天灾无情人有情，首页的姐子们都在积极转发各种求助信息，大家都辛苦了。
这个时候想提醒大家，如果陷入负面情绪无法自拔，感到焦虑、难过甚至绝望，一刷到相关新闻就掉眼泪……这已经是一种应激的表现了，你的大脑已经无法承受纷至沓来的信息了。你已经很棒了，一切都会好的，现在关掉手机去睡觉！去睡觉！
更新一下，我看到有人发更专业的说明了
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#ELLEMEN新青年# 大家的闲暇时间都是怎么过的呢？生活的压力是不是让你感到焦虑不安？放下工作放下课本，让这几款治愈系游戏给你些温暖的力量吧。美好精致的画风，简单易懂的操作，3D卡通渲染或是丰富的动画场景，分分钟带你到自由自在的模拟世界，就让打卡上班、早课作业先抛在脑后吧。哪款你最想体验呢
如何缓解焦虑？这3招很有效！
1⃣️找回生活的控制感
我们常常太要求完美，导致最后什么都没做。但如果你不计后果如何直接去做，会感到原来开始一件事情并不难。
2⃣️原谅你自己
如果你有焦虑情绪，讨厌自己总是表现不好。放下它。今天开始，请试着原谅自己每一件事情！
3⃣️想办法过一个有目标与意义的生活
不管我们做多少事，有多少钱，都比不上我们知道有一些人很需要我们。你可以去当义工、分享自己的知识、帮助可以帮助的人。在过程中你会领悟到自己的价值，你的人生是重要且独一无二的！#焦虑是不是人生常态# #缓解焦虑#
1⃣️找回生活的控制感
我们常常太要求完美，导致最后什么都没做。但如果你不计后果如何直接去做，会感到原来开始一件事情并不难。
2⃣️原谅你自己
如果你有焦虑情绪，讨厌自己总是表现不好。放下它。今天开始，请试着原谅自己每一件事情！
3⃣️想办法过一个有目标与意义的生活
不管我们做多少事，有多少钱，都比不上我们知道有一些人很需要我们。你可以去当义工、分享自己的知识、帮助可以帮助的人。在过程中你会领悟到自己的价值，你的人生是重要且独一无二的！#焦虑是不是人生常态# #缓解焦虑#
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