが続いていて、町では職員が高齢者の自宅を訪ねて健康状態を確認するとともに、熱中症への注意を呼びかけました。
中にはエアコンが設置されていない住宅も多く、職員はこまめに水分を補給することや、扇風機などを使い風通しをよくすること、それに日中の運動や屋外での活動は控えることなど注意点を伝えていました。
８８歳の男性は「ここ数日暑くて大変です。水分を精一杯とってできるだけ休息をとるようにしています」と話していました。
訪問した清水町の寺本圭佑係長は「エアコンや扇風機などをうまく使い水分を確実にとって熱中症にならないように過ごしてほしい」と話していました。

【熱中症の疑い 十勝で搬送相次ぐ】
厳しい暑さが続く十勝地方では、２０日も熱中症の疑いで搬送される人が相次ぎました。
とかち広域消防局によりますと、十勝地方では午後５時までに▼帯広市で３人、▼幕別町で２人、▼音更町と▼芽室町でそれぞれ１人の、合わせて７人が熱中症の疑いで病院に搬送されたということです。
７人とも意識はあり、このうち帯広市の１人が中等症だということです。