#李现古董局中局# lx #李现药不然#
已经十天不营业了小盆友，现丝又开始自力更生加寻找失踪人口了[喵喵]
李现，知道你很忙，不过抽空上个微博随便发点什么好不好？不然下次你营业评论区又得啊啊啊啊啊不断了[失望]
明天又是新的一周工作开始了，我们都要各自忙碌了，今夜北京春季新低温，才零下一度，晚上睡觉注意保暖哦[抱抱]
准备再做会儿娃娃睡觉了，你也别太晚睡，晚安啦 我的少年[月亮]
即使你不营业，爱你的我们也一直在[抱一抱]
李现@李现ing
图源cr@-菌主-

焦点访谈之前来送晚安。[小红花]
今天好开心，因为什么你知道吗，你肯定不知道，我这废话问的。其实是因为我今天一口气听完了小王子这本书。写的很好的小书。每一个小章节都很短，文字也没有什么过多的渲染，但读起来就是会感觉内容很充盈。挺有深意的。每个人的理解也都会不一样。就我而言，我可能印象更深刻的是小王子对他的玫瑰的那份情谊的恍然大悟吧。读到一本让自己心里很满足的书，真的会带来快乐。也或许是那种可以与作者文字产生共鸣的感觉，真的很好。
反正我本来今天出门的时候好疲惫，读完这本书，我都感觉浑身充电了
不过今天晚上我真的是希望可以好好睡一觉了。
明天大晴天了，但是一定是有风的，这个气温就是很尴尬，我要是跟你说保暖呢，也不是很冷，可是一刮大风呢，我就好怕你吹着，反正我的意思你理解吧你领悟能力最强，把衣服搭配好了哈。别吹着就行。
跟你说个好玩的事情，今天一个不认识的老师来问点事，跟我说完之后问我小姑娘你叫什么，我乐了，我说真开心有人叫我小姑娘，我说我都是自称老阿姨的人。她说你看着也就刚上班呀超开心哈哈，反正我就当实话听我最大的优点就是会自欺欺人多么可贵的优点
快乐就是这么简单
好啦，就说这些吧。你别太晚睡了，每天都想嘱咐你这句话。把我给你写的小卡片放在枕头底下，我开过光了，保佑你夜里不要醒。
希望你今天的忙碌都顺利，希望你今天的休闲都开心吧。明天告诉你一个小秘密。☺️明天再说吧。
晚安晚安晚安

不想胖？吃对、睡饱，一个都不能少！#春季健康讲堂##健康一春#

不管是熬夜、睡眠不足，还是太晚吃饭，都会影响到血糖、血压、体内炎症因子水平等等代谢指标。

建议大家在日常生活中，每日应保持睡眠时间在6-8小时左右，即使是在周末也别太晚睡。近期许多新研究指出，工作日与周末入睡时间差别太大，也会导致许多代谢问题，从而增加我们患上慢性疾病的风险。

另外，建议大家在晚上入睡前，可以提前把室内灯光调暗一些，尽量减少看电脑、手机的时间，这都有助于促进褪黑素的分泌，让我们更快入睡。

饮食上，建议遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则，把更多的食物份量和热量分配到早饭和午饭中，晚上那顿能早吃就早吃！

嗐，要想代谢正常，总的来说，最关键的还是得好好睡觉、好好吃饭！

#食养中原[超话]#