岁月终会温柔以待。只有懂得珍惜自己，才能相信自己，让自己在社会竞争中立于不败之地；只有珍惜自己，才能把握自我，在有限的生命中创造出值得珍惜珍贵的日子，获得好的心境；才能在不断的努力中，潇洒地面对世事沧桑，安然地面对欢乐与痛苦，成功与失败。
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只有善待自己，才能欣然地去爱这个世界。https://t.cn/AiTiQqNJ 人生就是这样，经历就是收获。生而为人，浮华终究是过眼烟云，只有怀揣一份感恩的心，岁月终会温柔以待。只有懂得珍惜自己，才能相信自己，让自己在社会竞争中立于不败之地；只有珍惜自己，才能把握自我，在有限的生命中创造出值得珍惜珍贵的日子，获得好的心境；才能在不断的努力中，潇洒地面对世事沧桑，安然地面对欢乐与痛苦，成功与失败。#长沙婚纱摄影##长沙婚纱照#
睡眠的作用和意义甚至高于饮食和运动。
我们睡觉的时候，大脑不是暂时关机休息，而是切换到另一种工作模式。睡眠的意义，不仅仅是帮我们处理记忆，或者推动大脑的生长发育，甚至可以说这是人类在地球生命中获得的最强大的进化优势。正是因为人类更擅长睡觉，我们才拥有了更强大的创造能力和情感能力。
缺乏睡眠，对大脑和身体的损伤是持续积累且不可挽回的。如果可能会患心血管疾病、糖尿病、抑郁症和癌症等这些风险，都不足以引起你的重视。那么，你肯定想不到，缺乏睡眠所造成的负面影响，还会深入我们的细胞中。不仅改变基因的活动和表达，还会攻击遗传物质本身的物理结构。
我们睡觉的时候，大脑不是暂时关机休息，而是切换到另一种工作模式。睡眠的意义，不仅仅是帮我们处理记忆，或者推动大脑的生长发育，甚至可以说这是人类在地球生命中获得的最强大的进化优势。正是因为人类更擅长睡觉，我们才拥有了更强大的创造能力和情感能力。
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