三伏天的养生方法：
①适当的晚睡早起，大概晚上10点左右睡，早上6点左右起，中午选择舒适的地方午睡。
②适当吃一些清热去暑的食物，多喝水，不要吃辛辣的东西和过甜的食物。
③运动时候要注意控制出汗量，不要出太多汗，及时补充水分，运动不要太剧烈，可以做一些养心宁神的运动比如太极拳，八段锦等。
④控制心情，要畅达，不要生气或抑郁。
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④控制心情，要畅达，不要生气或抑郁。
盒马这个冰淇淋！！！好好吃啊啊啊心心眼
这是我吃过最好吃的屁股了！！！
脆皮水蜜桃里面是牛奶冰淇淋雪糕
冻在冷藏好几天拿出来也是软软的雪糕口感
不甜也不腻 是我对甜品的最高评价
建议宝子们不要囤货 不然吃完一根还想下一根真的！
反正盒马app一直有 想吃就买一个
今日份重新爱上盒马和9.9元下午茶[赞]
#盒马##盒马有啥# https://t.cn/R2WxQOQ
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【三伏天的养生方法】
①适当的晚睡早起，大概晚上10点左右睡，早上6点左右起，中午选择舒适的地方午睡。
②适当吃一些清热去暑的食物，多喝水，不要吃辛辣的东西和过甜的食物。
③运动时候要注意控制出汗量，不要出太多汗，及时补充水分，运动不要太剧烈，可以做一些养心宁神的运动比如太极拳，八段锦等
④控制心情，要畅达，不要生气或抑郁#健康饮食##夏季养生#
①适当的晚睡早起，大概晚上10点左右睡，早上6点左右起，中午选择舒适的地方午睡。
②适当吃一些清热去暑的食物，多喝水，不要吃辛辣的东西和过甜的食物。
③运动时候要注意控制出汗量，不要出太多汗，及时补充水分，运动不要太剧烈，可以做一些养心宁神的运动比如太极拳，八段锦等
④控制心情，要畅达，不要生气或抑郁#健康饮食##夏季养生#
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