✔上了三天班就结束了搬砖之旅
第一天12点半才到酒店
第二天骑一下午马累半死
第三天第三天就结束出差回家了[喵喵]
✔本来开了7个小时车
放弃今日的跑步
打开电脑看起了电影
本来想看《one day》
结果看成了《相爱一天》
看的时候就想肯定有人会对男女人设有看法
果不其然，
在我流完痛心的眼泪
打开豆瓣想找知音抒发一下
结果
啊哈哈哈哈
清一色都是在批斗男女人设问题
那也不妨碍我打了5分[喵喵]
转头一看路灯还未熄灭
就换了衣服出去了
慢跑5公里
（其实真的是跑完会更舒服一些）
希望把夜跑改成晨跑[摊手]
拿来吧你 https://t.cn/RxkTlfx
第一天12点半才到酒店
第二天骑一下午马累半死
第三天第三天就结束出差回家了[喵喵]
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放弃今日的跑步
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结果看成了《相爱一天》
看的时候就想肯定有人会对男女人设有看法
果不其然，
在我流完痛心的眼泪
打开豆瓣想找知音抒发一下
结果
啊哈哈哈哈
清一色都是在批斗男女人设问题
那也不妨碍我打了5分[喵喵]
转头一看路灯还未熄灭
就换了衣服出去了
慢跑5公里
（其实真的是跑完会更舒服一些）
希望把夜跑改成晨跑[摊手]
拿来吧你 https://t.cn/RxkTlfx
[夏天天气即使再炎热，也不能让孩子这样吹空调睡觉，容易着凉生病]
文|西红柿妈妈
炎热的夏天来了，动不动就是一身汗，这样的天气确实有点恼人。孩子就更不舒服了，本来就活泼好动，燥热的天气里，让孩子浑身不自在，吃不下饭，连睡觉也不踏实。
还记得我们小时候，因为蚊虫很多，天气太热，我们睡不着觉，奶奶就用一把蒲扇不停地给我们扇着，扇走可恶的蚊子和身上的汗渍，渐渐地我们就进入了梦乡。
现在科技技术不断进步，我们的生活水平也越来越好。现在夏天虽然越来越热，可是我们也不用像从前那么辛苦了。每一家，每一户都安上了空调，虽然外面很热，但是室内温度却让人凉爽舒适。特别是晚上，适宜的温度让孩子一夜好睡。
瑶瑶两岁半了，是个胖嘟嘟的小姑娘，一身胖乎乎的肉肉很可爱，可是这孩子太怕热了。星期天的傍晚，妈妈带她去公园玩了一次，回来以后，孩子的脖子、后脑勺头发里就起了很多红红的小痱子。孩子又痒又疼，双手不断地抓挠，妈妈也心疼坏了。
这之后的一周时间里，妈妈早晨带她出去玩一会儿，其余的时间就都待在家里，开着空调过日子。晚上更是不能停空调，一关上空调，孩子立刻就热得浑身是汗，醒了就睡不着了。夏天，就是出不来空调房了。
可是瑶瑶整天待在家里，居然又生病了。她开始是鼻子不通气，后来就出现了咳嗽和腹泻的症状。妈妈赶紧把孩子带去看医生。医生检查完以后，询问了孩子的饮食起居，对瑶瑶妈妈说，孩子生病和长期待在空调房间里有关系。
原来婴幼儿用空调，和大人还是应该有区分的，就是天气再热，空调也不能这样使用，特别是孩子睡觉的时候，对孩子的身体健康不利，家长要特别小心！
错误使用空调方式一：空调长时间开着、不间断。
天气热，孩子睡觉不踏实，所以有的爸爸妈妈就整晚都开着空调。这样温度虽然比较舒服，但是孩子长时间待在空调房间里，会容易感冒，甚至是得“空调病”。
因为开空调的时候，为了确保室温，屋子里门窗都是密闭的状态，室内空气不流通，很容易滋生细菌。而且，空调的作用下，室内空气变得非常干燥，这些对孩子娇嫩的呼吸系统都是很大的威胁。所以，晚上整夜整夜开着空调，孩子很容易得感冒和呼吸系统的疾病。
错误使用空调方式二：空调温度调得太低。
夏天的天气里，气温动不动就会三十六七度。在这样炎热的季节里，很多爸爸妈妈更愿意把屋里温度调得凉爽一下，20度、21度，进入房间的感觉简直就太爽了。
可是我们把室内温度降得太低，室内外温差就会很大，如果我们带孩子去了外面再回来，巨大的温差会让孩子全身的血管收缩，导致浑身酸痛。特别是晚上的温度如果开得低，孩子睡着后，很容易着凉生病。
错误使用空调方式三：空调吹风口正对着床上。
空调安装的时候，我们就要注意不要让空调的吹风口直接吹着床的方向。空调里吹出来的冷风直接吹在孩子身上，是会让浑身的毛孔收缩，也会造成毛细血管收缩，导致血液流通不畅，对身体健康有很多的隐患。
错误使用空调方式四：空调长时间不清洗。
空调是夏天的“刚需品”，但其实它也是一个隐藏的“垃圾箱”，空调的滤网上经常会聚集很多的灰尘，滋生比较多的细菌。如果我们长时间不清洗，就会让室内的空气质量下降，孩子和大人都容易生病。
以上4种错误使用空调的方式，希望家长们为了孩子的身体健康，尽量能够避免，特别是家有6岁以下的小宝宝，更有小心再小心。
但夏天天气炎热，我们是没法不开空调的，不让小宝宝晚上睡得更不踏实了。那么，如何正确使用空调，才能让孩子晚上既能睡个安稳觉，又能不容易着凉生病？
一、开空调后，要定时通风，或者设置睡眠模式。
有孩子的家庭，开空调的时间不能过长，每天上午至少要关掉空调，开窗通风2个小时，保持室内空气清新。
另外，晚上也不能整夜开空调，最好等温度降下来3-4个小时后关掉空调，打开窗户透透气一小时，再重新开空调。如果大人晚上起不来，也可以给空调定时，或者设置睡眠模式，开开停停，让空调房的温度既舒服又不至于太干燥。
二、温度调在26度～27度左右。
有宝宝的家庭，室温空调温度不要设得太低，温度在26度、27度左右是比较合适的。
三、及时清洗空调。
空调每隔一段时间就要彻底清洗一遍，不然影响制冷效果，还会滋生细菌，对孩子和大人的身体健康都不利。
四、室内放置一个加湿器，或者放盆水。
经常开空调，让室内空气非常干燥，在有宝宝的房间里，我们可以放置一个加湿器，改善室内的空气湿度。如果觉得加湿器太麻烦，也可以放盆水，这样让空调房里更湿润一些。
其实对于孩子来说，空调也是一把双刃剑，如何正确地使用，对孩子的身体健康成长有利，爸爸妈妈还需要多多注意。
今日话题：夏天，你们带宝宝是怎么吹空调的呢？
#一起家庭教育#
文|西红柿妈妈
炎热的夏天来了，动不动就是一身汗，这样的天气确实有点恼人。孩子就更不舒服了，本来就活泼好动，燥热的天气里，让孩子浑身不自在，吃不下饭，连睡觉也不踏实。
还记得我们小时候，因为蚊虫很多，天气太热，我们睡不着觉，奶奶就用一把蒲扇不停地给我们扇着，扇走可恶的蚊子和身上的汗渍，渐渐地我们就进入了梦乡。
现在科技技术不断进步，我们的生活水平也越来越好。现在夏天虽然越来越热，可是我们也不用像从前那么辛苦了。每一家，每一户都安上了空调，虽然外面很热，但是室内温度却让人凉爽舒适。特别是晚上，适宜的温度让孩子一夜好睡。
瑶瑶两岁半了，是个胖嘟嘟的小姑娘，一身胖乎乎的肉肉很可爱，可是这孩子太怕热了。星期天的傍晚，妈妈带她去公园玩了一次，回来以后，孩子的脖子、后脑勺头发里就起了很多红红的小痱子。孩子又痒又疼，双手不断地抓挠，妈妈也心疼坏了。
这之后的一周时间里，妈妈早晨带她出去玩一会儿，其余的时间就都待在家里，开着空调过日子。晚上更是不能停空调，一关上空调，孩子立刻就热得浑身是汗，醒了就睡不着了。夏天，就是出不来空调房了。
可是瑶瑶整天待在家里，居然又生病了。她开始是鼻子不通气，后来就出现了咳嗽和腹泻的症状。妈妈赶紧把孩子带去看医生。医生检查完以后，询问了孩子的饮食起居，对瑶瑶妈妈说，孩子生病和长期待在空调房间里有关系。
原来婴幼儿用空调，和大人还是应该有区分的，就是天气再热，空调也不能这样使用，特别是孩子睡觉的时候，对孩子的身体健康不利，家长要特别小心！
错误使用空调方式一：空调长时间开着、不间断。
天气热，孩子睡觉不踏实，所以有的爸爸妈妈就整晚都开着空调。这样温度虽然比较舒服，但是孩子长时间待在空调房间里，会容易感冒，甚至是得“空调病”。
因为开空调的时候，为了确保室温，屋子里门窗都是密闭的状态，室内空气不流通，很容易滋生细菌。而且，空调的作用下，室内空气变得非常干燥，这些对孩子娇嫩的呼吸系统都是很大的威胁。所以，晚上整夜整夜开着空调，孩子很容易得感冒和呼吸系统的疾病。
错误使用空调方式二：空调温度调得太低。
夏天的天气里，气温动不动就会三十六七度。在这样炎热的季节里，很多爸爸妈妈更愿意把屋里温度调得凉爽一下，20度、21度，进入房间的感觉简直就太爽了。
可是我们把室内温度降得太低，室内外温差就会很大，如果我们带孩子去了外面再回来，巨大的温差会让孩子全身的血管收缩，导致浑身酸痛。特别是晚上的温度如果开得低，孩子睡着后，很容易着凉生病。
错误使用空调方式三：空调吹风口正对着床上。
空调安装的时候，我们就要注意不要让空调的吹风口直接吹着床的方向。空调里吹出来的冷风直接吹在孩子身上，是会让浑身的毛孔收缩，也会造成毛细血管收缩，导致血液流通不畅，对身体健康有很多的隐患。
错误使用空调方式四：空调长时间不清洗。
空调是夏天的“刚需品”，但其实它也是一个隐藏的“垃圾箱”，空调的滤网上经常会聚集很多的灰尘，滋生比较多的细菌。如果我们长时间不清洗，就会让室内的空气质量下降，孩子和大人都容易生病。
以上4种错误使用空调的方式，希望家长们为了孩子的身体健康，尽量能够避免，特别是家有6岁以下的小宝宝，更有小心再小心。
但夏天天气炎热，我们是没法不开空调的，不让小宝宝晚上睡得更不踏实了。那么，如何正确使用空调，才能让孩子晚上既能睡个安稳觉，又能不容易着凉生病？
一、开空调后，要定时通风，或者设置睡眠模式。
有孩子的家庭，开空调的时间不能过长，每天上午至少要关掉空调，开窗通风2个小时，保持室内空气清新。
另外，晚上也不能整夜开空调，最好等温度降下来3-4个小时后关掉空调，打开窗户透透气一小时，再重新开空调。如果大人晚上起不来，也可以给空调定时，或者设置睡眠模式，开开停停，让空调房的温度既舒服又不至于太干燥。
二、温度调在26度～27度左右。
有宝宝的家庭，室温空调温度不要设得太低，温度在26度、27度左右是比较合适的。
三、及时清洗空调。
空调每隔一段时间就要彻底清洗一遍，不然影响制冷效果，还会滋生细菌，对孩子和大人的身体健康都不利。
四、室内放置一个加湿器，或者放盆水。
经常开空调，让室内空气非常干燥，在有宝宝的房间里，我们可以放置一个加湿器，改善室内的空气湿度。如果觉得加湿器太麻烦，也可以放盆水，这样让空调房里更湿润一些。
其实对于孩子来说，空调也是一把双刃剑，如何正确地使用，对孩子的身体健康成长有利，爸爸妈妈还需要多多注意。
今日话题：夏天，你们带宝宝是怎么吹空调的呢？
#一起家庭教育#
这几天想必大家都被林生斌的相关报道刷屏了，曾经众人眼中的暖男形象，几乎是在一夜之间崩塌。从“型男”到“渣男”几乎是让世人见证了，什么叫捧杀。
随之而来的则是各种舆论的谴责，有人说这是一起预谋，林生斌是恶魔。也有人说林生斌婚内已有新欢，是他早已背叛。
随后还有网友不断爆出，2018年就拍到林生斌与神秘女子牵手的照片。可以说一地鸡毛，颠覆三观。曾经众人眼中的“男神”当年是如何登上“神坛”的，如今又是如何跌落“神坛”的呢？
那么公众在这过程中又扮演了什么角色呢？林生斌事件以后，各种“事后诸葛亮式”的预言家层出不穷。
有人说：当初看他第一眼就知道不是好人！
也有人说：当时看他这个人就很假，很会演戏！
客观来说，林生斌能走到今天这一步，粉丝以及公众“功不可没”。当年一呼百应的粉丝，几乎将一个不完美的人捧上了天。
作为当事人的林生斌，何尝不享受这种过程呢？况且在公众的盲目追逐中，自己实现了财务自由，何乐而不为呢？
可以说从林生斌案件中可以看出，公众的盲从和不理性似乎显得更加可怕。他们时至今日依然没能明白一个道理：那就是完美的人设不存在！
这不就在近日，随着林生斌事件持续发酵，朱小贞的哥哥朱先生似乎成为了热点话题。他再次成为这场流量盛宴的“宠儿”，公众再次开始了“完美人设”的设定。
有人说：他一看就是好人，他曾经见义勇为跳水救人。
也有人说：他的网名里有“June”，这是六月的意思。他应该是为了纪念6月22日去世的妹妹，才这么起名字的，真是好男人。
总之看完之后，让人不觉一阵心凉。因为当年几乎是同一批网民也是这么吹捧林生斌的，每次当林生斌发布悼念亡妻的感想，一帮“圣母”般的追捧随之而来。
如今这一幕似乎正在朱舅舅身上上演，因为这几天关于“朱舅舅涨粉百万”，“与林生斌人设成为鲜明对比”的报道层出不穷。
有网友说：朱先生的粉丝已经突破百万，但是他主动删除了购物车，这说明他不会趁机捞钱。
对此也有网友表示：你对林生斌了解多少呢？你又对朱舅舅了解多少呢？你的追捧是否理性呢？
其实如今再看林生斌事件，我们会有几点启发：
第一、公众不要把人神化，其实任何人都是普通人。
第二、不要随便虚构“完美人设”，那是不存在的。爱得多深，伤得越深！
第三、即使舆论战胜了一个林生斌，还会有下一个“林熟斌”。因为是公众依然没能走出那个圈！
最后我想说的是，当下的舆论造神与毁神几乎是顷刻之间，这种转变似乎更能颠覆人的三观。有时候不得不让人深思：到底是谁才是“罪魁祸首”？
如今盛行的“饭圈文化”“追星文化”，无不表明公众的理性和自我思考能力似乎大不如从前。在这个过程中是掩耳盗铃，自欺欺人，还是被利益所左右？
林生斌只是一个普通人，他没有想象的那么好，也没有想象的那么坏！
对此你怎么看？欢迎留言交流！
随之而来的则是各种舆论的谴责，有人说这是一起预谋，林生斌是恶魔。也有人说林生斌婚内已有新欢，是他早已背叛。
随后还有网友不断爆出，2018年就拍到林生斌与神秘女子牵手的照片。可以说一地鸡毛，颠覆三观。曾经众人眼中的“男神”当年是如何登上“神坛”的，如今又是如何跌落“神坛”的呢？
那么公众在这过程中又扮演了什么角色呢？林生斌事件以后，各种“事后诸葛亮式”的预言家层出不穷。
有人说：当初看他第一眼就知道不是好人！
也有人说：当时看他这个人就很假，很会演戏！
客观来说，林生斌能走到今天这一步，粉丝以及公众“功不可没”。当年一呼百应的粉丝，几乎将一个不完美的人捧上了天。
作为当事人的林生斌，何尝不享受这种过程呢？况且在公众的盲目追逐中，自己实现了财务自由，何乐而不为呢？
可以说从林生斌案件中可以看出，公众的盲从和不理性似乎显得更加可怕。他们时至今日依然没能明白一个道理：那就是完美的人设不存在！
这不就在近日，随着林生斌事件持续发酵，朱小贞的哥哥朱先生似乎成为了热点话题。他再次成为这场流量盛宴的“宠儿”，公众再次开始了“完美人设”的设定。
有人说：他一看就是好人，他曾经见义勇为跳水救人。
也有人说：他的网名里有“June”，这是六月的意思。他应该是为了纪念6月22日去世的妹妹，才这么起名字的，真是好男人。
总之看完之后，让人不觉一阵心凉。因为当年几乎是同一批网民也是这么吹捧林生斌的，每次当林生斌发布悼念亡妻的感想，一帮“圣母”般的追捧随之而来。
如今这一幕似乎正在朱舅舅身上上演，因为这几天关于“朱舅舅涨粉百万”，“与林生斌人设成为鲜明对比”的报道层出不穷。
有网友说：朱先生的粉丝已经突破百万，但是他主动删除了购物车，这说明他不会趁机捞钱。
对此也有网友表示：你对林生斌了解多少呢？你又对朱舅舅了解多少呢？你的追捧是否理性呢？
其实如今再看林生斌事件，我们会有几点启发：
第一、公众不要把人神化，其实任何人都是普通人。
第二、不要随便虚构“完美人设”，那是不存在的。爱得多深，伤得越深！
第三、即使舆论战胜了一个林生斌，还会有下一个“林熟斌”。因为是公众依然没能走出那个圈！
最后我想说的是，当下的舆论造神与毁神几乎是顷刻之间，这种转变似乎更能颠覆人的三观。有时候不得不让人深思：到底是谁才是“罪魁祸首”？
如今盛行的“饭圈文化”“追星文化”，无不表明公众的理性和自我思考能力似乎大不如从前。在这个过程中是掩耳盗铃，自欺欺人，还是被利益所左右？
林生斌只是一个普通人，他没有想象的那么好，也没有想象的那么坏！
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