#福利po# ﾉ☀早，吃早饭了吗？平+揪1⃣ 位送早餐搭配灵魂——2袋好麦多麦片，酸奶+麦片yyds

【好麦多奇亚籽水果燕麦片302g*4】原价79.8，团价：49.8元

内含蜜瓜波波+紫薯波波+香橙满满+苹果蔓越莓

0蔗糖，无油炸，非常健康，早餐搭配酸奶超好吃！里面果干也很大，非常实在 https://t.cn/A6c7AUof

✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎

8⃞7⃞5⃞/1000份不重样高级感减脂早餐

2021下半场第一po[汗]惊觉今年上半年才po了74天早餐…我也太懒了吧[裂开][裂开][裂开]下半年要重新卷起来才行[委屈]

btw今天的牛排翻车了[二哈][二哈]浇黄油太过瘾于是浇太久了[污]两块都超过想要的熟度…不过熟成牛排还是真·香啊～

今天用了2⃣️种方式，低温慢煮再煎果然会juicy好多，那一块给R了，因为他的饮食审美里面没有“嚼劲”这个词儿～我的这块直接煎的明显rest的时候会出更多汁水，成品干很多～还好我从小喜欢吃有嚼劲的肉[微笑]

土豆泥看着平平无奇，实际高脂高蛋白高碳水[笑cry]我放了一大块黄油和切达芝士[酷]也是真·香～

于是，用酸甜糯叽叽的彩椒沙拉和解腻的鸭屎香☕️来平衡～全部吃完么问题[喵喵][喵喵]

是日brunch：熟成西冷佐西兰苔➕彩椒沙拉➕芝士土豆泥➕鸭屎香
营养搭配：
蛋白质：牛排、切达芝士
碳水：土豆
脂肪：牛排、橄榄油、黄油、切达芝士
纤维素：西兰苔、彩椒

#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen#

#宝宝的少女心##清晨说早安# 早上看到喜欢的乐队ins里po的自己最喜欢的景色之二，迫不及待分享出来。

中午要吃卤面，所以早餐吃了煎蛋和椰蓉面包片，喝了一杯杏仁奶咖，一瓶橙汁。

橙汁和白桃芭乐汁都是零度果坊的，橙汁的原料很简单，就是橙汁[挖鼻]芭乐汁的有点复杂，还是别看了[允悲]

背景是我最近在追的“觉醒年代”，看到巴黎和会外交谈判失败时大家的表现：
虽身在国外，却依然为背负“卖国贼”的罪名而无言以对的样子；国内觉醒先驱者恼羞成怒、忍辱负重的样子；学生们不知所措，郭心刚更是一夜白头[悲伤]

“死去元知万事空，
但悲不见九州同。
王师北定中原日，
家祭无忘告乃翁。”

瞬间泪崩[泪]

靠别人是靠不住的，只有我们自己是自己的靠山。
不要空想，要行动起来呀[加油]