#生活小贴士#【最热时段到！#全国中伏热力地图#出炉 谁家热到“伏”汤蹈火[围观]】今天（7月21日）起我国将进入三伏天的中伏，“夏有三伏，热在中伏”，这意味着一年中最热的时段到来。今年中伏为期20天，有了头伏的热力积蓄，各地的夜间气温将普遍比头伏高，热感更加明显。中国天气网气象分析师王天奇表示，预计今年中伏期间，最热的区域将转移至华南一带，最热的时候体感气温能达到45℃上下；夜间气温普遍也能达到26℃以上，需要空调续命。

[话筒]小贴士助你安全避暑不踩雷

消暑雷区1：从暑热室外冲进空调房 对着空调猛吹
消暑雷区2：空调开启一整夜 房间温度过低似冰箱
消暑雷区3：天热食物难存放 冰箱变成“保险箱”

69岁范加尔将再度执教荷兰 率队征战世界杯！！！
北京时间7月22日凌晨，据《荷兰电讯报》名记Mike Verweij最新消息，范加尔已经与荷兰足协达成协议，即将第三度执教荷兰国家队，合同为期一年半。老布林德将出任其首席助教。

如无意外，范加尔将率领橙衣军团征战2022世界杯。这位现年69岁的荷兰老帅曾经两次执教过荷兰队，分别在2000-2002年以及2012-2014年期间；2014年巴西世界杯上，范加尔率荷兰拿到季军。

刚刚结束的欧洲杯上，弗兰克-德波尔治下的荷兰队淘汰赛首轮即出局，止步16强；随后，德波尔便黯然离职。
#世界杯# #荷兰#

#生活小贴士#【最热时段到！#全国中伏热力地图#出炉 谁家热到“伏”汤蹈火[围观]】今天（7月21日）起我国将进入三伏天的中伏，“夏有三伏，热在中伏”，这意味着一年中最热的时段到来。今年中伏为期20天，有了头伏的热力积蓄，各地的夜间气温将普遍比头伏高，热感更加明显。中国天气网气象分析师王天奇表示，预计今年中伏期间，最热的区域将转移至华南一带，最热的时候体感气温能达到45℃上下；夜间气温普遍也能达到26℃以上，需要空调续命。

[话筒]小贴士助你安全避暑不踩雷

消暑雷区1：从暑热室外冲进空调房 对着空调猛吹

从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩，导致血压波动大，血管内的斑块容易脱落，堵塞血管，从而引发心血管疾病。

消暑雷区2：空调开启一整夜 房间温度过低似冰箱

这种做法容易引起“空调痛”，导致浑身不适、关节酸痛、腰酸背痛，甚至还会引发头晕、头痛、浑身乏力等不适。

消暑雷区3：天热食物难存放 冰箱变成“保险箱”

夏季天气炎热，食物不好存放，人们经常一股脑地把食物存入冰箱，认为低温可以将细菌杀死。然而研究标明，许多食物冷藏也不能保证可以安全食用。比如我们夏季的消暑神器西瓜，冷藏、隔夜过后易滋生细菌，最好不要食用。 （中国天气）