引导冥想，就像千层蛋糕，不同的进展阶段，会听出不一样的感悟，一层层深入。能量也是，那绝对是动态的，逐层推进的，到了什么阶段，进入引导冥想拿那个阶段的礼物（震频也是动态的能量支持。）

一样的声音描述，一样的内容，但是不同的个体阶段，能听懂不同的层次。我自己的也是这样，我是去年三月才给自己做的，那个时候还很粗糙，呼吸的声都录进去了，但就是这段粗糙的引导冥想，到了现在，我依然能听出一层层的感叹来。随着我一步步的前行，会不断深深共鸣冥想中的某些阐述，这共鸣还会不断深入。就算我老早就知道自己在干啥、会怎么发展，但是那个感觉还是在不断深入，还有能量，动态的滋养与支持，我很久不听引导冥想，内在也是会“耍性子”的……

震频和引导冥想，是《内在说》体系里的左右手，一对搭档工具。震频我会放在打开个体体验之初录制，来者决定了，会按要求听，我就给定制，但是引导冥想，会放在个体体验到一定阶段，对《内在说》、对我、对我的运作有一定认知和信心了，我才会接受这个个体的单独定制需求。这是因为，没有足够的信与向内走的决心，是认识不到这个工具的真实力量的。她绝不只是一段平常的冥想而已，她是个体内外之间的一条能量与情感的纽带～

（震频，按要求听，听着睡就会自动调整能量，不可能不见效果，所以，了解清楚有愿力，就可以上～引导冥想可以这么用吗？也可以，能量也抵达，但是，等于礼物没完全拆开就放着了，只这么用，有点可惜了～）

职场心理学家塔莎·尤里克（Tasha Eurich）新书《自知力》里说，一般的自我认知有两个方面：向内探索和向外探索。向内指内省，即了解自己本人。向外指正确了解别人对自己的看法，这个更难实现，作者提供了五点建议：
第一，找个合适的人，问问他的看法。最好找个关系不那么近的人，评价更客观。
第二，对自己想知道的事情尽量具体化。别人说对你的看法，一定要具体。 
第三，多注意别人的反应。先想想自己想成为怎样的人，再把这个目标和实际结果进行对比。
第四，观察别人对待你是否有所不同。只观察对方的身体语言还不够，还要注意他们对别人的态度。
第五，观察一个人的反应是否会随着时间的推移而变化也很重要，如果别人对你的态度有任何变化，可能是因为你有了变化。

【星座天眼7月19日】双鱼座Pisces（2.20-3.20）周一工作中若遇不同意见，双鱼座宜身段放软，留有转圜余地，如果争执严重，不妨先离开现场，让大家冷静下来；爱情之道，赢在包容折衷，6加3等于9，5加4也等于9，你做事的方式并不是唯一，请尊重他人的想法；闲暇时读戴维·卡特赖特著作《叔本华传》，向内认知，向外行走。https://t.cn/A6fQbXS9
幸运色：桔梗色
财运数字：61
幸运星座：双子座
防备星座：无
开运物件：折扇