#林墨的冰淇淋基地[超话]# #爱豆能量月# #元气爱豆的日常# [微风] 我的好大儿 @INTO1-林墨 说自己像橙子，橙子真的满身是宝！橙花不仅香还能做精油，橙子皮能做甜点还能晒成陈皮祛除异味，果肉猪吸清爽富含VC，宜家宜室的好果子！就像林墨一样浑身充满正能量！对了！和橙子相关的香水都很好闻！天知道我有多爱橙花柑橘类的香水！！！夏天用大橙子别提多清爽了！！！现在就喷点赤霞橙光。

#十大抗癌食物的榜单，你有常吃吗？#

1.大蒜
大蒜是最有效的抗癌食物，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素喝硒等微量元素。经常食用，对于提高身体免疫力，以及防止癌症恶化都非常有帮助。

2.柑橘类水果
研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。

3.亚麻籽
亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。

4.绿茶
日本最新研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险，该研究成果已发表在美国《PLOS ONE》生物学期刊上。

5.十字花科菜和绿叶菜
多项早期研究表明，西兰花、花椰菜、卷心菜和萝卜等十字花科蔬菜中，含有重要成分异硫氰酸酯莱菔硫烷，它可以杀灭癌细胞，降低胃癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等多种癌症的发生风险。

6.草莓
草莓、蓝莓、树莓等所有的莓类都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。

7.三文鱼
研究证明，三文鱼等深海鱼类是抗癌的高手。日本国立癌症研究中心对9万名45~74岁的男女做了长达11年的跟踪调查指出，吃深海鱼最多的组，与吃得最少的相比，得肝癌的风险降低了36%。

8.番茄
富含抗氧化剂和“大名鼎鼎”的番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。

9.红酒
红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。

10.全谷物
全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3是粗粮。

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晚8点