#媛酱碎碎念# 普通的一周
今年一直刻意在减少外食 因为一出去吃饭第二天就又肿又油 但是这两天晚上几乎都在九点以后吃
前天去吃泰式火锅 吃到全店等我们下班 不过味道真8⃣️错 昨晚和菲菲逛文创公园 走一路吃一路[打call] 吃完去球场上看打球 太喜欢爱打球爱运动的人了
做了煎鸡胸肉藜麦沙拉和日式大阪烧 超棒der 好吃到每天都在吃健胃消食片
夏天的傍晚太浪漫了 浪漫到每天下午都在追着夕阳跑
今年第二次大口吃西瓜
最近在看《父母爱情 》 感概颇多

原发性高血压130/100，属于单纯性低压偏高，窦性心律过缓，60左右，一般低于60，可能与爱运动有关。经医生朋友推荐，最早服用中成药珍菊降压片，其中就含有氢氯噻嗪和盐酸可乐定西药成分，属于利尿剂类降压药。有专家推荐沙坦类降压药，也有专家推荐针对H型高血压的叶酸普利类降压药，但都没有采纳，始终坚持服用珍菊降压片，因为非常有效。首次每日服一片血压达标，低于130/90，次日开始每日服半片血压也能达标，尝试过每日服1/4片但效果不好，因此，每日早晨服半片（偶尔状态不好中午加服半片）珍菊降压片控制血压坚持多年效果良好，监测肝肾功能没产生副作用感觉非常幸运，已经把半片珍菊降压片当做“安慰剂”！为了“活血化瘀”，也在长期低剂量服用“银丹心脑通软胶囊”，这是多年前在北京国医堂就医时北京中医药大学的老专家推荐的，对治疗头颈部受凉后易头晕头痛的症状非常有效。哈尔滨中医院（祖研）的专家也很推崇“银丹心脑通软胶囊”，认为有软化扩张血管的作用，也有降压效果。医生曾建议我服用阿司匹林肠溶片，但考虑副作用不适合我一直未服用。近年来服用过三七粉，2019年底北京的中医专家建议服用“血塞通”以避免三七粉品质不好可能存在的重金属污染。最早低剂量服用“血塞通软胶囊”，但注意到储存要求20℃以下，已经改服“血塞通分散片”。中西医结合，饮食加运动，多措并举，综合施治，是我的健康养生理念。《单纯性的低压偏高，在用降压药前，要先看心率快慢》此视频已有6.9万次播放，快来一起看看！https://t.cn/A6cyXw5w

碎碎念：碧梨追星成功和比伯开心的唱这歌
我的论文啥时候能开心的写完啊[二哈]
今天简直是我放假以来最开心的一天了
我今天看了那个韩剧之后真的好想学打篮球[泪]
爱运动和爱生活总是成正比的
《生活的艺术》这本书是林语堂本人的一贯风格，哲学的意义和真理的寻求，总是在路上的
下面要附上阿智这个沙雕和我的聊天记录
等哪天他突然发现之后让他好好反思哈哈哈哈哈哈
这条裙子我不（我觉得我）