今日复读《高效，做个聪明的懒人》复读章节之“多工还是专一”
绝大多数人还达不到高效的原因之一是：我们对于不少做事方式的固有认知是错误的。比如，从表面上看，同时做两件事情的多工方式，似乎可以节省时间。
但实际情况是；如果你同时做两三件事，就会降低你的效率，多工造成的注意力转换的成本很高，客造成每天28%的工时损耗。
每一次注意力的转换，大脑就会变得迟钝一些，最终两者的效果都不好，而且还很耗时。
附上之前写的心得体会～
绝大多数人还达不到高效的原因之一是：我们对于不少做事方式的固有认知是错误的。比如，从表面上看，同时做两件事情的多工方式，似乎可以节省时间。
但实际情况是；如果你同时做两三件事，就会降低你的效率，多工造成的注意力转换的成本很高，客造成每天28%的工时损耗。
每一次注意力的转换，大脑就会变得迟钝一些，最终两者的效果都不好，而且还很耗时。
附上之前写的心得体会～
刚分手就立刻去求复合
很多男生被分手后，都觉得特别不甘心，总想第一时间去把女友求回来。
讲真的这种做法不会显得你痴情，反而会显得你特傻。
她向你提出分手，那就说明她对你是反感多过喜欢的。哪怕表面上一副累觉不爱的淡然模样，心底对你肯定是有怨气。
毕竟她为这段感情付出了这么多心血最后不得善终，这种当下会有怨气的心理很正常，只是她不想表现出来罢了。
你要做的是先给她时间让她平复心情，也给你自己时间去反思、想对策。
这时候你不管三七二十一的去求她只会激怒她的情绪，她只会觉得你没骨气，像块狗皮膏药。甚至还会在心里想：「我怎么当初就看上了这么没出息的一个男人？幸亏分了。」
当她已经对你开始嫌弃时，你再想重新激活她对你的好感就很难了。
所以说分手后要给双方一个冷静的时间，当你准备充分后才有机会变被动为主动。如果你贸然去找她的话，不仅不会加分，还会让她觉得你在骚扰她。
认识到了分手的误区，就该说说怎么挽回了。
首先你得清楚挽回这事欲速则不达，你追求人家的时候目的性太强，姑娘会把你当色狼。现在也是一样，如果你上来就开门见山求复合，下场就只有被拒一条路。
想要让她和你重归于好，解决分手时的遗留问题，再次建立她对你的好感才是正道。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#
很多男生被分手后，都觉得特别不甘心，总想第一时间去把女友求回来。
讲真的这种做法不会显得你痴情，反而会显得你特傻。
她向你提出分手，那就说明她对你是反感多过喜欢的。哪怕表面上一副累觉不爱的淡然模样，心底对你肯定是有怨气。
毕竟她为这段感情付出了这么多心血最后不得善终，这种当下会有怨气的心理很正常，只是她不想表现出来罢了。
你要做的是先给她时间让她平复心情，也给你自己时间去反思、想对策。
这时候你不管三七二十一的去求她只会激怒她的情绪，她只会觉得你没骨气，像块狗皮膏药。甚至还会在心里想：「我怎么当初就看上了这么没出息的一个男人？幸亏分了。」
当她已经对你开始嫌弃时，你再想重新激活她对你的好感就很难了。
所以说分手后要给双方一个冷静的时间，当你准备充分后才有机会变被动为主动。如果你贸然去找她的话，不仅不会加分，还会让她觉得你在骚扰她。
认识到了分手的误区，就该说说怎么挽回了。
首先你得清楚挽回这事欲速则不达，你追求人家的时候目的性太强，姑娘会把你当色狼。现在也是一样，如果你上来就开门见山求复合，下场就只有被拒一条路。
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祛斑仪器那么多，到底哪款适合你？
今天特地盘点了医美上有效的几款祛斑方法，大家了解后也能更快的祛斑了！
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彩光祛斑
通过特定强脉冲光照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而全面地去除雀斑等皮肤瑕疵。
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适应症：
浅表色素，如雀斑、黑痣、肝斑、日晒斑、浅咖啡斑等
安全性：
彩光祛斑具有很强的针对性，只对有斑点的细胞起作用，而不会伤害正常的细胞组织。
优势：
适用性广泛，疗程短，多种美肤功能，去除各种顽固性色素疾病的同时，还可修复深层受损肌肤，收缩毛孔，祛暗除皱。
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激光祛斑
调Q激光是选择性地破坏黑色素，再将破碎的色素颗粒慢慢代谢出体外，从而淡化色斑。
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适应症：
雀斑、咖啡斑、日晒斑、老年斑、太田痣、伊藤痣、纹身等等
安全性：
激光祛斑采用先进的电光调Q技术，使激光的单脉治疗时间极短，避免了对皮肤的伤害。
优势：
1、高度的选择性，不会误伤周围正常组织
2、更快更彻底，可以即做即走
-
皮秒祛斑
皮秒只是一个时间单位，1万亿 皮秒 =1秒，秒激光比调Q激光的脉宽要窄，峰值功率要高，皮秒激光作用于皮肤上的时间更短，更安全。
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适应症：
较深层斑，适合雀斑、颧斑、肝斑、太田痣、老年斑、日晒斑等
安全性：
皮秒激光作用的靶组织是表皮和真皮中的色素，短时间的色素爆破可以达到一个治疗的目的，同时对周围组织的损伤最小。
优势：
速度快、伤害小、作用精准
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蜂巢皮秒祛斑
蜂巢皮秒是在皮秒仪器上添加独特的Focus蜂巢聚焦透镜，可将激光能量高度聚集，在不破坏表皮及真皮的情况下，爆破黑色素。
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适应症
雀斑、晒斑、老人斑、黄褐斑、肝斑、真皮斑等顽固性色斑
安全性：
独特的Focus蜂巢聚焦透镜，可将激光能量高度聚集，在不破坏表皮及真皮的情况下，产生LIOB效应，刺激胶原新生，真正做到无停工期。
优势：
色素清除率更高、更快，不用担心反黑，祛斑同时启动修复机制，促进胶原蛋白的更新与增生，达到美白嫩肤除细纹的效果。
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另外因为色斑的形成，与遗传、紫外线照射、妊娠、长期月经紊乱、生活压力、劣质化妆品等因素有关，所以日常生活中一定要注意！
~【还有其他想问的，都可戳我在线答疑 https://t.cn/A64euLp7 】
~#夕夕的变美课堂##我的安心变美推荐# #安心变美课堂#
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彩光祛斑
通过特定强脉冲光照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而全面地去除雀斑等皮肤瑕疵。
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适应症：
浅表色素，如雀斑、黑痣、肝斑、日晒斑、浅咖啡斑等
安全性：
彩光祛斑具有很强的针对性，只对有斑点的细胞起作用，而不会伤害正常的细胞组织。
优势：
适用性广泛，疗程短，多种美肤功能，去除各种顽固性色素疾病的同时，还可修复深层受损肌肤，收缩毛孔，祛暗除皱。
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激光祛斑
调Q激光是选择性地破坏黑色素，再将破碎的色素颗粒慢慢代谢出体外，从而淡化色斑。
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适应症：
雀斑、咖啡斑、日晒斑、老年斑、太田痣、伊藤痣、纹身等等
安全性：
激光祛斑采用先进的电光调Q技术，使激光的单脉治疗时间极短，避免了对皮肤的伤害。
优势：
1、高度的选择性，不会误伤周围正常组织
2、更快更彻底，可以即做即走
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皮秒祛斑
皮秒只是一个时间单位，1万亿 皮秒 =1秒，秒激光比调Q激光的脉宽要窄，峰值功率要高，皮秒激光作用于皮肤上的时间更短，更安全。
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适应症：
较深层斑，适合雀斑、颧斑、肝斑、太田痣、老年斑、日晒斑等
安全性：
皮秒激光作用的靶组织是表皮和真皮中的色素，短时间的色素爆破可以达到一个治疗的目的，同时对周围组织的损伤最小。
优势：
速度快、伤害小、作用精准
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蜂巢皮秒祛斑
蜂巢皮秒是在皮秒仪器上添加独特的Focus蜂巢聚焦透镜，可将激光能量高度聚集，在不破坏表皮及真皮的情况下，爆破黑色素。
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适应症
雀斑、晒斑、老人斑、黄褐斑、肝斑、真皮斑等顽固性色斑
安全性：
独特的Focus蜂巢聚焦透镜，可将激光能量高度聚集，在不破坏表皮及真皮的情况下，产生LIOB效应，刺激胶原新生，真正做到无停工期。
优势：
色素清除率更高、更快，不用担心反黑，祛斑同时启动修复机制，促进胶原蛋白的更新与增生，达到美白嫩肤除细纹的效果。
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另外因为色斑的形成，与遗传、紫外线照射、妊娠、长期月经紊乱、生活压力、劣质化妆品等因素有关，所以日常生活中一定要注意！
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