我的深情只有我自己能伤害
我想悲伤就悲伤
我想抽离就抽离
这样都只属于我 一个人的歌
与别人无关
走了就别回头
前方有一大片林
当你像鸟飞向林
来我这里乘凉
虽然鸟乘凉后就会飞回家
但是林里还是会接受驻留
睡吧
岑宁儿《如果我是一首歌 (If I were a song)》https://t.cn/A6fnuMtH（@网易云音乐）
我想悲伤就悲伤
我想抽离就抽离
这样都只属于我 一个人的歌
与别人无关
走了就别回头
前方有一大片林
当你像鸟飞向林
来我这里乘凉
虽然鸟乘凉后就会飞回家
但是林里还是会接受驻留
睡吧
岑宁儿《如果我是一首歌 (If I were a song)》https://t.cn/A6fnuMtH（@网易云音乐）
昨天magspace开箱的时候，说明书被墩先拿了
诺诺去抢，两人都不松手我还没反应过来，说明书撕开了两半
俩人同时跟我说对不起
我还能咋办呢，谁都不是故意的，就拿透明胶对准了粘了半天。
粘完，我打算对着做一个摩天轮，就打开了放在我面前。
诺诺要拿走看，我跟他说，我现在想做个摩天轮，你先别拿
他就生气了，跺着脚走到一边大声哭
我正想去看他，这头手机响了，一接电话，是派出所警官打来问我去南京的事儿啥情况
第一次接到派出所电话，没想到就因为南京
我赶紧把来龙去脉都给对方说了，一问一答的就有个几分钟了
警官那边估计也听到背景音有非常激烈的孩子哭闹声，挂电话前跟我说：好的明白，你快忙去吧
等我把电话完成，就看到诺诺来把我刚粘好的说明书，故意、用力、撕成了两半。
我真是
我上头了
朋友们，我当时真的上头了
我好想打他……
我好不容易粘好的
我拼摩天轮也是为了他
我本来也想去安抚他的但这不是有派出所电话吗
我好不容易迅速的完成问答了
挂电话就想看他的
结果刚挂电话他把我说明书撕了
我震惊之余无法动弹
他看了我一眼，然后继续把我已经做了一点的摩天轮用力打翻，完全破坏了
这个时候的他已经不哭了
他就是要搞破坏
他要把他能激怒我的破坏全搞了
“他好像就是想我打他一样”那瞬间我这么想。
我身上觉得燥热，也许是空调不够冷。
他看我一眼，把头垂着。
他不想看我。
我忍了半天。我在想我该怎么做。
我开口了：你为什么要把说明书撕了？
他不吭声。
-你为什么要把我做的摩天轮砸了？
他玩口水。
-你不喜欢这个玩具吗？
他赌气：不喜欢。
-你不喜欢妈妈给你们买玩具吗？
他赌气：不喜欢。
-家里所有玩具你都不喜欢？
他：不喜欢。全部搬走。全部不要。全部不喜欢。
我陷入沉默。
心里委屈加倍。
买玩具也是给你玩的，
不让你看说明书也是为了做个好玩的给你玩
也不是不想理你是因为我接了一个重要电话没空理你
结果你就搞了这么大的破坏
还把我买的所有所有的玩具都否定掉了
还拒不认错
还看起来一副道理在他那边的样子
我和他陷入了僵局。
墩非常体贴，她看着呆掉的我
从我手上拿起破了的说明书，问我，我能粘吗？我来粘吧。
我点头
她就拿去尝试粘了。
我坐在原地，深吸一口气
看着用口水吹泡泡的、低头、不吭声的诺诺
我又吸了一口气
我问他，我知道你刚才非常不高兴。现在看起来你已经冷静了。
妈妈想知道，你刚才说的全部玩具不要，全部搬走，全部不喜欢，是真的吗？
他不做声了。没有点头也没有摇头。
我说我想听到真话，不是你生气之后的那种话。
妈妈刚才觉得非常难过。
本来我买玩具打开箱子之后，我是希望你和姐姐开开心心玩新玩具的
现在变成了这个样子，这真的不是我想要的样子。这是你想要的样子吗？
他不吭声。仍然在玩口水泡泡。
我说，我刚刚真的气的都想打你了。忍住了。我觉得打你跟你破坏掉我的摩天轮一样不对，所以我不想做这件事。我深呼吸了，冷静了，才跟你说话的。我知道生气让人很难受。
他表情有点松动，抬头看了我一眼，把口水泡泡吞了进去。
我把他抱到我身上。让他坐在我腿上。
我说，你刚才把我的说明书撕烂了，还把我摩天轮推翻还打烂，我真的很不舒服，也很不开心。你为什么要这么做？
他坐在我身上，终于开口了：因为我刚才生气了。
我：我刚才也很生气，你看着我粘了这么久说明书，你居然一下子就撕烂了。撕烂之后，我们没人有好处。你撕烂了你觉得开心吗？你有舒服一点吗？妈妈先说，妈妈没有。妈妈一点开心也没有，一点好处也没有。那你撕完、搞完破坏，你有没有觉得好一点？
他摇头：没有（好一点），我刚才生气，现在不气了。
我：我希望你跟我说句对不起，如果你准备好了的话。
他小声、嗫嚅着、几乎是做嘴形，说了句：对不起。
我亲了亲他：我很爱你，诺诺。就是下次我希望你生气的时候，希望你可以不搞破坏，你可以尖叫，可以跺脚，可以来找妈妈，但是不搞破坏。
什么叫做搞破坏，比如你弄伤自己，或者是弄坏东西，这都叫做搞破坏。那天你生气，你把刷牙漱口的自来水吞下去了这是伤害自己；你今天把说明书撕了，把摩天轮弄坏，这是破坏东西。不要做这些事。
我又亲了他一下。
他彻底软下来，说，对不起妈妈，我刚刚太生气了，以后生气不搞破坏了。
————
这是我最近几个月，在亲子相处中，最濒临崩溃的一次
昨晚就想记下
没精力
现在回忆起来仍觉得喉头很堵
要求孩子冷静是个难事
要求家长冷静，相对容易些
家长不冷静，糟糕的事情只会越来越糟
僵局造成的痛苦时间也会越拉越长
最后大家都精疲力尽 没有人有好处 也不会有好结果
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
诺诺去抢，两人都不松手我还没反应过来，说明书撕开了两半
俩人同时跟我说对不起
我还能咋办呢，谁都不是故意的，就拿透明胶对准了粘了半天。
粘完，我打算对着做一个摩天轮，就打开了放在我面前。
诺诺要拿走看，我跟他说，我现在想做个摩天轮，你先别拿
他就生气了，跺着脚走到一边大声哭
我正想去看他，这头手机响了，一接电话，是派出所警官打来问我去南京的事儿啥情况
第一次接到派出所电话，没想到就因为南京
我赶紧把来龙去脉都给对方说了，一问一答的就有个几分钟了
警官那边估计也听到背景音有非常激烈的孩子哭闹声，挂电话前跟我说：好的明白，你快忙去吧
等我把电话完成，就看到诺诺来把我刚粘好的说明书，故意、用力、撕成了两半。
我真是
我上头了
朋友们，我当时真的上头了
我好想打他……
我好不容易粘好的
我拼摩天轮也是为了他
我本来也想去安抚他的但这不是有派出所电话吗
我好不容易迅速的完成问答了
挂电话就想看他的
结果刚挂电话他把我说明书撕了
我震惊之余无法动弹
他看了我一眼，然后继续把我已经做了一点的摩天轮用力打翻，完全破坏了
这个时候的他已经不哭了
他就是要搞破坏
他要把他能激怒我的破坏全搞了
“他好像就是想我打他一样”那瞬间我这么想。
我身上觉得燥热，也许是空调不够冷。
他看我一眼，把头垂着。
他不想看我。
我忍了半天。我在想我该怎么做。
我开口了：你为什么要把说明书撕了？
他不吭声。
-你为什么要把我做的摩天轮砸了？
他玩口水。
-你不喜欢这个玩具吗？
他赌气：不喜欢。
-你不喜欢妈妈给你们买玩具吗？
他赌气：不喜欢。
-家里所有玩具你都不喜欢？
他：不喜欢。全部搬走。全部不要。全部不喜欢。
我陷入沉默。
心里委屈加倍。
买玩具也是给你玩的，
不让你看说明书也是为了做个好玩的给你玩
也不是不想理你是因为我接了一个重要电话没空理你
结果你就搞了这么大的破坏
还把我买的所有所有的玩具都否定掉了
还拒不认错
还看起来一副道理在他那边的样子
我和他陷入了僵局。
墩非常体贴，她看着呆掉的我
从我手上拿起破了的说明书，问我，我能粘吗？我来粘吧。
我点头
她就拿去尝试粘了。
我坐在原地，深吸一口气
看着用口水吹泡泡的、低头、不吭声的诺诺
我又吸了一口气
我问他，我知道你刚才非常不高兴。现在看起来你已经冷静了。
妈妈想知道，你刚才说的全部玩具不要，全部搬走，全部不喜欢，是真的吗？
他不做声了。没有点头也没有摇头。
我说我想听到真话，不是你生气之后的那种话。
妈妈刚才觉得非常难过。
本来我买玩具打开箱子之后，我是希望你和姐姐开开心心玩新玩具的
现在变成了这个样子，这真的不是我想要的样子。这是你想要的样子吗？
他不吭声。仍然在玩口水泡泡。
我说，我刚刚真的气的都想打你了。忍住了。我觉得打你跟你破坏掉我的摩天轮一样不对，所以我不想做这件事。我深呼吸了，冷静了，才跟你说话的。我知道生气让人很难受。
他表情有点松动，抬头看了我一眼，把口水泡泡吞了进去。
我把他抱到我身上。让他坐在我腿上。
我说，你刚才把我的说明书撕烂了，还把我摩天轮推翻还打烂，我真的很不舒服，也很不开心。你为什么要这么做？
他坐在我身上，终于开口了：因为我刚才生气了。
我：我刚才也很生气，你看着我粘了这么久说明书，你居然一下子就撕烂了。撕烂之后，我们没人有好处。你撕烂了你觉得开心吗？你有舒服一点吗？妈妈先说，妈妈没有。妈妈一点开心也没有，一点好处也没有。那你撕完、搞完破坏，你有没有觉得好一点？
他摇头：没有（好一点），我刚才生气，现在不气了。
我：我希望你跟我说句对不起，如果你准备好了的话。
他小声、嗫嚅着、几乎是做嘴形，说了句：对不起。
我亲了亲他：我很爱你，诺诺。就是下次我希望你生气的时候，希望你可以不搞破坏，你可以尖叫，可以跺脚，可以来找妈妈，但是不搞破坏。
什么叫做搞破坏，比如你弄伤自己，或者是弄坏东西，这都叫做搞破坏。那天你生气，你把刷牙漱口的自来水吞下去了这是伤害自己；你今天把说明书撕了，把摩天轮弄坏，这是破坏东西。不要做这些事。
我又亲了他一下。
他彻底软下来，说，对不起妈妈，我刚刚太生气了，以后生气不搞破坏了。
————
这是我最近几个月，在亲子相处中，最濒临崩溃的一次
昨晚就想记下
没精力
现在回忆起来仍觉得喉头很堵
要求孩子冷静是个难事
要求家长冷静，相对容易些
家长不冷静，糟糕的事情只会越来越糟
僵局造成的痛苦时间也会越拉越长
最后大家都精疲力尽 没有人有好处 也不会有好结果
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
明星的错
我上大学的时候，有人问我说：你喜欢什么类型的人？
我想了想，说：什么类型的都喜欢。
这句话至今适用。
我以前会想：这样的自己是不是过于花心了？怎么什么类型都喜欢。但是我想来想去，还是没有办法对于美好、吸引人的性格、品质、样貌无动于衷，如果一个人三样都占了，我无动于衷，才是虚伪和不正常——世间的美好都值得去爱！
我喜欢的第一个明星是我男神，他的好，已经无须多言。今天我只说我现在喜欢的这三个——按照喜欢的时间顺序来说。
王一博
在一博之前，我对爱豆、流量及其粉丝，跟大部分人一样有天然的鄙夷，以为他们都是没实力的小白脸，靠脸吃饭。
但是当我真正去了解他的时候，才发现：原来人的偏见历来根深蒂固，不同的群体之间，彼此不了解，听了一些风言风语，就傲慢的觉得自己高对方一等，你到底高在哪里呢？你评论的标准是什么？合理吗？客观吗？你真的了解过他吗？在这个基础之上的评价才叫客观，不了解就去鄙视，是种无知的傲慢。
一博是在我很累很累的时候才了解的。开始看他的电视是为了放松，然后发现他演的角色很优秀但是又很倒霉，可他又很有韧劲，就跌倒了爬起来，再跌倒再爬起来，我就觉得这倒霉孩子好可爱！
然后看了《创造101》《极限青春》《这就是街舞》，我从对角色的喜欢转变成了对他这个人的喜欢。
关于跳舞，相信看过我家小宝跳舞的，都能看出来他那蓬勃的朝气和旺盛的生命力，我热爱的有生命力的事物，哪怕我不懂舞蹈，我都能感受到他强烈的感染力！他跳女团舞《加油你是最棒的》，他在街舞里的努力和浑然天成的表现力，看得我一个100%的纯外行，一下子懂了舞蹈——那是另一种表达，有别于语言、文字、绘画……文学的表达方式是文字，绘画的表达方式是线条，音乐的表达方式是音符，而舞蹈的表达方式就是肢体的回旋！
把热爱做到极致，是小宝的个人特色。新出的《我的时代和我》里录了小宝在街舞快决赛时候脚扭了，他为了不拖队员后腿，他去医院检查，医生说会影响跳舞，他一脸凝重，担心自己影响队员的最后的成绩，后来在街舞现场的医生说按照普通人的标准，他的脚伤得很重，但是如果按照运动员的标准，他的脚伤不算什么，小宝立马笑开了花，肉眼可见的开心。
他在乎成绩，他做事情总想做到最好，有人诟病，有人喜欢。不管你喜不喜欢他的这种性格，这都是努力想做到最好的他。而且街舞里，他跟队友相处，了解了不同的人的不同想法，他对成绩看得没有那么重了，一心就想着尽最大努力。那时候的他才23，一个人努力上进，又能听尽不同的声音，然后努力把自己该做的做好，有什么不好的呢？
滑板节目里，他对于滑板很喜爱，但是并不很会，作为一群专业滑板选手的领队，开始的时候并不被他们接纳。节目期间每次挑战的动作都很难，他从来不抱怨，抱着个板子不管到哪儿，就是练，那板子都快长脚上了。扪心自问，我对于我热爱的东西，让我累成这样为难自己，我做不到他这样埋头苦干不抱怨。
我们一博是那种说得少、做得多，认真踏实、勤恳上进的人，再加上聪明好看，这样的人，在哪个行业不是最优秀的人呢？
我们现在这个社会太奉行严于律人，宽于律己了，我们小宝这么好强上进，我感觉他对自己太狠了，什么都想做好，一点都不敢做错事，太累了。其实我希望他能静下来，把精力放在几项最喜欢的事物上。我理解现实总有很多无奈，希望他能慢慢地有足够的资本，做事情有底气做选择，不要这样累。
张哲瀚
在我看《山河令》之前，我不知道我有个老婆在娱乐圈，十年了，我从来不知道他的存在！天理何在？！
但是自从看到他这个人之后，我就火速喜欢上他了。老婆以前就是个大男孩，喜欢打篮球，篮球打得也好，在《中韩梦之队》里帮中国队拿过冠军。那时候的他不火，没人传球给他，后来大家发现他篮球打得好，他才开始发挥出实力，后来受伤蛮严重的，也不肯去医院，就在旁边等，因为担心中国队还需要自己。前几天我看那个篮球比赛解说说的一个视频，看得很不是滋味。他从默默无闻到全场惊艳，靠的是实力，没有机会的时候也乖乖的配合，从不说什么。老婆大概骨子里就是那种乖巧可爱的，不争不抢，默默发光，我好喜欢这样的他啊！
在我的审美里，美的最高境界是雌雄同体——包括外貌上和性格上的。
我老婆就是这样，他之前是个男的，演了阿絮之后就变成了雌雄同体了。他本身的性格又皮又娇，皮嘛，就是男孩子的顽皮，如果是我身边的人，我是会伸手打他的那种；娇呢，又不蛮，他温温软软的，很松弛的状态，让人很想宠！演了阿絮，在皮和娇之外，又加了一层温柔平和强大的气质，这既是阿絮，也是张哲瀚。
他对阿絮的理解，跟他的经历有关。他最爱篮球，但是腿伤没好利索就出来拍戏，造成了不可逆转的伤害，再也不能打篮球了。这对他是莫大的打击，那段时间我不知道他是怎么熬过来的，也许跟我最痛苦的时候是一样惊悸而惶然的吧？不同的是，他比我恢复得快。他走出来了，发现了高尔夫，而且很快打到了一杆进洞，我不懂高尔夫，反正懂行的人都说一杆进洞极难。
上天在剥夺走一个人的某些重要的东西的时候，也许是为了让他发现和点燃自己新的技能点吧。
他因此爱上了高尔夫，也因此和周子舒合二为一。也因此，他从那个活泼开朗幽默的张哲瀚变成了活泼开朗又温柔沉静的张哲瀚，像是一本书，更耐品了；像是一杯酒，更醇厚了。
苦难不值得歌颂，但是苦难打不倒的人，会越来越闪亮。
以前的张哲瀚，我未必会喜欢，但是如今的张哲瀚，是我此生唯一的老婆！
娶妻当娶张哲瀚！
刘宇宁
其实知道宁子比老婆要早，但是认可他，要比老婆稍微靠后一点，因为《终极笔记》的时候，我的关注点在两个主角。没有经历过同时对两个人都特别有好感的我，感觉自己仿佛是一个渣男（不是，在娱乐圈我兄弟只有一个，老婆也只有一个！）。
第一次知道宁子是听他唱《让酒》，这首歌太好听了，我爱这种沧桑又执着的爱意！
宁子至今的人生轨迹基本被我扒完了，他那些我从来没有参与过的经历，却让我有种莫名的熟悉感，感觉他好像是身边的朋友，所有的生活琐事娓娓道来，所有的过往，在眼泪流尽之后，变成轻描淡写的玩笑话。
脆弱又坚强原来真的可以在一个人身上同时存在。
人到中年的吴邪努力十年，只为了小哥带小哥回家；刘宇宁吃尽苦头，就为了心爱的音乐。
心有执念的人，在这个世上哪怕撞得头破血流也是幸福的。不幸的人，是那些不知道活着何求的人，以及心有所求，却无力去求的人。
即使一路走来是如此的坎坷，红了又沉寂，再红再沉寂的他，挣钱也有自己的原则和底线，不会为了挣钱不择手段，这样的品性，在娱乐圈尤其难得。
脆弱又坚强的他，带给我很多快乐，在我疲惫不堪的时候，在我压抑心烦的时候……直播时候的他，像一个陪我度过漫长时光的朋友。
敏感又感性的人，是有演戏的天赋的，在我眼里，宁子的皓嘟是他天赋的起点。
如果一个人身上有闪光点，那么他就值得去爱。一博、哲瀚、宁子，性格各不相同，但是他们身上都有各自熠熠生辉的亮点。对照生活里的人和事，自然就可以知道他们是否值得喜爱，遇到同样的事和遭遇，有几个人能比他们做得好？人无完人，我不会要求他们面面俱到，做个完美的假像。他们的优点是确确实实存在的，而且给我很多启发，所以我不傲慢。
我喜欢的人各式各样，性格迥异，似乎天差地别，但是他们有一个共同点：那就是心有热爱，追逐不已。
可爱的人，理应得到多一些的偏爱。也许这是明星“错”的原因。
我上大学的时候，有人问我说：你喜欢什么类型的人？
我想了想，说：什么类型的都喜欢。
这句话至今适用。
我以前会想：这样的自己是不是过于花心了？怎么什么类型都喜欢。但是我想来想去，还是没有办法对于美好、吸引人的性格、品质、样貌无动于衷，如果一个人三样都占了，我无动于衷，才是虚伪和不正常——世间的美好都值得去爱！
我喜欢的第一个明星是我男神，他的好，已经无须多言。今天我只说我现在喜欢的这三个——按照喜欢的时间顺序来说。
王一博
在一博之前，我对爱豆、流量及其粉丝，跟大部分人一样有天然的鄙夷，以为他们都是没实力的小白脸，靠脸吃饭。
但是当我真正去了解他的时候，才发现：原来人的偏见历来根深蒂固，不同的群体之间，彼此不了解，听了一些风言风语，就傲慢的觉得自己高对方一等，你到底高在哪里呢？你评论的标准是什么？合理吗？客观吗？你真的了解过他吗？在这个基础之上的评价才叫客观，不了解就去鄙视，是种无知的傲慢。
一博是在我很累很累的时候才了解的。开始看他的电视是为了放松，然后发现他演的角色很优秀但是又很倒霉，可他又很有韧劲，就跌倒了爬起来，再跌倒再爬起来，我就觉得这倒霉孩子好可爱！
然后看了《创造101》《极限青春》《这就是街舞》，我从对角色的喜欢转变成了对他这个人的喜欢。
关于跳舞，相信看过我家小宝跳舞的，都能看出来他那蓬勃的朝气和旺盛的生命力，我热爱的有生命力的事物，哪怕我不懂舞蹈，我都能感受到他强烈的感染力！他跳女团舞《加油你是最棒的》，他在街舞里的努力和浑然天成的表现力，看得我一个100%的纯外行，一下子懂了舞蹈——那是另一种表达，有别于语言、文字、绘画……文学的表达方式是文字，绘画的表达方式是线条，音乐的表达方式是音符，而舞蹈的表达方式就是肢体的回旋！
把热爱做到极致，是小宝的个人特色。新出的《我的时代和我》里录了小宝在街舞快决赛时候脚扭了，他为了不拖队员后腿，他去医院检查，医生说会影响跳舞，他一脸凝重，担心自己影响队员的最后的成绩，后来在街舞现场的医生说按照普通人的标准，他的脚伤得很重，但是如果按照运动员的标准，他的脚伤不算什么，小宝立马笑开了花，肉眼可见的开心。
他在乎成绩，他做事情总想做到最好，有人诟病，有人喜欢。不管你喜不喜欢他的这种性格，这都是努力想做到最好的他。而且街舞里，他跟队友相处，了解了不同的人的不同想法，他对成绩看得没有那么重了，一心就想着尽最大努力。那时候的他才23，一个人努力上进，又能听尽不同的声音，然后努力把自己该做的做好，有什么不好的呢？
滑板节目里，他对于滑板很喜爱，但是并不很会，作为一群专业滑板选手的领队，开始的时候并不被他们接纳。节目期间每次挑战的动作都很难，他从来不抱怨，抱着个板子不管到哪儿，就是练，那板子都快长脚上了。扪心自问，我对于我热爱的东西，让我累成这样为难自己，我做不到他这样埋头苦干不抱怨。
我们一博是那种说得少、做得多，认真踏实、勤恳上进的人，再加上聪明好看，这样的人，在哪个行业不是最优秀的人呢？
我们现在这个社会太奉行严于律人，宽于律己了，我们小宝这么好强上进，我感觉他对自己太狠了，什么都想做好，一点都不敢做错事，太累了。其实我希望他能静下来，把精力放在几项最喜欢的事物上。我理解现实总有很多无奈，希望他能慢慢地有足够的资本，做事情有底气做选择，不要这样累。
张哲瀚
在我看《山河令》之前，我不知道我有个老婆在娱乐圈，十年了，我从来不知道他的存在！天理何在？！
但是自从看到他这个人之后，我就火速喜欢上他了。老婆以前就是个大男孩，喜欢打篮球，篮球打得也好，在《中韩梦之队》里帮中国队拿过冠军。那时候的他不火，没人传球给他，后来大家发现他篮球打得好，他才开始发挥出实力，后来受伤蛮严重的，也不肯去医院，就在旁边等，因为担心中国队还需要自己。前几天我看那个篮球比赛解说说的一个视频，看得很不是滋味。他从默默无闻到全场惊艳，靠的是实力，没有机会的时候也乖乖的配合，从不说什么。老婆大概骨子里就是那种乖巧可爱的，不争不抢，默默发光，我好喜欢这样的他啊！
在我的审美里，美的最高境界是雌雄同体——包括外貌上和性格上的。
我老婆就是这样，他之前是个男的，演了阿絮之后就变成了雌雄同体了。他本身的性格又皮又娇，皮嘛，就是男孩子的顽皮，如果是我身边的人，我是会伸手打他的那种；娇呢，又不蛮，他温温软软的，很松弛的状态，让人很想宠！演了阿絮，在皮和娇之外，又加了一层温柔平和强大的气质，这既是阿絮，也是张哲瀚。
他对阿絮的理解，跟他的经历有关。他最爱篮球，但是腿伤没好利索就出来拍戏，造成了不可逆转的伤害，再也不能打篮球了。这对他是莫大的打击，那段时间我不知道他是怎么熬过来的，也许跟我最痛苦的时候是一样惊悸而惶然的吧？不同的是，他比我恢复得快。他走出来了，发现了高尔夫，而且很快打到了一杆进洞，我不懂高尔夫，反正懂行的人都说一杆进洞极难。
上天在剥夺走一个人的某些重要的东西的时候，也许是为了让他发现和点燃自己新的技能点吧。
他因此爱上了高尔夫，也因此和周子舒合二为一。也因此，他从那个活泼开朗幽默的张哲瀚变成了活泼开朗又温柔沉静的张哲瀚，像是一本书，更耐品了；像是一杯酒，更醇厚了。
苦难不值得歌颂，但是苦难打不倒的人，会越来越闪亮。
以前的张哲瀚，我未必会喜欢，但是如今的张哲瀚，是我此生唯一的老婆！
娶妻当娶张哲瀚！
刘宇宁
其实知道宁子比老婆要早，但是认可他，要比老婆稍微靠后一点，因为《终极笔记》的时候，我的关注点在两个主角。没有经历过同时对两个人都特别有好感的我，感觉自己仿佛是一个渣男（不是，在娱乐圈我兄弟只有一个，老婆也只有一个！）。
第一次知道宁子是听他唱《让酒》，这首歌太好听了，我爱这种沧桑又执着的爱意！
宁子至今的人生轨迹基本被我扒完了，他那些我从来没有参与过的经历，却让我有种莫名的熟悉感，感觉他好像是身边的朋友，所有的生活琐事娓娓道来，所有的过往，在眼泪流尽之后，变成轻描淡写的玩笑话。
脆弱又坚强原来真的可以在一个人身上同时存在。
人到中年的吴邪努力十年，只为了小哥带小哥回家；刘宇宁吃尽苦头，就为了心爱的音乐。
心有执念的人，在这个世上哪怕撞得头破血流也是幸福的。不幸的人，是那些不知道活着何求的人，以及心有所求，却无力去求的人。
即使一路走来是如此的坎坷，红了又沉寂，再红再沉寂的他，挣钱也有自己的原则和底线，不会为了挣钱不择手段，这样的品性，在娱乐圈尤其难得。
脆弱又坚强的他，带给我很多快乐，在我疲惫不堪的时候，在我压抑心烦的时候……直播时候的他，像一个陪我度过漫长时光的朋友。
敏感又感性的人，是有演戏的天赋的，在我眼里，宁子的皓嘟是他天赋的起点。
如果一个人身上有闪光点，那么他就值得去爱。一博、哲瀚、宁子，性格各不相同，但是他们身上都有各自熠熠生辉的亮点。对照生活里的人和事，自然就可以知道他们是否值得喜爱，遇到同样的事和遭遇，有几个人能比他们做得好？人无完人，我不会要求他们面面俱到，做个完美的假像。他们的优点是确确实实存在的，而且给我很多启发，所以我不傲慢。
我喜欢的人各式各样，性格迥异，似乎天差地别，但是他们有一个共同点：那就是心有热爱，追逐不已。
可爱的人，理应得到多一些的偏爱。也许这是明星“错”的原因。
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