会做笔记，你就会写作
 
好记性不如烂笔头，这句话我无法置否。很多人都喜欢在阅读的时候做笔记，做批注，因为生怕遗忘，所以下了不少笔墨功夫。
 
一本又一本的笔记，一项又一项的标注，密密麻麻的。有时候突然想到某一个内容，正好写作用得着，印象中是有做过记录的，于是想找出来应用上。可是到底什么时候做的笔记呢？做到哪本笔记里了呢？还是在哪本书里做过纪录呢？没头绪，就只能翻箱倒柜地去找寻，这样一来呀，实在是太费时间了。
 
那么到底有没有一种更好的做笔记方法，能让我们把阅读与写作结合得更好呢？答案是肯定的，有！它就是《卡片笔记写作法》。
 
《卡片笔记写作法》是德国著名作家卢曼所著。卢曼积累了9万张知识卡片，一生写下了58本书以及上百篇论文。
 
9万张知识卡，看上去是一个多么宠大的数字，让人望而却步。其实，我们只需要每天坚持写6张卡片，慢慢积累，就能拥有一个复利效应，并且受用终生。
 
很多时候我们都很羡慕那些写作达人，为什么总有写不完的知识和文献，甚至质疑是不是他们的脑部结构与自己不一样，其实并非如此。我们之间相差的，也许只不过是一个方法，一个读书做笔记的方法。
 
《卡片笔记写作法》就是一本传授如何正确有效地做笔记的书籍。并且，能让我们正直学会一个从输入到输出的过程。
 
卡片笔记法讲究的是我们要用简单、易懂的语言去概括要点，然后记录在卡片上，还要记录该要点的出处、出版时间以及一些辅助信息。切忌长篇大论地抄袭写中的内容。并且要对卡片进行有顺序的编号，以便日后应用起来方便上手。
 
如果你发现写作的时候下笔难，没有知识要点，没有素材的话，我推荐你不妨一读《卡片笔记写作法》，书中能为你解决你的疑问。有时候，刚刚好的一本书就能给你带来意想不到的改变。

#读书笔记#
《精力管理》
我带着问题在书里找答案，是如何平衡家庭，全职带娃成长和做自己的事情？
书里找到解决的方式：
1:在体能管理上提升，自己告别垃圾食品，控糖，多吃蛋白质，给自己身体库存能量才有精力。
2:让自己的情感更加丰富，定期陪伴孩子，和朋友们聚餐。
3:思维管理，意志管理。

⚠️鼓励充分利用好每一分钟时间，而实际上精力管理比时间管理更重要。
也许现在的你在从事自己行业多年，忽然有一刻觉得没有了激情和动力。
不如尝试调整生活，适当给自己放松充电。
❌无价值的放松，例如看电视是一直消耗精力。
✅有价值放松，例如对自己有提升的事情，会让我们对生活充满热情。
外国人写的书，喜欢在一个论点上写很多案例，阅读上确实有点浪费时间。
Tips：快速阅读这类工具书的方式，是带着问题去看目录。

前段时间娃不爱读raz，一细问，原来之前十几篇raz根本就没看，翻了翻，quiz抄的答案。我再回望经过，主要还是我的问题，全部精力放在语文上，英语自主阅读。由于平时生活英语用得少，渐渐与其他科目生活失去链接，娃不喜欢很正常。
接下来主要任务是陪娃读raz，她很愿意我陪读，陪读了一阵，又买了the witches，睡觉前和中文书轮着，看得津津有味。白天不看raz，自选英语科普类书。白天自己重新开始回听p级别raz，一级一级的往上听，其实之前听到z1级别。回听更简单，也更入迷，还给我讲听了的书，挺好！周末或者晚上我给她听wonder，他也很有兴趣。
总结，小低年级阅读不能放手，尤其是生活中用不到英语，学校不重视英语的情况。陪读过的书，娃记忆深刻，应该多陪读，和娃感受阅读的美好。[爱你]加油呀！